A pszichológia megmondja, mi a hatékony fogyás titka
Minél kevesebből választhat, végül annál kevesebbet eszik, de az sem mindegy, egyedül vagy többedmagával étkezik. Hat dolog, amit a pszichológia tanított a hatékony fogyásról.
Minél kevesebből választhat, végül annál kevesebbet eszik, de az sem mindegy, egyedül vagy többedmagával étkezik. Hat dolog, amit a pszichológia tanított a hatékony fogyásról.
A féltékenység nem feltétlenül a másikból, a kapcsolatból fakad, és pláne nem a határtalan szerelem okozza. Íme öt jellemző, ami féltékenykedésre sarkallhat.
Minden rosszban van valami jó, ugye. Depressziósan például sokkal jobban elemzünk alaposan problémákat.
Nem nyígni kell, hanem felfedezni, hogy az élet szép. Rögtön jobb lenne minden. Ilyen egyszerű. Igaz? Nem igaz.
Hagyja a kalóriaszámlálgatást a fenébe, sokkal többet ér azzal, ha az ételekkel kapcsolatos érzelmeit átalakítja. Sok sikert!
"Különben is bolondnak kell hozzá lenni." Így hitte? Hát, rosszul hitte. Hét tévhitet szedtünk össze az öngyilkosságról.
Egy friss kutatás szerint a zsír mégsem ellenség, sőt: a zsírban gazdag diéta segíti az agysejtek egészségének megőrzését. Legalábbis az egereknél.
Túl gyorsan megy, a GPS meg beszól? Ráadásul még a hangja is idegesítő? Nem baj, jól van ez így, a pszichológusok szerint biztonságosabban vezet akkor, ha nem bízik a GPS hangjában.
Minél nagyobb a felek közötti generációs szakadék, annál valószínűbb a válás.
Miért zokog az örömanya az esküvőn és miért sírják el magukat olyan sokan orgazmus után? A Yale Egyetem kutatója szerint azért, mert így könnyebb kikerülni az erős érzelmek hatása alól.
Egy ponton túl fojtogató lehet a szinglilét, de inkább ne ugorjon bele egy bármilyen viszonyba. Nem lesz tőle boldogabb, mondjuk is, miért nem.
Hogy miért? Mert innentől egyre elégedettebbek vagyunk az életünkkel. Nem úgy az angolok vagy az amerikaiak, nekik jó. Tényleg.
Meg az, hogy sokat agyal alvás előtt. Alváskérdőívünket több mint 11 ezren töltötték ki, íme az értékelés.
A meditáció egy bizonyos fajtája sejtszintű változásokat okoz a szervezetben, de hasonló eredményre vezet az is, ha rendszeresen beszélünk a betegséggel kapcsolatos érzelmeinkről.
Egy új tanulmány szerint kevésbé elégedettek a kapcsolatukkal azok, akik nem szingliségből indultak, hanem szeretőjükért hagyták el párjukat.
Madarat tolláról, embert Facebook-fiókjáról - szólhatna az új mondás.
Gyanús, ha valaki egyes szám harmadik személyben általános érvényű kijelentéseket fogalmaz meg, és az is, ha eltúlozza a hazugságot. De van még pár jellemző, amire érdemes figyelni.
Egy érzésről van szó, ami 120 órán át tart. Mit gondol, melyik lehet az? Nem, nem az undor.
A kapcsolat elején persze mi sem könnyebb, mint azt hinni, úgyis örökké tart – de vajon mennyi esély van rá? Ezekből a tényezőkből megsaccolhatja.
Igen, tudjuk, hogy nem szabad vakarni azt az átkozott szúnyogcsípést. De miért nem? Miért viszket jobban a vakarástól?
A betegségnek rengeteg különböző tünete lehet, de a személyiség többfelé szakadása nincs közte. Összeszedtük, amit feltétlenül tudni kell róla.
Mit lehet csinálni, ha valaki bekattan, ha marhaságokról beszél összevissza, ha zavartan, ijesztően viselkedik? Itt a lelki és gyakorlati elsősegély pszichózis esetére.
A barátai valószínűleg nem bírják a részletes élménybeszámolót, és mivel nem osztoznak az örömében, végül önnek is rossz kedve lesz.
Az alkohol öl, butít és nyomorba dönt, de kismértékben javítja a memóriafunkciókat is. Legalábbis egy bizonyos kor után.
Egy nőnek nincs helye a férfiöltözőben? Miért nincsenek a férfi csapatoknál női edzők? Mi lehet a frusztráció oka? Sikerek és balsikerek eddig.
A másikkal átélt élmény erős érzelmeket mozgat meg, mindegy, hogy ismeri-e az illetőt, és az is, hogy az élmény jó-e vagy rossz. Másodmagával mindenképp hevesebb lesz, mint egyedül.
Piszkálják? Megbántják? Ellenségesek? Ne aggódjon, lehet, hogy csak a más iránt érzett túláradó empátia miatt.
A génjeiket ugyan nem tudják szétszórni, de legalább egészségesek és tovább élnek. Már, ha az a hosszú távú kapcsolat kiegyensúlyozott.
