Egy dolog, ami azonnal jobb kedvre derít, és te is bármikor élhetsz vele
A futás után máris jobb lesz a hangulatom.
A futás után máris jobb lesz a hangulatom.
Egy fitneszmagazin plus size modellt tett a címlapjára. Így reagáltak az emberek!
Egy fitneszmagazin plus size modellt tett a címlapjára. Így reagáltak az emberek!
Minden kezdet nehéz, de talán éppen egy okos gondolat adja meg az ehhez hiányzó lökést.
Minden kezdet nehéz, de talán éppen egy okos gondolat adja meg az ehhez hiányzó lökést.
Egy darab nyers marhahús, ami vad rángatózásba kezd az asztalán, nem a leggusztább ebéd, ez tény.
Elsősorban akaraterő kell hozzá, de a következő két dolog is segít.
Nem mindegy, mennyit mozogsz munka közben, adunk néhány ötletet, ami mozgásra késztet.
Gwen Stefani életmódtanácsait érdemes a hétköznapokban kipróbálni. Pofonegyszerűek!
Ha úgy érzed, az „egyszerű” sportok már kevesek neked, akkor itt van néhány mozgásforma, amiben megtalálhatod, amit keresel.
Legalábbis a nők 20 százalékának, akik állítólag elélveznek jógázás közben.
Az egyik brit jógatanár szerint a nők 20%-a képes elélvezni jógázás közben, sokan a hasizomgyakorlatoktól, kötélmászástól és a spinningtől is orgazmust élnek át.
Előtte-utána képeken Katie látványos fogyása! Ismerd meg egy átlagos napi étrendjét is.
Misha Petrick GIF-sorozatával mutatja be, miként kell szakszerűen guggolni vagy csípőt emelgetni.
Kezdd el még a héten a fogyókúrát, és június 1-re könnyen tíz kiló mínuszban lehetsz.
Hatékonyabb és könnyebb lesz az edzés ezzel a kis kiegészítéssel.
A vállalati wellnesst megreformáló ötletgazda szerint ezentúl nem lesz ciki zombiként viselkedni a munkahelyen.
A naponta áthaladó több ezer utas mozgási energiájával nemcsak a menetrend-kijelzők, de akár a világítás is működtethető.
Értsd meg a porckorongok működését, és kelj fel időben!
Melegszik az idő, ideje elvinni a gyerekeket az új parkba. (x)
Lépésszámláló, alvásfigyelő, beépített GPS. Mire képesek még ezek a high tech kütyük?
Egy új kutatásból kiderül, hogy ha sportolás közben a mozdulatainkra összpontosítunk, csak bénábbak leszünk.
Itt egy egyszerű pszichológiai trükk, amivel könnyedén növelhetjük memóriánk hatékonyságát.
Azért csinálod, mert buli, vagy azért, mert úgy érzed, muszáj?
Gyöngyösi Szilvia elmondja, mire kell figyelni az edzést követő táplálkozás során.
Az Apanászana talán az egyik leghatékonyabb segítség emésztési bántalmakra.
Nem elég napi fél óra mozgás a kutatók szerint!
Mennyi kalóriát égetsz el fél óra túrázással vagy spinninggel?
Mennyi kalóriát égetsz el fél óra túrázással vagy spinninggel?
Így buzdítja egy reklámfilm egészséges életmódra azokat a nőket, akik sportolnának, de félnek a nevetségessé válástól.
Hogyan lehet a legjobban szemléltetni, hogy a számítógépezés az élettől veszi el az időt? Így!
Farkas Lehel elmondja, mit kell tenned az izomcsomók ellen.
Hallottál az intervall edzésről? Talán itt az ideje megismerned.
Használd ki a barna zsírszövet sajátosságait és fogyj könnyedén a téli hónapokban!
Csak egy kis tudatosság kell ahhoz, hogy újra beinduljon a fogyás.
Este menjen futócipőt próbálni, vigye az edzős zokniját, és még a cipő fűzésére is figyeljen oda!
Számos betegséget előzhetsz meg vele, de gondolnád, hogy még ennél is többre képes?
Akár aerobikozhat vagy erőnléti gyakorlatokat is végezhet, de már azzal is fejlesztheti a végrehajtó funkcióit, ha nyújt.
Neila Rey filmrajongóknak és kanapén tespedőknek talált ki könnyen érthető és ingyenes edzésprogramokat. Néhányhoz még csak fel sem kell állni a fotelből.
Igyon kávét a délutáni sziesztája előtt, és eszébe ne jusson étkezés után fogat mosni! Paradox egészségügyi tanácsok, amik mégis működnek.
Ne akarjon egyből profi futóvá válni, és ha nehezen veszi rá magát, motiválódjon filmekből, videókból! Papp Krisztina olimpikon futó ad pár jó tanácsot a kezdéshez.
Megállapították, mi a leghatásosabb mozgásforma.
Volt már szaunaruhája, gördülő talpú cipője vagy izomstimuláló öve? Nos, ha nem, ne vegyen. És arckrémre se érdemes költenie.
Milos Taborsky professzor egy új kutatás eredményeit ismertette.
A 72 éves színésznőnek mozgásszervi problémái vannak, erős fájdalmakkal küzd és sántít miattuk.
A fogyáshoz fontos a mozgás, eláruljuk, hogyan válassz sportágat!
Otthon nem sokaknak van tükörfala, de ha tudja, milyen hibákat ne kövessen el, anélkül is helyesen végezheti a kitöréseket, fekvőtámaszokat vagy guggolásokat.