Már gyermekkorban megelőzhető a lúdtalp
Kövesse az Indexet Facebookon is!
Követem!
A mozgásszegény életmód miatt az ortopédiai problémák egy része már gyermekkorban kialakulhat. Kezelés és torna nélkül az érintett gyerekek 20-30 százalékánál felnőttkorban is megmarad a befelé dőlő bokaszerkezet.
A lúdtalp vagy a bedőlő boka tünetei kisgyermekkorban nem jelentenek kóros állapotot. Az egyenetlen talajon, kavicson, füvön, homokon való mezítláb járás segíti a lábizmok erősödését, ilyenkor a talp sokféle ingert kap, így az izmok jobban dolgoznak.
Kezelés és torna nélkül az érintett gyerekek 20-30 százalékánál felnőttkorban is megmarad az enyhe, befelé dőlő bokaszerkezet, ezért a későbbi, súlyos problémák megelőzése érdekében javasolt speciális gyakorlatokat végezni – írja a Semmelweis Egyetem honlapja.
- A Semmelweis Egyetem lúdtalptorna-oktatóvideója könnyen elsajátítható, otthon is elvégezhető feladatsorát érdemes hetente 3-4 alkalommal gyakorolni.
- A lúdtalptorna megkezdése a megfelelő idegrendszeri érettség elérése után ajánlott, a gyermekek általában 3-5 éves kortól képesek tudatosan közreműködve elvégezni a gyakorlatokat.
Íme a lúdtalptorna videó:
Kövesse az Indexet Facebookon is!
Követem!
