Júlia, Rita
13 °C
19 °C
Index - In English In English Eng

Minél kevesebbet bámulja egy gyerek a képernyőt, annál jobb

2019.04.24. 16:54

A képernyőfogyasztás kisgyerekekre gyakorolt káros hatásairól adott ki állásfoglalást történetében először az Egészségügyi Világszervezet, a WHO. A WHO javaslatait az elhízással kapcsolatos világméretű krízis miatt dolgozta ki, elsősorban a napi szinten áldásos testmozgásra helyezve a hangsúlyt. A szervezet ezzel összeföggésben tett javaslatokat a napi képernyőidőre is, derül ki a Telegraph cikkéből.

A WHO arra figyelmeztet, hogy a testmozgás csökkenése az egyik fő kockázati tényező az elhízással, túlsúllyal kapcsolatos halálokok tekintetében, és mindebben a korai gyerekkorban rögzülő szokások meghatározó szerepűek.

A WHO főbb javaslatai a következőek:

  • Minden gyerek legalább kétóránként tartson szünetet ha képernyőt néz, legyen az TV, tablet, okostelefon, videójáték stb.
  • Étkezések és az éjszakai alvás idején ne legyen a közelben még telefon se.
  • Egyéves korig ne bámuljon semmilyen képernyőt egy gyerek, ha közben semmilyen testmozgást nem végez (ülve, fekve stb).
  • Kétéves kor alatt illetve 3-4 éveseknek legfeljebb napi egy óra, de inkább kevesebb képernyőidő engedhető meg.
  • A WHO minden korosztály számára hangsúlyozza az életkornak megfelelő mennyiségű testmozgást, minőségi alvást.

Köszönjük, hogy olvasol minket!

Ha fontos számodra a független sajtó fennmaradása, támogasd az Indexet!