Szervezetünkben bőrünkre jelentik a közvetlen külső környezeti hatások a legnagyobb veszélyt. Hogy sokáig egészséges maradjon, érdemes odafigyelnünk már fiatal kortól kezdve ezeknek az ártalmas hatásoknak a csökkentésére. Nyáron ez elsősorban az UV védelmet jelenti, de a szakember szerint ugyanilyen fontos megóvnunk bőrünket a füsttől is.
Nyáron a bőrünket érő első és legnagyobb veszélyforrás az UV sugárzás, hiszen ilyenkor sokkal nagyobb felületet engedünk át a napfénynek, a szabadban végzett tevékenységek, a strandolás során erőteljesen éri napsugárzás a bőrünket. A legfontosabb, hogy a káros UV sugarakat elkerüljük, mert ezek felelnek a bőr leégéséért, a korai öregedésért, de extrém esetben akár a bőrrák kialakulásáért is. A védelmet pedig már fiatal korban érdemes elkezdeni, hogy bőrünk sokáig szép és egészséges maradjon.
Bőrünk megóvása érdekében mindenképp használjunk a bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémeket, ha lehet, ún. fizikai fényvédőket is (kalap, UV-szűrő ruházat), de a legfontosabb, hogy ha megoldható, a déli, kora délutáni időszakban ne tartózkodjunk a napon
– foglalja össze a nyári fényvédelem alapszabályait Dr. Ketskés Norbert orvos, életmód tanácsadó.

A forró, száraz időben könnyebben kiszáradunk, ezért ebben az évszakban tudatosan oda kell figyelnünk arra, hogy feltöltsük a folyadékraktárainkat. Belülről a megfelelő mennyiségű vízzel hidratálhatjuk a bőrünket, míg kívülről egy tápláló hidratálókrémmel. A nagy hőségben érdemes az étkezésünkön is változtatnunk, mert ilyenkor egészen más típusú ételeket igényel a szervezetünk, mint ősszel vagy télen. Érdemes minél több szezonális zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani, mert amellett, hogy folyadékkal látnak el, még fel is tankolhatunk a bennük található vitaminokból és ásványi anyagokból.
Bőrünk ellensége a füst is
A szakorvos kitért arra is, hogy a dohányzók esetében az UV sugárzás után a második helyen egyértelműen a füst káros hatásai állnak.
A bőrgyógyászati praxisban meg tudják állapítani szinte már ránézésre, ha valaki dohányzik, 1985. óta van is erre egy szakkifejezés, angolul smoker's face, azaz „dohányos arc”, ami lényegesen szárazabb, irritáltabb, színtelen. Ha megfigyeljük, hogy kinél milyen ártalmakat okoz a hagyományos dohánytermékek használata, akkor megállapítható, hogy húsz év dohányzás után egy negyvenes éveiben járó bőre körülbelül a 60 év körüli nem dohányzóénak felel meg...
- magyarázza Ketskés Norbert.

Manapság már tisztában vagyunk azzal, hogy a dohányzás során maga az égés és a vele járó füstben és kátrányban található káros anyagok felelősek elsősorban a dohányzás káros hatásaiért. Körülbelül 4000 különböző kémiai vegyület szabadul fel egy hagyományos cigaretta elfogyasztása során, ezek azok, amelyek a leginkább veszélyeztetik egészségünk mellett a bőrünket is. Mára azonban elérhetőek olyan alternatívák, amelyek használata nem jár égéssel, így füst sem keletkezik, ilyen az e-cigaretta, a hevítéses technológia vagy nikotinpárna. Ezek a füst nélküli megoldások tartalmaznak nikotint és nem kockázatmentesek, azonban a hagyományos cigaretta fogyasztásához képest alacsonyabb károsanyag-kitettség érhető el.*
*A bizonyítékok széles körére alapozva, és feltételezve, hogy teljes mértékben leszoknak a cigarettáról. Ezek a termékek nem kockázatmentesek, és függőséget okoznak.
A cikk társadalmi felvilágosítás céljából létrejött, reklámcélokat nem szolgáló tájékoztatás, amely a BAT Pécsi Dohánygyár Kft. megrendelésére készült. Kérjük, további információkért látogassa meg az égéshelyett.hu oldalt.

