Pár hét után leállt a fogyás? Ezzel a módszerrel lendülj át a holtponton
Csak egy kis tudatosság kell ahhoz, hogy újra beinduljon a fogyás.
49 találat az Indexről, és a környékéről.
Így válasszon futócipőt
Este menjen futócipőt próbálni, vigye az edzős zokniját, és még a cipő fűzésére is figyeljen oda!
Csak 1,5 millió magyar csinálja rendszeresen
Számos betegséget előzhetsz meg vele, de gondolnád, hogy még ennél is többre képes?
Mindegy, mit mozog idősen, az agyának jó lesz
Akár aerobikozhat vagy erőnléti gyakorlatokat is végezhet, de már azzal is fejlesztheti a végrehajtó funkcióit, ha nyújt.
Kedvenc filmjei alapján is választhat ingyenes edzést
Neila Rey filmrajongóknak és kanapén tespedőknek talált ki könnyen érthető és ingyenes edzésprogramokat. Néhányhoz még csak fel sem kell állni a fotelből.
Elsőre fura, mégis működik
Igyon kávét a délutáni sziesztája előtt, és eszébe ne jusson étkezés után fogat mosni! Paradox egészségügyi tanácsok, amik mégis működnek.
Utál futni? Ezekkel a tippekkel még megszeretheti
Ne akarjon egyből profi futóvá válni, és ha nehezen veszi rá magát, motiválódjon filmekből, videókból! Papp Krisztina olimpikon futó ad pár jó tanácsot a kezdéshez.
Így szabadulhatsz meg a teljes túlsúlyodtól! Végre egy módszer, ami működik is
Megállapították, mi a leghatásosabb mozgásforma.
8 egészségügyi kamu, amiért ne fizessen többé
Volt már szaunaruhája, gördülő talpú cipője vagy izomstimuláló öve? Nos, ha nem, ne vegyen. És arckrémre se érdemes költenie.
Mégsem olyan egészséges a vörösbor, mint hittük?
Milos Taborsky professzor egy új kutatás eredményeit ismertette.
Esztergályos Cecíliának súlyos fájdalmai vannak
A 72 éves színésznőnek mozgásszervi problémái vannak, erős fájdalmakkal küzd és sántít miattuk.
Melyik sporttal égeted a legtöbb kalóriát? Megkérdeztük a személyi edzőt
A fogyáshoz fontos a mozgás, eláruljuk, hogyan válassz sportágat!
Ezekre figyeljen, ha tükör nélkül tornázik
Otthon nem sokaknak van tükörfala, de ha tudja, milyen hibákat ne kövessen el, anélkül is helyesen végezheti a kitöréseket, fekvőtámaszokat vagy guggolásokat.
Megtörte az irodai élet? Tornázzon velünk!
Aranyér, teniszkönyök és egérujj - a sunyi irodai betegségeket napi 10 perc tornával is meg lehet előzni. Megmutatjuk, hogyan.
A Balaton Sound nyolc tánca
Az eső természetesen nem akadályozhatja meg a mozgást Zamárdiban, bemutatjuk a legjellemzőbbeket.
Hetente hányszor kell futnod a fogyásért? A személyi edző javaslata egy hétre
Kremer Kaposi Pétert kérdeztük a fogyáshoz szükséges futásadagról.
15 híresség, aki nagyon szexin jógázik
Van köztük férfi, nő, meztelen, játszóruhás, fiatal és idős egyaránt. Kattintson!
Ajánlott napi mozgás: ennyi a minimális mennyiség, ha fogyni akarsz
Mennyi idő után kezdi el a szervezeted égetni a zsírt?
Duplázd meg a napi mozgásadagodat sport nélkül! 3 egyszerű dologgal
Préselj bele egy kevés plusz mozgást a napodba!
Fogyókúra gyorsan: látványos eredmény rövid idő alatt a 3 top zsírégetővel
Tudod, melyek a sikeres fogyás alapjai?
10-ből 8 magyart érint! Károsabb a szívre, mint a dohányzás, mégsem veszik komolyan
Az inaktív életmód nemcsak unalmas, veszélyes is.
Fitbalance: tömegben izzadva kerestük a feszes test titkát
Kipróbáltunk négy olyan mozgásformát, amitől izmos, sőt, kisimult lesz. Főleg, ha szereti a tömegjeleneteket. Fitmenü, 2014.
Heti hány perc edzés kell rák és elhízás ellen?
