Luca, Ottilia
1 °C
5 °C

Több D-vitamin kell a világos bőrűek

2011.10.05. 08:45

A napon gyorsan leégő, világos bőrű embereknek szükségük lehet D-vitamin pótlásra.

Úgy tűnik, a sápadtabbak még akkor is hiányt szenvednek az alapvetően fontos vitaminból, melyet testünk a napfény segítségével állít elő, ha egyébként nincs vitaminhiányuk, és eleget tartózkodnak a szabadban.

A vizsgálatokba bevont 1200 ember közül 730-nak volt alacsonyabb a D-vitamin szintje az optimálisnál, jelentős hányaduk nagyon világos bőrű volt. A csontok egészségéhez nélkülözhetetlen vitamint ezért - a kutatók szerint - nekik érdemes kiegészítőkkel pótolniuk.

A szakemberek szerint napi 10 mikrogramm D-vitamint a legtöbb ember kockázat nélkül szedhet, ám azt javasolják, hogy erről ki-ki orvosa véleményét is kérje ki.