Magdolna, Léna
11 °C
28 °C

Bőséges reggeli a hosszú élet titka

Reuters
2001.12.03. 12:44
A világ egyik legidősebb férfija, a 109 éves kínai Lu Zijian szerint a hosszú élet titka a bőséges reggeliben rejlik. A kínai férfi egy átlagos reggelire négy tojást, hat zsömlét és egy pohár szója tejet fogyaszt el. Lu Zijian úgy véli, reggel tele kell enni a hasunkat, délben jól kell ebédelni, vacsorára pedig minél kevesebbet kell csipegetni. A férfi diétás ételeket eszik, reggel hat órakor ébred és este tízkor fekszik le. Lu Zijian imádja a zöldségeket, és napi egy órát áldoz kedvenc sportjának, a keleti harcművészeteknek. Az aggastyán szerint, aki sokat szeretne élni, ne aludjon a bal oldalán - így vérkeringése éjjel is zavartalan.