
Az aktivitásmérőkkel nehezebb fogyni
További Tudomány cikkek
-
Tíz év után először halt meg gyermek kanyaróban az Egyesült Államokban
- Forradalmi áttörést értek el a szegedi orvosok a prosztatarák kezelésében
- Kritikusan veszélyeztetett az erdők őrzője, és a kínai gyógyítók tehetnek róla
- Nagy felfedezés kapujában állunk, kiderülhet a hunok pontos eredete
- Ritka bolygóegyüttállásnak lehetünk szemtanúi, 2040-ig nem láthatunk hasonlót az égbolton
A csuklóra tett aktivitásmérők számolják a lépéseket, a megtett távolságot, elégetett kalóriákat. Ennek ellenére a legújabb kutatások szerint többet lehet fogyni nélkülük.
A meglepő eredményt az amerikai egészségügyi újságírók szövetségének szaklapja (Journal of the American Medical Association) publikálta. A fő állítás az, hogy a diétázó felnőttek közül azok, akik viseltek aktivitásmérőket, kevesebb kilótól szabadultak meg 18 hónap alatt, mint azok, akik nem hordtak ilyen karkötőket.

A tanulmány azt sugallja, hogy az aktivitásmérők viselése nem változtatja meg mindennapos tevékenységünket úgy, ahogy azt várnánk. Ezenkívül érdekes kérdéseket vet fel az edzés, étkezés, akaraterő háromszögben.
Persze nagyon sok olyan tanulmány jelent meg a közelmúltban, amelyek arról szóltak, hogy az aktivitásmérőknek milyen jótékony hatásuk van. Hiszen megmondják a felhasználóknak, hogy mennyit mozogjanak, mennyit egyenek és a mozgással mennyi kalóriát égettek el. Ezek a tanulmányok azonban tipikusan rövid megfigyeléseket összegeztek, nem követték hónapokig vagy évekig alanyaikat.
Az új tanulmányban a University of Pittsburgh kutatói ötszáz túlsúlyos, 18-35 év közötti felnőttet figyeltek meg. Azért ezt a korosztályt választották, mert ők könnyebben azonosulnak a technikai újdonságokkal és nem kellett nekik bemutatni, hogyan használják az aktivitásmérőket. Az önkénteseket megvizsgálták, felírták legfőbb adataikat. Az első hat hónapban egy egyszerű, alacsony kalóriás diétát követtek, amelyek kifejezetten fogyásra dolgoztak ki. Arra is rávették őket, hogy többet mozogjanak, hetente legalább száz percet kellett közepesen aktív mozgással tölteniük. Mindenről naplót kellett vezetniük.
A hat hónap végén, mindenki veszített a súlyából. Ezek után kétfelé osztották a csoportot. Az egyik felének azt mondták, hogy egy erre létrehozott weboldalon rögzítsék az edzéseiket. A másik csapat aktivitásmérőt kapott, amely folyamatosan mérte minden aktivitásukat. A kutatók teljesen biztosak voltak abban, hogy az aktivitásmérős csoport fog többet edzeni és jobban figyel a kalóriabevitelre is, emiatt többet fognak fogyni, mint a másik csoport. Az önkéntesen 18 hónapig csinálták, amire kérték őket, közben néha telefonon biztatták a résztvevőket, hogy ne adják fel, amit csinálnak.
A tesztidőszak végén igencsak meglepődtek az eredményen. A legtöbben vékonyabbak voltak, bár voltak olyanok is, akik visszanyerték az első hat hónapban leadott kilókat. Az aktivitásmérőt viselők átlagosan 3,6 kilogrammal voltak könnyebbek, akik nem hordtak ilyen kiegészítőt, azok 5,8 kilót fogytak.
Hirtelen nem is tudják megmagyarázni az eredményeket. Elméletileg ezeket a karkötőket azért fejlesztették, hogy adatokkal segítsék a célok elérését. De a gyakorlat azt mutatta, hogy pont az ellenkezője történt. Talán a folyamatos monitorozás miatt kisebb volt a motiváció a mozgásra? Ha azt látták, hogy úgysem érik el a napi kitűzött célt, akkor egyszerűen feladták. Az is lehet, hogy a technológia levette a vállukról a felelősséget, legalábbis ők így érezték.
A kutatók tovább kutatják a témát. Ahogy John Jakicic kutatásvezető professzor fogalmazott, az emberek furcsák és néha nem úgy viselkednek, ahogy várjuk. Főleg, ha fogyásról van szó, ilyenkor saját maguk a legnagyobb ellenségei.

Az oldalról ajánljuk
- Belföld
Gyermekvédelemben dolgozók utasították vissza Magyar Péter vádjait
Egy korábbi képet osztott a Tisza Párt elnöke, azonnal jött rá a válasz.
február 22., 07:52
- FOMO
P. Diddy elől már ügyvédje is menekülne
A rapper más nehézségekkel is küzd a májusra kitűzött tárgyalásra készülődve.
február 22., 08:34
- Belföld
Olyan hideg volt a Bükkben, hogy megfagyott a levegőben a forró víz
A jelenség tudományos okára is fény derült.
február 22., 08:27
- Kézilabda
A BL-meccset egyedül levezető játékvezetőnek adta egyéni díját a Veszprém kézicsapatának kapitánya
Ludovic Fabregas egy videóban számolt be a gesztusról.
február 22., 07:44
- Kultúr
Részben mumifikálódva találtak rá Gene Hackman és felesége holttestére
Az esettel kapcsolatban több nyugtalanító részlet látott napvilágot.
