Lapos has 2 hét alatt: ezzel a 6 egyszerű jógagyakorlattal lehetséges
Jógázz reggel-este!
Jógázz reggel-este!
Te kipróbálnád felnőttként az anyatejfogyasztást, vagy ízléstelen dolognak tartod?
Ne mondj le a mozgás öröméről túlsúlyosan se!
Ne mondj le a mozgás öröméről túlsúlyosan se!
Ashwini Waskar 32 éves, egy éve még nem szerette a testét, és túlsúlyos volt. Az indiai lány fehérjékkel és súlyzózással tartja magát karban.
Vigh Domonkos alacsony kategóriában indult a MoM Beach Model versenyen, ő lett az abszolút győztes.
Venezuela egyik legnépszerűbb fitneszmodellje étkezési zavarral küzdött, 13 év után érte el a tökéletes formát.
Nemcsak a terep számít, hanem a lábboltozatod is, ha futócipőt készülsz vásárolni.
Fontos, hogy megértsd a vádli anatómiáját, és ennek megfelelően formáld.
Úgy érzed, az edzés nem kimondottan romantikus dolog? A következő videó rácáfol erre.
A sima kardiónál hatékonyabb zsírégető módszert mutatunk.
Elsősorban akaraterő kell hozzá, de a következő két dolog is segít.
Erősítenéd a hasizmaidat? Mutatunk pár remek gyakorlatot!
Erősítenéd a hasizmaidat? Mutatunk pár remek gyakorlatot!
Mikor edzettél utoljára így?
Bikinis lányok koszorújában, egy erdőben rendezett versenyen ereszkedett térdre a fitneszmodell pasija.
Hétfőn indul a legújabb Facebook-kihívás! Formás comb és popsi 30 nap alatt.
A szépségkirálynő Kocsis Alexandra 4 hónapja kezdte a versenyszerű fitneszt, Eb-újoncként olyan eredményt ért el, mint még soha senki.
Talán ismered a gyakorlatot, de biztos nem az összes formáját.
Talán ismered a gyakorlatot, de biztos nem az összes formáját.
Kíváncsiak, hogy néz ki egy világbajnok fitneszes elhízva, kigyúrva és hétköznapi formában? Kattintson!
Ezzel az edzéssel egy sajtos-tejfölös lángost égethetsz el.
Meg tudod még különböztetni a valódit a hamistól? Nézd meg ezt a népszerű Youtube-videót!
Akár a nappalijában is érezheti úgy magát, mintha a tornateremben lenne. Cserébe edzeni még nem fog tudni, viszont vélhetően sokba kerül.
Nézd meg Kremer Kaposi Péter gyakorlatait!
Nézd meg Kremer Kaposi Péter gyakorlatait!
Tudta, hogy vannak olyan fitneszversenyzők, akik 40-50-60, de még 70 felé járva sem adták fel, és kőkeményen edzenek?
Annyira bejött neki ez a fitneszmodellesdi, hogy még a szakértői brigád is megerősítette benne.
Ki a szabadba! Keresd meg cikkünkben, melyik kondipark van a legközelebb hozzád.
Ki a szabadba! Keresd meg cikkünkben, melyik kondipark van a legközelebb hozzád.
Nincs pucsítás a fotón, de így is érdemes kattintani.
A pilates nem csak a gerinc egészségének megőrzésében segít.
Nehezen veszed rá magad az edzésre? Talán ők meggyőznek.
Nehezen veszed rá magad az edzésre? Talán ők meggyőznek.
A kétgyerekes anyuka volt, hogy nagyon kövérnek érezte magát, és igazán elégedett még sosem volt az alakjával. Egészen mostanáig!
Hatékonyabb és könnyebb lesz az edzés ezzel a kis kiegészítéssel.
Tavasszal könnyebb belevágni a testedzésbe, mint bármikor máskor.
Ha most arra számít, hogy narancsbőrös, vagy épp löttyedt feneket fog látni, akkor nagyon téved.
A nők eleinte csak nyújtottak és nyújtottak, de most a zumba a király. Videó a fitneszforradalomról!
Más súlyzó kell fogyáshoz és más izomtömeg-növeléshez. Megmutatjuk, hogyan válassz!
Így állítsd be a gépen az időt és az ellenállást, ha a fogyás a cél.
Fogyni szeretnél, és hívogat a tavaszi madárcsicsergés? Eláruljuk, milyen sportok közül válogass!
Fogyni szeretnél, és hívogat a tavaszi madárcsicsergés? Eláruljuk, milyen sportok közül válogass!
Katrina története neked is lökést adhat a sikeres fogyáshoz.
Már nem kihívás számodra a szimpla konditermi edzés? Ismerd meg most a tabatát!
Nem vagy elégedett a feneked feszességével? Kremer Kaposi Péter gyakorlatai következnek.
Nem vagy elégedett a feneked feszességével? Kremer Kaposi Péter gyakorlatai következnek.
Jelenetős túlsúly esetén fontos, hogy olyan mozgást válassz, ami kíméli az ízületeket.
Jelenetős túlsúly esetén fontos, hogy olyan mozgást válassz, ami kíméli az ízületeket.
Íme, Gyöngyösi Szilvia javaslatai, ha széles a csípőd.
Lépésszámláló, alvásfigyelő, beépített GPS. Mire képesek még ezek a high tech kütyük?
A GrandUp egy hazánkban még alig ismert mozgásforma, melyben a tánc és a fitnesz találkozik.
Erősíti a törzsizomzatot, komplexen fejleszti az erőt, állóképességet, testtudatot, sőt megnyugtatja a lelket – ezt ígéri a bodyART. Kipróbáltuk!
Azért csinálod, mert buli, vagy azért, mert úgy érzed, muszáj?
Aki nem lép egyszerre, annak is simán elég lesz egy okostelefonos app.
Gyöngyösi Szilvia elmondja, mire kell figyelni az edzést követő táplálkozás során.
Lépésenként mutatunk be pár hatékony csípőformáló gyakorlatot.