Az oldalról ajánljuk
- Belföld
Tízmilliós prémiumok igen, közterület-felújítás nem – Vitézy Dávid szerint Karácsony Gergely rossz helyre költi a pénzt
Minden másra bezzeg van − állítja a Podmaniczky Mozgalom vezetője.
március 10., 08:55
- Kultúr
Grecsó Krisztián: Hogyan lehet hosszú éveken keresztül nem szólni egymáshoz
Az Apám üzent regény egy nemzedékről szól, amely nem találta a helyét.
március 10., 07:40
- Külföld
Több mint fél napig könyörögtek a palesztinpárti tüntetőnek, mire hajlandó volt lemászni a Big Benről
Aggódtak a férfi biztonsága miatt.
március 10., 09:12
- Kultúr
Hans Zimmer kiakadt, emiatt nem lehetett ott az Oscaron
Nem indíthatta a Dűne második részéhez készült filmzenéjét.
március 10., 08:20
- Külföld
Kim Dzsongun kiadta a parancsot, ballisztikus rakétákkal üzent Washingtonnak és Szöulnak
Phenjan több figyelmeztetést is küldött.
március 10., 08:45
- Cinematrix
Óvatosan az üdítővel, pokoli hosszú lesz az Avatar harmadik része
Az Avatar: Fire and Ash a három és negyed órás előző résznél is hosszabb lesz.
március 10., 07:58
- Belföld
Nem csak a fiataloké a campus, egy 83 éves felvételiző is van a jelentkezők között
Mintegy 130 ezren vágynak az egyetemi padokba.
március 10., 08:04
- Belföld
Tolatás közben gyulladt ki a mozdony – utasokat menekítettek Balatonfüreden
Azonnali vizsgálatot rendeltek el.
17 perce
- Gazdaság
Orbán Viktor bejelentette, rengeteg pénzt akar megmozgatni
A kormányfő szerint fordulóponthoz érkezett az Európai Unió és Magyarország.
március 10., 08:39
- Atlétika
„Hallottam a sikoltást, de nem láttam semmit” – mindenkit megijesztett a holland futó sérülése
Maureen Koster elesett, eszméletét vesztette, majd kórházba szállították.
március 10., 09:40
- Gazdaság
Új időszámítás a késedelmi pótlékoknál: erre minden adózónak figyelnie kell
A NAV már megkezdte az adózók értesítését.
március 10., 09:55
- Külföld
Mark Carney lehet Justin Trudeau utódja, aki azonnal kesztyűt dobott Donald Trumpnak
Az új liberális pártvezető nem hagyja, hogy az amerikai elnök sikerrel járjon.
március 10., 07:35
- Külföld
Vészjósló kijelentést tett a francia politikus: Oroszország többdimenziós fenyegetést jelent Európára nézve
március 10., 05:55
- Külföld
A szélsőjobb esélyeit javítja a román politika nagy visszatérője
Románia mindenekelőtt – Trump mintájára. Ez Victor Ponta jelmondata.
március 10., 05:58
- Vélemény
Mi kell ahhoz, hogy ne egye meg az országot a herbál és a bűnözés?
Ceglédi Zoltán írása.
március 10., 07:25
- Futball
Szoboszlai meglepte a liverpooliakat, bankot is robbanthatnak csapatáért kedd estig
„Tudtuk, szenvednünk kell!”
március 10., 05:57
- Kézilabda
A Veszprém vezérigazgatója: Ezzel a gazdasági háttérrel alapvető feladat a BL négyes döntő
„Ez egy alapkövetelmény Veszprémben.”
március 10., 09:27
- Külföld
Elnyelte a víz a turistaparadicsomot, egy hónapnyi eső zúdult le két óra alatt Ausztráliában
Rombol az Alfred ciklon.
március 10., 06:17
- Degusztátor
Pierre járt a Róma ételbárban, de most inkább kipontozzuk, mit is mondott alássan
Ehető, de nem muszáj.
március 10., 06:07
- Cinematrix
Nincs több találgatás, az Amazon tisztázta James Bond jövőjét
Ez már kőbe van vésve.
március 10., 06:33
- Külföld
Nem akart a villamosszékben élve megsülni a családirtó, akit saját kérésére állítottak a kivégzőosztag elé
A férfi ügyvédje szerint meg kellene szüntetni a halálbüntetést.
március 10., 06:00
- Belföld
Több hullámban érkezik a csapadék, de marad a tavaszias meleg
Viharos széllökések jönnek az Észak-Dunántúlon.
március 10., 06:01
- Kultúr
Megtalált Paradicsom: ilyen volt a 8. Mozart-nap az Indexen
A Concerto Budapest koncertsorozata a Zeneakadémián.
március 10., 05:59
- Külföld
Lángba borult Bukarest – kockakövekkel és petárdákkal támadtak a Georgescu-párti tüntetők
Az összecsapásokban többen megsérültek.
március 10., 06:40
- Sport
Az óceán még egyszer meghajolt előtte – bejelentette visszavonulását Rakonczay Gábor
18 év után lezárult egy fejezet.
március 10., 06:49
- Kultúr
Márkó és Barna Síkideg – Teknősbéka felsőruházat
Két óráig tartó fél órás délutáni pihenések, az elektromos autó nehézségei és habcsók illatú gyertyák. Ezekről is szó volt a Márkó és Barna Síkideg legújabb adásában.
március 10., 07:03
- Belföld
Halálra késeltek egy ukrán kamionsofőrt Budapesten, mert egy orosz sofőrrel beszélgetett
A Fővárosi Főügyészség vádat emelt az ügyben.
március 10., 09:17