18 perce
- Külföld
Donald Trump menesztette az amerikai hadsereg egyesített vezérkarának főnökét
Az amerikai elnök kiváló vezetőnek nevezte a távozó főtisztet.
február 22., 08:19
- Belföld
Sulyok Tamás: Tudják, mit csinál Chuck Norris, ha bajban van?
Köztársasági elnöki poénokkal ünnepelt a Budapesti Ügyvédi Kamara.
február 22., 08:47
- Külföld
Donald Trump: A németek nem szeretnek engem, sok szerencsét nekik a választáshoz
Az amerikai elnök szerint megvannak a saját problémáik.
február 22., 07:37
- Kihűlt nyomon
Egy ismeretlen tettes harminchét késszúrással ölte meg a szépségkirálynő édesanyját
A szakzsargon az ilyen, nehezen kibogozható, igen bonyolult ügyek sértettjeit nevezi „rossz áldozatoknak”.
február 22., 08:03
- Futball
Évtizede nem látott sikerhez segítheti a Liverpoolt Szoboszlai Dominik
Arne Slot ismét a magyar válogatott középpályását dicsérte.
február 22., 09:36
- Külföld
Visszavitték Izraelbe a két gyermekével meggyilkolt édesanya holttestét
A család is megerősítette a hazaszállítást.
február 22., 07:16
- Belföld
Egyes budapesti járatok megszüntetésével járhat a metróbusz-rendszer bevezetése
Újpest alpolgármestere szerint a fejlesztéseknek nem járatcsökkentéssel kellene együtt járniuk.
február 22., 08:59
- Futball
Egy háromszoros világbajnok még kopoltyút is növesztene a Szteroidolimpia kedvéért
Robert F. Kennedy is beállhat a sorba.
február 22., 09:35
- FOMO
Újabb titkokra derült fény a megölt vlogger, Gabby Petito halálával kapcsolatban
Minden jel egyértelmű volt, mégsem vette észre senki, hogy szenved.
február 22., 05:52
- Külföld
Eddig megúszták, de lassan eltűnnek az utolsó rejtőzködő kőkorszaki törzsek is
Hiába védik őket a kormányok, a civilizáció végképp bekebelezi az archaikus népeket.
február 22., 05:54
- Futball
Igazi futballdrámát ígér az egyik legizgalmasabb európai bajnokság
Képtelenség megtippelni a pontvadászat kimenetelét.
február 22., 05:54
- Kultúr
Bűnösnek találták, akár 25 év börtönre is ítélhetik Salman Rushdie támadóját
A bíró áprilisban hirdeti ki az ítéletet.
február 22., 07:07
- Cinematrix
Budapestre érkezik a neves francia filmrendező
A Frankofón Filmnapokon 23 kortárs alkotást láthat a közönség.
február 22., 09:17
- Cinematrix
A szenvedés nem múlt el, csak a világ feledkezett meg róla
Ingyenes vetítéssel készülnek a Toldi moziban.
február 22., 06:44
- Cellanapló
Véget ért egy korszak, közel két évtizedes hagyománnyal szakított az Apple
Már semmi sem a régi.
február 22., 05:55
- Belföld
Bejelentések és „rémálom” után idén mire készül Orbán Viktor?
Szombat délután minden kiderül.
február 22., 05:54
- Gazdaság
Orbán Viktor a háziasszonyokban bízik, de a szakértők szerint már a 2 százalékos gazdasági növekedés is illúzió
A GKI vezérigazgatója a magyar gazdaság stagnálását látja.
február 22., 06:00
- Belföld
Félbeszakadt a közgyűlés Győrben, nem sikerült dönteni a költségvetésről
A helyi Fidesz–KDNP szerint a polgármester veszélybe sodorja a város működését.
február 22., 06:45
- Futball
Kubatov Gábor a Ferencváros El-kiesése után: Hamarosan el fogok beszélgetni a játékosokkal
A klubelnök szerint nem az eredmény, hanem a csapat teljesítménye miatt kell szégyenkezniük.
február 22., 06:59
- Belföld
Lassan vonszolja magát a tavaszias meleg, még néhány napot ki kell bírnunk
Ismét megélénkül a szél.
február 22., 05:55
- Külföld
Meghalt két ember egy elefánttámadásban Srí Lankán
A hasonló támadások évek óta problémát jelentenek az országban.
február 22., 08:43
- Belföld
Évek óta bántalmazó kapcsolatban élhetett a Helikopter lakóparkban elásott nő
A holttestet továbbra sem találja a rendőrség.
február 22., 06:03
- Külföld
Őrizetbe vették a berlini holokauszt-emlékműnél megszúrt férfi támadóját
A támadás oka egyelőre ismeretlen.
február 22., 06:13