A mazsola védhet a magas vérnyomástól
A mazsola és a szója fogyasztása védhet a magas vérnyomástól, amely a szívbetegségek legjelentősebb kockázati tényezője – közölték amerikai kutatók hétvégén az Amerikai Kardiológiai Kollégium konferenciáján.
A mazsolával kapcsolatos vizsgálat az első randomizált klinikai próba volt, amely az aszalt szőlő vérnyomásra gyakorolt hatásait vizsgálta. A tanulmányba összesen 46 embert vontak be, akik valamennyien a magas vérnyomás betegséget megelőző állapotban voltak. Ez azt jelenti, hogy vérnyomásuk még nem haladta meg a 139/89-es szisztolés és diasztolés értékpárt.
Azok vérnyomása, akik naponta háromszor édesség helyett egy-egy kis maréknyi mazsolát ettek, a 12 hetes követési idő végére határozottan csökkent, a felső, szisztolés érték akár 10 higanymilliméterrel is. A kutatók úgy vélik, hogy a mazsola előnyös hatása az aszalt szőlő nagy káliumtartalmának köszönhető.
„Egyúttal az antioxidáns étkezési rostoknak is jó forrása, ami előnyösen változtatja meg az erek biokémiáját, így rugalmasabbá teszi azokat, ezáltal is csökkenhet a vérnyomás" – magyarázta Harold Bays kutatásvezető, a louisville-i Anyagcsere- és Érelmeszesedési Kutatóintézet munkatársa.
A másik, szójáról készült tanulmányba 5100 amerikait vontak be, akik életkora 18 és 30 év között volt. A szója jótékony összetevői az izoflavonok; akik naponta legalább 2,5 milligrammot fogyasztottak belőlük tofuval (de akár mogyoróval vagy zöld teával), azok szisztolés vérnyomása átlagosan 5,5 higanymilliméterrel esett vissza.
Kövesse az Indexet Facebookon is!
Követem!Az oldalról ajánljuk
- Külföld
Amerika végleg leszámol Iránnal, bezárta az utolsó kiskaput is
Atomalku helyett teljes blokád jön.
március 9., 09:13
- Belföld
Egy szegedi kutató, aki új arcot ad több száz éve élt embereknek
Négy olyan személy elevenedik majd meg, akiket 500 évvel ezelőtt Szulejmán szultán katonái végeztek ki a mohácsi csata után.
március 9., 10:03
- Külföld
Siklósi Péter: Vlagyimir Putyinnak jól jönne az Európai Unió felbomlása
A kutató szerint minden magyarnak két millió forintjába kerülne Ukrajna integrációja.
8 perce
- Külföld
A lengyel külügyminiszter népszavazást tartana „az orbáni Magyarország EU-tagságáról”
Nem aratott osztatlan sikert a magyar miniszterelnök bejelentése.
március 9., 08:50
- Gazdaság
Aranyeső a családoknak: teljes szja-mentességet vezet be a kormány a 30 év alatti anyáknak
Az intézkedés január 1-én léphet életbe.
március 9., 09:33
- FOMO
Vágási Feri annyira beszállt az internetbe, hogy attól még Janka néni is kijózanodott
Bajor Imre születésnapja alkalmából egy Szomszédok-kvízzel emlékezünk a 2014-ben elhunyt színészre.
március 9., 10:01
- FOMO
Céline Dion harminchét év után visszatérhet az Eurovíziós Dalfesztiválra
Az 56 éves énekesnő 1988-ban mérettette meg magát.
március 9., 09:38
- Gazdaság
Drasztikus lépésre kényszerült a Nébih, tömeges égetéssel védekeznek a ragályos betegség ellen
Egy hatalmas gödörben semmisítik meg a tetemeket Bábolna mellett.
március 9., 11:04
- Gazdaság
Olyan csomagot raknak össze Németországban, ami Magyarországnak is ajándék
Öles lépteket tesz első számú kereskedelmi partnerünk.
