« 95321 »
Tulaj: mandula
Rendelkezés: Igen sok, valóban értékes tápanyagot tartalmaz. Zsír-, fehérje-, és szénhidráttartalma felülmúlja a húsfélékét. Ezen kívül, magas B- és E-vitamin-tartalma mellett rengeteg kalcium, magnézium, kálium és vas is található benne. A vad fajok, és keserű változatok eltérő mennyiségben mérgező amigdalint tartalmazhatnak. Felnőtt ember számára már egy maréknyi keserű változat is halálos lehet, de ez nagymértékben függ az adott változat amigdalin-tartalmától. Ismertek azonban édes magvú, vad populációk is. Íme 11 ok, amiért érdemes megfontolni fogyasztását Magas a magnéziumtartalma Igen jó, természetes rostforrás E-vitaminban gazdag Tele van ásványi anyagokkal, amelyek támogatják a csontok egészségét Támogathatja a szív egészségét Tele van növényi fehérjével Egészséges zsírforrás Segíthet hosszabb ideig tartó teltségérzetben Polifenol antioxidánsokat tartalmaz Javíthatja az általános étrendet Sokoldalú és finom
Megszerezve: 2021-11-02 08:08:15
