A gyúrás fejleszti az agyat
Az erősítő edzés növeli az agyteljesítményt azáltal, hogy új sejteket fejleszt a memóriáért és memóriavesztésért felelős agyi területen, írja a New Scientist.
Az amerikai kutatócsoport egereken végzett kísérletekkel mutatta ki a sejtfejlődést a gyrus dentatus elnevezésű agyterületen, és az alapján következtetett az emberi folyamatokra. Ez a terület a hippokampusz (az agy evolúciós szempontból egyik legrégebbi területe, memóriaközpontja) része, ami az életkor-függő, harmincéves kortól folyamatos memóriacsökkenésért felelős.
Edzés és hippokampusz
"Nem volt még ehhez hasonló vizsgálat korábban, ami a hippokampusz különböző területeit elemezve megállapította volna, hogy melyikre hat leginkább az edzés" - írja közleményében Dr. Scott Small, a Columbia Egyetem orvosi központjának neurológusa.
Természetesen az élő emberi agy boncolása nem volt lehetséges vizsgálati módszer, ezért kísérletezett először egerekkel a kutatócsoport. Mágnesesrezonancia-vizsgálattal elemezte az agyi folyamatot, majd MRI-vel az emberek agyát vizsgálta edzés előtt és után. A rágcsálókkal végzett vizsgálatok alapján derült ki, hogyan lehet az embereknél MRI-vel a gyrus dentatusban található agyi vérmennyiségből a sejtfejlődésre következtetni.
Okos lesz!
A kísérletben tizenegy egészséges felnőttet vizsgáltak egy háromhónapos, aerobikkal terhelt edzésperiódusban. Agyukat edzések előtt és után MRI-vel vizsgálták, illetve fittségüket oxigénszintjük alapján állapították meg.
Az edzés vérbőséget generált a gyrus dentatusban. Minél fitebb volt a kísérleti személy, annál intenzívebb vérbőséget mért az MRI. "Az edzés miatt kialakuló agyi vérbőség-változás az emberek és az egerek hippokampuszában olyan hasonló, hogy kimondható, hogy a hatás hasonló mechanizmusok alapján jön létre. A következő lépésünk az lesz, hogy azonosítjuk azt az edzésformát és mennyiséget, amely redukálja a memóriavesztés folyamatát" - mondta Small.