március 9., 10:22
- Cellanapló
Végtelenül unalmas, mégis zseniális telefont rakott le a Xiaomi az asztalra
Megnéztük, mire képes a Xiaomi 15.
március 9., 10:53
- Külföld
Valami készül – Kína, Oroszország és Irán közös hadgyakorlata felrázza a térséget, próbára teszik a Nyugatot
A cél a kölcsönös bizalom erősítése.
március 9., 07:52
- Külföld
Vérfürdő Szíriában, Aszad bukása után bosszút állnak az alavitákon
Brutális erőszak tombol.
március 9., 06:08
- Kultúr
Galla Miklós: Az tart egészségesen és fiatalon, hogy mindenkinek megmutathatom
Megpróbáltunk a végére járni a miérteknek.
március 9., 08:02
- Gazdaság
Orbán Viktor most kiterjesztheti Magyarország határait
Jöhet a Nemzetközi Együttműködés Rendszere.
március 9., 06:01
- Tech-Tudomány
Újabb forradalmi áttörés született a kvantumfizikában
Szuperszilárd halmazállapotú fényt hoztak létre a kutatók.
március 9., 10:52
- Külföld
Megérkezett a diplomáciai hidegfront: Volodimir Zelenszkij és III. Károly találkozója feldühítette Donald Trumpot
Egyes források szerint az amerikai elnök már nem érzi különlegesnek az uralkodó meghívását.
március 9., 08:22
- Tudomány
Huszonévesen vonulnak nyugdíjba a fiatalok, mert nem akarnak kiégni
Ezt a generációt nem érdekli, mit hoz a holnap, csak legyen meg a work-life balance.
március 9., 06:02
- Belföld
Ideje a télikabátokat elrakni, hamisítatlan tavaszi időnk lesz
Akár 20 fokot is mérhetünk.
március 9., 06:14
- Kultúr
A Bagossy Brothers Company felrobbantotta az MVM Dome-ot
Az együttes tizenhatezer ember előtt adott koncertet.
március 9., 06:12
- Külföld
A levegőbe repítette a járókelőt egy londoni autós
Az esetet térfigyelő kamera rögzítette.
március 9., 07:05
- Külföld
Szlovák felmérés: Orbán Viktor a második legmegbízhatóbb külföldi politikus
Vlagyimir Putyinban is jobban bíznak, mint Volodimir Zelenszkijben.
március 9., 07:42
- Belföld
Orbán Viktor nőnapi köszöntője Hámori Lucának: Maga bokszolt férfival, nem?
A bokszoló korábban elmondta, zavarja, hogy nem az olimpián nyújtott teljesítményére emlékeznek.
március 9., 06:41
- Külföld
Egy amerikai halálraítélt bíróságon támadta meg a nitrogéngázos kivégzési módszert
A módszer sérti a férfi vallási meggyőződését.
március 9., 07:36
- Külföld
David Pressman interjút adott a CNN-nek, keményen kritizálta Orbán Viktor rendszerét
Szerinte ami Magyarországon zajlik, „az nem konzervativizmus, hanem korrupció”.
március 9., 06:20
- Külföld
Fájóan keresztbe tett Donald Trump az ukránoknak, ez mindent megváltoztathat a csatatéren
március 9., 06:11
- Belföld
Egy tucat rendőrt hívtak a Momentum képviselőjére, mert kirakott egy molinót a Karmelitához
Gelencsér Ferenc szerint nincs értelme az Országgyűlésnek.
március 9., 07:10
- Külföld
Bedrogozva műthetett egy orvos Pozsonyban
A rendőrség és a kórház vezetősége is foglalkozik az üggyel.
március 9., 10:14
- Belföld
Beleesett az avarnak gyújtott tűzbe egy érpataki nő
Az idős asszonyt mentőhelikopterrel szállították kórházba.
március 9., 10:09
- Külföld
Vécéülőkére ragasztott telefonjával videózott kiskorú lányokat egy légiutas-kísérő
A férfi az utolsó alkalommal égve hagyta az eszköz vakuját.
március 9., 06:32
