Jobb nem tervezni a dohányzásról való leszokást?
Egy nemrégiben készült kutatás szerint kétszer-háromszor sikeresebben szoknak le a dohányzásról azok, akik hirtelen elhatározásból dobják el a cigarettát, és nem készülnek hosszasan a nagy napra, írja a LiveScience. A University College London kutatója szerint a trükk, hogy hagyni kell a dohányosban érlelődni a motivációt (pl. "túl sokba kerül", "árt a gyerekeimnek is", "félek a ráktól"). Az eredményekre 1900 dohányossal és exdohányossal készült interjú alapján jutottak. Az eredmények szerint a kísérletek felénél nem tervezték előre a leszokást, és ezek a spontán "leszokások" sokkal tovább voltak sikeresek, mint az előre eltervezett leszokási kísérletek.
Kövesse az Indexet Facebookon is!
Követem!
