40 felett is kőkeményen edzenek
Tudta, hogy vannak olyan fitneszversenyzők, akik 40-50-60, de még 70 felé járva sem adták fel, és kőkeményen edzenek?
Tudta, hogy vannak olyan fitneszversenyzők, akik 40-50-60, de még 70 felé járva sem adták fel, és kőkeményen edzenek?
Annyira bejött neki ez a fitneszmodellesdi, hogy még a szakértői brigád is megerősítette benne.
Ki a szabadba! Keresd meg cikkünkben, melyik kondipark van a legközelebb hozzád.
Ki a szabadba! Keresd meg cikkünkben, melyik kondipark van a legközelebb hozzád.
Nincs pucsítás a fotón, de így is érdemes kattintani.
A pilates nem csak a gerinc egészségének megőrzésében segít.
Nehezen veszed rá magad az edzésre? Talán ők meggyőznek.
Nehezen veszed rá magad az edzésre? Talán ők meggyőznek.
A kétgyerekes anyuka volt, hogy nagyon kövérnek érezte magát, és igazán elégedett még sosem volt az alakjával. Egészen mostanáig!
Hatékonyabb és könnyebb lesz az edzés ezzel a kis kiegészítéssel.
Tavasszal könnyebb belevágni a testedzésbe, mint bármikor máskor.
Ha most arra számít, hogy narancsbőrös, vagy épp löttyedt feneket fog látni, akkor nagyon téved.
A nők eleinte csak nyújtottak és nyújtottak, de most a zumba a király. Videó a fitneszforradalomról!
Más súlyzó kell fogyáshoz és más izomtömeg-növeléshez. Megmutatjuk, hogyan válassz!
Így állítsd be a gépen az időt és az ellenállást, ha a fogyás a cél.
Fogyni szeretnél, és hívogat a tavaszi madárcsicsergés? Eláruljuk, milyen sportok közül válogass!
Fogyni szeretnél, és hívogat a tavaszi madárcsicsergés? Eláruljuk, milyen sportok közül válogass!
Katrina története neked is lökést adhat a sikeres fogyáshoz.
Már nem kihívás számodra a szimpla konditermi edzés? Ismerd meg most a tabatát!
Nem vagy elégedett a feneked feszességével? Kremer Kaposi Péter gyakorlatai következnek.
Nem vagy elégedett a feneked feszességével? Kremer Kaposi Péter gyakorlatai következnek.
Jelenetős túlsúly esetén fontos, hogy olyan mozgást válassz, ami kíméli az ízületeket.
Jelenetős túlsúly esetén fontos, hogy olyan mozgást válassz, ami kíméli az ízületeket.
Íme, Gyöngyösi Szilvia javaslatai, ha széles a csípőd.
Lépésszámláló, alvásfigyelő, beépített GPS. Mire képesek még ezek a high tech kütyük?
A GrandUp egy hazánkban még alig ismert mozgásforma, melyben a tánc és a fitnesz találkozik.
Erősíti a törzsizomzatot, komplexen fejleszti az erőt, állóképességet, testtudatot, sőt megnyugtatja a lelket – ezt ígéri a bodyART. Kipróbáltuk!
Azért csinálod, mert buli, vagy azért, mert úgy érzed, muszáj?
Aki nem lép egyszerre, annak is simán elég lesz egy okostelefonos app.
Gyöngyösi Szilvia elmondja, mire kell figyelni az edzést követő táplálkozás során.
Lépésenként mutatunk be pár hatékony csípőformáló gyakorlatot.
Lépésenként mutatunk be pár hatékony csípőformáló gyakorlatot.
Mennyi kalóriát égetsz el fél óra túrázással vagy spinninggel?
Mennyi kalóriát égetsz el fél óra túrázással vagy spinninggel?
Kerüld el a térdsérüléseket, végezd megfelelően a guggolást!
Fél órát vagy akár kettőt-hármat is érdemes várnod a sporttal étkezés után? Gyöngyösi Szilviát kérdeztük.
Emlékszel a nyáron népszerűvé vált jeges vizes kihívásra? Ez a legújabb valamivel hasznosabb.
Világhírű fitneszmodellekről, testépítőkről készült szexi, meztelen fotósorozat edzés közben.
Gyöngyösi Szilvia elmondja, hogyan végezd jól a súlyzós edzést.
A fitneszmodellek alakjára bizony sem karácsonykor, sem az új évben nem lehet panasz. Szexi galéria!
Hogyan működnek a vibrációs trénerek? És tényleg hatékonyak?
Izmos, kerek feneket szeretne? Akkor önnek guggolnia kell! Sokat, de ami ennél is fontosabb: szabályosan!
Tele van élettel, jókedvvel, lendülettel, ráadásul 40 évesen is tökéletes teste van. És nem utolsósorban az egyik legcukibb anyuka a világon. Ő Timea Majorova, a magyar származású fitneszvilágbajnok.
Nézegesse bátran ezeket a formás idomokat és szurkoljon velünk, hogy jövőre se legyen hiány a jócsajokból.
Íme néhány recept és fitnesz tipp az ünnepekre a legdögösebb magyar szépségektől.
Hallottál az intervall edzésről? Talán itt az ideje megismerned.
Magadra és másokra is figyelj, ha konditerembe mész!
Egy külföldi kutatás során 18-63 év közötti nőket kérdeztek a témában.
Használd ki a barna zsírszövet sajátosságait és fogyj könnyedén a téli hónapokban!
Csörgő Adriennt Helsinkiben választották meg, és eléggé örül most. Nézze meg ezt a remek videót róla!
Magyar lányok is küzdöttek egy amerikai magazinban az év teste címért. Tímea Grlic harmadik lett.
A vaslady az Édes Élet forgatása után pózolt egyet egy fekete, áttetsző overállban, ami elég sokat mutat irigylésre méltó alakjából.
Pár ezer forintért már talál tornaszőnyeget, de egy sporttáskával vagy egy fülhallgatóval is örömet szerezhet!
A legtöbben miattuk nem kedvelik a konditermeket.
Nem kell leszoknod a futásról télen, de választhatsz más sportot is.
Nem kell leszoknod a futásról télen, de választhatsz más sportot is.
Az úgynevezett szárvangászana fokozza az anyagcsere-folyamatokat é a fogyást is.
Nem kedveled az edzőtermi paprikajancsikat? Ezen a pasin viszont te is jót fogsz nevetni!