Arnold, Levente
17 °C
27 °C

Egészséges az időseknél a nassolás

2007.05.29. 15:26
0 hozzászólás

Amerikai kutatók szerint bár a nassolás fiatalok esetében káros, az idősebbeknek kifejezetten ajánlható. Az alabamai Auburn Egyetemen kétezer hatvanöt éves és annál idősebb ember étkezési szokásait vizsgálta, és amint az várható volt, kiderült: a nassolók több kalóriát, valamint több proteint, szénhidrátot és zsírt juttatnak a szervezetükbe, mint azok, akik az étkezések között nem falatoznak. A nassolók ennek megfelelően kevésbé vannak kitéve az idős korban gyakran előforduló fogyás veszélyeinek. Ám a szakemberek óva intenek az "egészségtelen" termékek, így a különféle sütik, kekszek, ropik és chipsek fogyasztásától. A huszonévesekkel összehasonlítva az idősek 1000-1200 kalóriával kevesebbet juttatnak a szervezetükbe naponta (a nőknél a csökkenés 600-800 kalória). Az idősek étvágya több tényező miatt is jelentősen csökkenhet, ami egészségtelen fogyást eredményezhet. A nassolással általában mintegy 250 kalóriával több kerül a szervezetbe. (via MTI)