A menő autókat majmoljuk, és mind úgy hisszük, jobban vezetünk az átlagnál. Közlekedéspszichológiai furcsaságokat gyűjtöttünk.
A halál nem kívánságműsor, és gyászolni csak a halandóság elfogadásával lehetséges. Gyásztanácsadót kérdeztünk a veszteség megéléséről, és arról, miben és hogyan segíthetünk a gyászolóknak.
Pontosabban az olcsó, de nagy esküvő. Fura statisztikák, amikből kiderül, mi kell a sikeres házassághoz. Nászút például mindenképpen.
Ha túl sok az egy négyzetméterre jutó katarzis, akár el is ájulhatunk. A műértők átmeneti agybetegségét Stendhalról nevezték el.
De persze az is lehet, hogy azért használ sokféle kütyüt, mert képtelen jól kontrollálni az érzelmeit. Újabb eredmény az agykutatás területéről.
Egy új kutatásból kiderül, mi az a tulajdonság, amire a nők és a férfiak is ugyanúgy buknak.
Egy új kutatás szerint azok, akik egész életükben a tökéletességre törekszenek, hajlamosabbak az öngyilkosságra. Figyeljen magára nagyon, ha orvos, ügyvéd vagy építész!
Az izgalmas műsorok könnyebben beszippantják az embert, mint egy talk show, ezért ha jót akar magának, inkább ne vegyen elő kaját tévézés közben.
Kedves szülő! Ha tizenéves gyermeke szexképeket küld a mobiljáról, az teljesen normális tevékenység.
Álmosan nemcsak a teljesítménye, de még a hangulata is sokkal rosszabb. Ráadásul a nem alvást hosszú távon az egészsége is bánhatja.
Nemcsak a testnek, az agynak is jót tesz a mozgás: már egyszeri, húsz percnyi kemény edzés is segít abban, hogy a megtanultak rögzüljenek.
A menstruáció előtti ingerlékenység valójában nem hiszti, a tüneteket azok az átkozott hormonok okozzák, amikor átveszik az uralmat az agyban.
És ugyanígy nem bírja a hallagtóság a közhelyek csattogtatását és a monoton motyogást sem. Ráadásul az unalmas embert még gyengének és bizonytalannak is hisszük.
A fű nemcsak a testi fájdalmat csillapítja jól, de a lelkit is. Tartós megoldást persze nem nyújt, ahhoz szocializálódni kell.
Nem, ez még nem lógás, és a tudósok szerint a produktivitásnak, a kreativitásnak és a lelkesedésnek is kell ennyi szünet.
A problémákon kattogás, a jóllétünk tudatos fejlesztésének mellőzése és az önostorozás visz minket a depresszióba.
Csak el kell engedni magunkat és hinni kell benne. Ennyi a lényeg.
Ötévnyi gyakorlatnak és rengeteg elköltött pénznek köszönhetően tudom, hogy néz ki a függővé válás folyamata.
A válságokat nem egyszerű kimozogni, a párkapcsolati elégedettségben még évekkel később is felbukkan a nyomuk. Itt a párkapcsolati kérdőívünk elemzése.
Az ölelés nemcsak csodálatos érzés, de számos pozitív élettani hatása is van. Persze, nem mindegy, hogy kivel, hányszor és meddig csinálja.
Ha a nő jól érzi magát a házasságában, akkor lelkesebben tesz a férjéért, így tehát a pasinak is jobb. Még akkor is, ha ő nem olyan elégedett.
Ez az igazán nagy létkérdés a biológusokat sem hagyta nyugodni. Jó válaszuk mondjuk nincs, de azért itt egy kis tudomány hozzá.
Nem feltétlenül azért ilyen, mert nem tudja kontrollálni a viselkedését, hanem mert rá van kattanva a jutalomra.
Bűntudat, szégyen és magány. Ezt égeti bele a gyerekek agyába a szexuális bántalmazás. Ami ráadásul minden tizedik gyereket érint is.
A vezető pozíciót betöltő üzletemberek között háromszor több a pszichopata, mint az átlag népesség körében.
Hiszen a depresszió nem a mentális gyengeség jele, hanem egy valódi betegség. Akadnak további tévhitek is, íme még öt.
Az álmok tudatosan irányíthatóak, csak meg kell tanulni. Ha viszont megvan, alvás közben is új élményeket szerezhet, sőt, akár repülhet is.
A viszketést telefoncsörgésnek hallucináljuk, nem tudunk többfelé figyelni, és függők is lehetünk, viszont vár ránk a szerelem. Öt dolog, amit a közösségimédia-használat tesz velünk.
Nemcsak a személyiségre, hanem a testre is hat a gyerekkori bántalmazás. Nagyobb eséllyel lesz például kövér felnőtt az, akinek hányattatott gyerekkora volt.
A koffein hormonokat manipulál a testünkben, és épp úgy viselkedik, mint minden rendes drog.
Meg vékony és szorongó. Összeszedtük, miért számít az, hogy milyen szobatársat kapunk a kollégiumban.
Főleg, ha képesek vagyunk emlékezni rájuk. Kár, hogy a többség inkább a különleges élményeket égeti az agyába.