49 találat az Indexről, és a környékéről.
Egy friss kutatás szerint az étrend megválasztása jelentősen befolyásolhatja a szívelégtelenség kockázatát – különösen a nők esetében.
Bár ez a diéta nem gyógyít meg a betegségből, sokat segíthet a kezelésében és a fájdalom csökkentésében.
A kutatás bebizonyította, hogy jelentősen csökken általa a nők körében a rák és a szívbetegségek kockázata.
Ezek a legjobb diéták a hatvanévesnél idősebb emberek számára.
Egy friss kutatás rávilágított arra, hogy egy bizonyos étrend követése jelentősen lassíthatja az öregedési folyamatokat, így hosszabb és egészségesebb életet ígérhet.
Kövesd az alábbi étrendeket 50 felett!
Olcsó alapanyagokból is lehet nagyon egészséges vacsorákat összeállítani, amik tökéletesen passzolnak a mediterrán diétába is.
A hagyományos görög ételek rendkívül egészségesek.
Az egyik legújabb diéta friss zöldségeken, gyümölcsökön, zsírszegény húsokon, halon és az elmaradhatatlan olívaolajon alapul.
Ezek a vacsorák tökéletesen illenek a mediterrán diétába, még a fogyást is elősegítik.
Fokozza a hosszú élettartamot, csökkenti a rák, a demencia és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Még ez sem az igazi, a mediterrán étrend mellett is van mire odafigyelni az egészség megőrzése érdekében.
2023. szeptember 22., 10:46
Rendkívül jó hatással van az egészségre a mediterrán diéta.
2023. szeptember 19., 08:05
A mediterrán étrend nem csupán az egészséges ételekkel segít megőrizni a jó vércukorszintet.
2023. szeptember 6., 07:06
Ha odafigyelsz a táplálkozásra, és rendszeresen mozogsz, akkor akár heti egy kilótól is megszabadulhatsz.
2023. augusztus 22., 07:46
Nem mindegy, milyen diétát követsz változókorban.
Magas antioxidáns-tartalmával segít a szív- és érrendszeri panaszok és cukorbetegség esetén, de megelőzi a szürke hályogot is.
Akik szeretnének a mediterrán diéta szerint étkezni, azoknak néhány kulcsfontosságú alapanyagot érdemes beszerezni.
Az izraeli nők karcsúságának kulcsa egészséges, kiegyensúlyozott étrendjükben és rendszeres testmozgásukban rejlik.
Nyolc nagyon finom, egészséges és laktató vacsoraötletet mutatunk, olyanokat, amik nem érik el az 500 kalóriát sem.
Az olasz nők karcsúságának és fiatalos kinézetének titka az életmódjukban rejlik.
A spanyol nők hosszú életűek, egészségesek és karcsúak - titkuk az étrendjükben és az életmódjukban rejlik.
Ezzel a módszerrel három nap alatt helyrehozhatod a kibillent egyensúlyt a beleidben, de egy pozitív folyamatot mindenképp elindíthatsz vele.
2022. december 23., 09:45
Szakértők véleménye alapján összegyűjtöttük, mi a három legjobb, legegészségesebb diéta, ami tartós fogyást hoz.
Színes, egészséges és finom fogások, amelyek még a diétában is a segítségedre lehetnek.
A mediterrán diéta változatos étrendjébe könnyen beilleszthető és olcsó alapanyagokból álló vacsorákat mutatunk.
A következő vacsorák egészségesek, táplálóak, mediterrán diétában is megállják a helyüket.
2022.06.21. 06:50 Módosítva: 2022-09-30 12:14:37
A következő négy étrend különösen hasznosnak bizonyult a koleszterinszint csökkentésében, a szív- és érrendszer védelmében.
A zöld mediterrán diéta még a hagyományos változatnál is sokkal egészségesebb lehet.
Nyárig még 10 kilót is le lehet adni, hogyha most belevágsz a fogyókúrába.
A mediterrán diéta az egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszer, ami könnyen beilleszthető, és segítségével sokkal egészségesebb életmódra lehet áttérni.
Ötödik éve változatlan a sorrend.
2022.01.28. 09:50 Módosítva: 2023-12-19 15:00:14
Egyáltalán nem mindegy, hogy a diéta alatt mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyasztasz, dietetikusok táblázatba gyűjtötték a pontos mennyiségeket.
Az idei év legkedveltebb diétái között olyanok szerepelnek, melyek nemcsak a fogyást, hanem az egészségmegőrzést is támogatják.
A megfelelően összeállított étrend követése, illetve egyes anyagok kerülése is sokat segíthet.
A cukorbetegség megelőzése érdekében ajánlott a növény alapú étrend, a szárnyashúsok, halak és tejtermékek napi szintű fogyasztása.
2021.11.11. 18:06 Módosítva: 2023-04-18 13:33:39
Vacsoraidőben sem kell lemondani a finom falatokról, ráadásul ezek az ételek még a diétába is jól beilleszthetők.
A mediterrán diéta egy könnyen tartható étrend, amelybe még a vörösbor vagy az édesség is belefér.
2021. augusztus 1., 08:25
A peszkateriánus diéta nagyban hasonlít a mediterrán étrendhez, és cukorbetegségben, szívbetegségben szenvedők számára is jó választás lehet.
Ennek a mediterrán tésztasalátának már a látványától is megéhezel, és hidegen az igazi.
Az eddigi legátfogóbb kutatás szerint két, manapság igen népszerű diétás módszer kombinációja lehet a hosszú, egészséges élet egyik kulcsa.
2020. szeptember 29., 08:00
Nyilván emellett olyan szokásaik vannak, amelyek ellensúlyozzák a sok bevitt szénhidrátot. Mutatunk 5 ilyet.
Szakértők szerint hosszú távon a legeredményesebb étrend.
Egy friss tanulmány elég negatív képet fest a fogyókúrák hosszú távú hatásairól.
Egyhetes mintaétrend mediterrán diétához.
A zsírmáj nem csak a túl magas alkoholfogyasztástól alakulhat ki.
Valójában minden életkorban ez tűnik a legegészségesebb étrendnek, de egy friss kutatás szerint az idősek különösen sokat profitálhatnak belőle.
A mediterrán étrendbe illő fogások a bélrendszert is támogatják.
A Mazel Tov könyv igazi kuriózumként debütált 2018 decemberén a közel-keleti konyhát felölelő receptgyűjtemények hazai palettáján.
Ez a diéta csökkenti a szívelégtelenség esélyét, főleg nőknél: friss kutatást tettek közzé
