![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=nSCbubuYpDWJZLZs0TssLrbt33Lk5kbipuiZrkg89G3.g7/stparam=skrjjshgja/fastid=eeorncrnbsilkneetelidigetojp/nc=0)
Több zsírt éget a fagyban végzett testmozgás
Egy 11 „enyhén edzett, túlsúlyos” felnőttet vizsgáló kutatás úgy találta, hogy háromszor annyi zsírt égetett el a szervezetük fagypont körüli környezetben végzett torna során, mint szobahőmérsékleten – derül ki a Journal of Applied Physiology szaklapban publikált kutatásból.
![Intenzív debejglizálás](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/3604/36043/360438/36043803_2ecc987b17a35ac7bf3b28fc9e720ed8_wm.jpg)
A résztvevők rövid intenzív edzéseket végeztek, amelynek során tízszer egyperces biciklis sprintet végeztek 90 százalékos erőbedobással, majd 90 másodperces tekeréssel folytatták 30 százalékos erőbedobással, és pihenéssel.
A kanadai Laurentian Egyetem munkatársai által végzett vizsgálatok azt találták, hogy a hidegben végzett edzés 358 százalékkal növelte a lipidoxidációt, ennek hatása azonban másnapra elmúlt. A másnapi reggeli után rosszabb glikémiás reakciót mértek, a hideg edzés tehát magasabb vércukorszintet eredményezett, mint a meleg szobában végzett mozgás.
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=nSCbubuYpDWJZLZs0TssLrbt33Lk5kbipuiZrkg89G3.g7/stparam=skrjjshgja/fastid=eeorncrnbsilkneetelidigetojp/nc=0)