79 találat az Indexről, és a környékéről.
Az egyik legújabb diéta friss zöldségeken, gyümölcsökön, zsírszegény húsokon, halon és az elmaradhatatlan olívaolajon alapul.
Ezek a vacsorák tökéletesen illenek a mediterrán diétába, még a fogyást is elősegítik.
Fokozza a hosszú élettartamot, csökkenti a rák, a demencia és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Még ez sem az igazi, a mediterrán étrend mellett is van mire odafigyelni az egészség megőrzése érdekében.
2023. szeptember 22., 10:46
Rendkívül jó hatással van az egészségre a mediterrán diéta.
2023. szeptember 19., 08:05
A mediterrán étrend nem csupán az egészséges ételekkel segít megőrizni a jó vércukorszintet.
2023. szeptember 6., 07:06
Ha odafigyelsz a táplálkozásra, és rendszeresen mozogsz, akkor akár heti egy kilótól is megszabadulhatsz.
2023. augusztus 22., 07:46
Nem mindegy, milyen diétát követsz változókorban.
Magas antioxidáns-tartalmával segít a szív- és érrendszeri panaszok és cukorbetegség esetén, de megelőzi a szürke hályogot is.
Akik szeretnének a mediterrán diéta szerint étkezni, azoknak néhány kulcsfontosságú alapanyagot érdemes beszerezni.
Az izraeli nők karcsúságának kulcsa egészséges, kiegyensúlyozott étrendjükben és rendszeres testmozgásukban rejlik.
Nyolc nagyon finom, egészséges és laktató vacsoraötletet mutatunk, olyanokat, amik nem érik el az 500 kalóriát sem.
Az olasz nők karcsúságának és fiatalos kinézetének titka az életmódjukban rejlik.
A spanyol nők hosszú életűek, egészségesek és karcsúak - titkuk az étrendjükben és az életmódjukban rejlik.
Ezzel a módszerrel három nap alatt helyrehozhatod a kibillent egyensúlyt a beleidben, de egy pozitív folyamatot mindenképp elindíthatsz vele.
2022. december 23., 09:45
Szakértők véleménye alapján összegyűjtöttük, mi a három legjobb, legegészségesebb diéta, ami tartós fogyást hoz.
Színes, egészséges és finom fogások, amelyek még a diétában is a segítségedre lehetnek.
A mediterrán diéta változatos étrendjébe könnyen beilleszthető és olcsó alapanyagokból álló vacsorákat mutatunk.
A következő vacsorák egészségesek, táplálóak, mediterrán diétában is megállják a helyüket.
2022.06.21. 06:50 Módosítva: 2022-09-30 12:14:37
A következő négy étrend különösen hasznosnak bizonyult a koleszterinszint csökkentésében, a szív- és érrendszer védelmében.
A zöld mediterrán diéta még a hagyományos változatnál is sokkal egészségesebb lehet.
Nyárig még 10 kilót is le lehet adni, hogyha most belevágsz a fogyókúrába.
A mediterrán diéta az egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszer, ami könnyen beilleszthető, és segítségével sokkal egészségesebb életmódra lehet áttérni.
Ötödik éve változatlan a sorrend.
2022.01.28. 09:50 Módosítva: 2023-12-19 15:00:14
Egyáltalán nem mindegy, hogy a diéta alatt mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyasztasz, dietetikusok táblázatba gyűjtötték a pontos mennyiségeket.
Az idei év legkedveltebb diétái között olyanok szerepelnek, melyek nemcsak a fogyást, hanem az egészségmegőrzést is támogatják.
A megfelelően összeállított étrend követése, illetve egyes anyagok kerülése is sokat segíthet.
A cukorbetegség megelőzése érdekében ajánlott a növény alapú étrend, a szárnyashúsok, halak és tejtermékek napi szintű fogyasztása.
2021.11.11. 18:06 Módosítva: 2023-04-18 13:33:39
Vacsoraidőben sem kell lemondani a finom falatokról, ráadásul ezek az ételek még a diétába is jól beilleszthetők.
A mediterrán diéta egy könnyen tartható étrend, amelybe még a vörösbor vagy az édesség is belefér.
2021. augusztus 1., 08:25
A peszkateriánus diéta nagyban hasonlít a mediterrán étrendhez, és cukorbetegségben, szívbetegségben szenvedők számára is jó választás lehet.
Ennek a mediterrán tésztasalátának már a látványától is megéhezel, és hidegen az igazi.
Az eddigi legátfogóbb kutatás szerint két, manapság igen népszerű diétás módszer kombinációja lehet a hosszú, egészséges élet egyik kulcsa.
2020. szeptember 29., 08:00
Nyilván emellett olyan szokásaik vannak, amelyek ellensúlyozzák a sok bevitt szénhidrátot. Mutatunk 5 ilyet.
Szakértők szerint hosszú távon a legeredményesebb étrend.
Egy friss tanulmány elég negatív képet fest a fogyókúrák hosszú távú hatásairól.
Egyhetes mintaétrend mediterrán diétához.
A zsírmáj nem csak a túl magas alkoholfogyasztástól alakulhat ki.
Valójában minden életkorban ez tűnik a legegészségesebb étrendnek, de egy friss kutatás szerint az idősek különösen sokat profitálhatnak belőle.
A mediterrán étrendbe illő fogások a bélrendszert is támogatják.
A Mazel Tov könyv igazi kuriózumként debütált 2018 decemberén a közel-keleti konyhát felölelő receptgyűjtemények hazai palettáján.
Sokaknak kényelmesebb különféle csodaszereket vásárolni, mint a szokásaikon változtatni. Helytelen.
2019. szeptember 15., 11:59
A finom, egészséges és nem hizlaló mediterrán fogásokat nem nehéz a mindennapjaink részévé tenni, és ha egyszer belekezdtünk, nem lesz visszaút.
A mediterrán étrend az örök életnél is többet ígér: egészséges időskort.
Mit tud a legújabb étrendtrend, a telítő diéta?
A mediterrán diéta a vérnyomás szabályozásában és a szív védelmében is fontos.
Elmondjuk, mi az, mire jó és hogy kezdjünk bele.
Egy kis odafigyeléssel akár éveket nyerhetsz magadnak.
Amerikai tudósok szerint a mediterrán étrend javítja sportteljesítményüket, méghozzá igen gyorsan.
Ha komolyan veszed, harmadára csökkentheted a szív- és érrendszeri problémák kockázatát.
Mennyire élsz egészségesen? Válaszolj magadnak őszintén ezekre a kérdésekre!
Akár több mint tíz kilótól is megszabadulhatsz vele.
Ilyen ételeket fogyassz, és elkerül az őszi depresszió!
2018. szeptember 26., 16:28
Legalábbis egy új kutatás szerint, de ezt még klinikai tesztekkel is igazolni kell.
2018. szeptember 3., 11:05
Egy tanulmány szerint az idősebbek körében csökkentheti a korai halálozás kockázatát.
Alighanem ez a legkellemesebb diétás módszer.
Tíz ételt javasol, ötöt tilt, és öt szabályt kell csak betartanod.
2017. szeptember 13., 08:13
A mediterrán étrend a kognitív képességeknek is jót tesz.
2017. augusztus 9., 07:59
Az egészség megőrzésében nem csak az étrend típusa, de az alapanyagok minőségi is számít.
Ha szeretnél fogyni, de közben egészséges maradni, akkor ezeket a diétákat ajánljuk.