Kíváncsi vagy, mennyi az ajánlott testmozgás alsó határa, amivel elkerülhetőek bizonyos problémák?
Mennyi mozgással égethetsz el egy szelet tortát?
Egy szelet csokitorta annyit kalóriát tartalmaz, aminek elégetéséhez 50 perc ellipszistréner kellhet.
7 tanács, hogy tökéletes legyen a teste
Szakértőnk, Bánkúti Gabriella segít abban, hogy úgy eddzen, ahhoz az a nagy könyvben meg van írva.
Nem a pamutfelső a legjobb sportoláshoz! Képeken 7 profi aláöltözet nőknek
Aláöltözetet keresel megfizethető áron? Segítünk választani!
Nem a pamutfelső a legjobb sportoláshoz! Képeken 7 profi aláöltözet nőknek
Aláöltözetet keresel megfizethető áron? Segítünk választani!
Egyetlen dolog, amitől vékonyabb és egészségesebb leszel: hogyan állj neki?
A futás hasznos, de nem mindegy, hogyan csinálod.
Huszonéves? Fut? Gratulálunk, önnek jól forog az agya!
Új kutatások szerint az aerob edzések jobb gondolkodási képességeket eredményeznek idősebb korban.
7 dolog, amiért 40 évesen hálás leszel magadnak
A feszes bőr nem egy dolgon múlik, 40 évesen hálás leszel majd, ha betartod a következőket.
7 dolog, amiért 40 évesen hálás leszel magadnak
A feszes bőr nem egy dolgon múlik, 40 évesen hálás leszel majd, ha betartod a következőket.
6 zsírégető tavaszi sport: mennyit fogyhatsz velük valójában?
A túrázás, a kerékpározás vagy a futás amellett, hogy remek időtöltés, a fogyásban is segít.
6 zsírégető tavaszi sport: mennyit fogyhatsz velük valójában?
A túrázás, a kerékpározás vagy a futás amellett, hogy remek időtöltés, a fogyásban is segít.
Ha az anya többet mozog, akkor a gyerek is
Egy brit kutatás szerint közvetlen összefüggés van. Elsősorban a szülőket kell noszogatni.
Hány éves a tested valójában? Ez a hormon mutatja meg
Az irisin nevű hormon a sejtszintű fiatalságért felel. Tudod, hogy emelheted meg a szintjét?
Justin Bieber farkát nagyon nehéz kitakarni
A rendőrök nyilvánosságra hoznának egy felvételt, amin pisil, de nem megy a kitakarás, annyira ficánkol az énekes farka.
13 kötelező szokás az eredményes edzéshez
Egyszerű, de fontos szabályokról van szó. Te például iszol elég vizet? És a nyújtást se lógod el, ugye?
2014 legjobb zsírapasztó mozgásformái
Próbáld ki az intervall edzést, a jógát vagy a szabadban végezhető sportokat, és légy újra karcsú!
2014 legjobb zsírapasztó mozgásformái
Próbáld ki az intervall edzést, a jógát vagy a szabadban végezhető sportokat, és légy újra karcsú!
Rákmegelőzés: 4 szakértők által ajánlott módszer
Február 4. a rákellenes világnap. Te mit teszel a betegség ellen?
Szieszta helyett mozogjon inkább, ha bezabált!
Az evés utáni séta a legjobb emésztésfokozó, úgyhogy alvás helyett irány a park!
Miért hízol télen? 3 logikus magyarázat a szezonális súlygyarapodásra
A mozgáshiány és a kevés D-vitamin is plusz kilókhoz vezet.
Nem is hinnéd, milyen hatással van a gyaloglás az egészségedre
Hatéves kutatás eredményeit közölték az amerikai tudósok.
Pofonegyszerű módszer, amivel elkerülheted a téli hízást
Télen is érdemes kimozdulnod. A mérleg majd megmutatja, miért.
Okosabb leszel, ha rendszeresen edzel?
Amerikai kutatók a mozgás agyra gyakorolt hatását vizsgálták.
Így add le a teljes túlsúlyod 2014-ben
Újra fogadalmat tettél? Idén tartsd is be, és ints búcsút a felesleges kilóknak végleg!
Matematikai modell szerint vándorolnak afrikai törzsek
A Lévy-repülés nagyon sok állatfajra jellemző, most embereknél is megfigyelték.
A porszívózás fogyaszt! Hány kalóriát égetsz el házimunka közben?
Bár a házimunka nem helyettesíti a sportot, néhány kalóriát elégethetsz porszívózással és felmosással.