![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=nSCbubuYpDWJZLZs0TssLrbt33Lk5kbipuiZrkg89G3.g7/stparam=skrjjshgja/fastid=eeorncrnbsilkneetelidigetojp/nc=0)
Mikor jelenthet gyógyírt a természet patikája?
![GettyImages-460362695](https://kep.index.hu/1/0/5651/56519/565194/56519415_4178981_aebb451fd4a030ec6d390ee11ce2c0bc_wm.jpg)
További Tudomány cikkek
-
A dohány rokona az a növény, ami az anyatejhez hasonlóan egészséges
- Michael Sheen a valóságban bekerült Erin Brockovich történetébe
- Emberi maradványokra bukkantak a világ legősibb borában
- Nem hinné, de a csillagokat jobban ismerjük, mint az óceánokat
- Választhatunk, hogy a foci-Eb vagy az olimpia alatt hízunk meg
A természetes hatóanyagokat tartalmazó készítmények bizonyos esetekben kevesebb mellékhatással járnak, mint a szintetikus gyógyszerek, és sokszor hatékonyak lehetnek a különféle betegségek és tünetek kezelésében. Fontos azonban, hogy a természetes készítményeket is az ajánlott adagolásban használjuk, és konzultáljunk orvossal vagy gyógyszerésszel, különösen akkor, ha más gyógyszereket is szedünk.
Magnézium, az idegrendszer támogatója
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, mely számos biokémiai folyamatban vesz részt a szervezetben. Nélkülözhetetlen az idegrendszer megfelelő működéséhez, az izomzat egészségéhez, valamint a szív- és érrendszer támogatásához. Magnéziumhiány esetén gyakran jelentkezhetnek izomgörcsök, fáradtság, szorongás és alvászavarok.
A magnézium tartalmú készítmények, mint például a magnézium-citrát vagy magnézium-oxid, hatékonyan pótolják az ásványi anyagot, segítve az izmok ellazulását, csökkentve a stresszt és javítva az alvás minőségét. Sportolók körében is népszerűek ezek a készítmények, mivel segítenek a regenerációban és az izomgörcsök megelőzésében. Ilyen készítmény például a Magne B6 is, amelyet várandós kismamáknak is ajánlanak az orvosok.
Fokhagymakivonatok, az immunrendszer erősítői
A fokhagyma (Allium sativum) az egyik legősibb gyógyító növény, amelyet már az ókori egyiptomiak is használtak. A fokhagyma hatóanyagai, mint például az allicin, erős antibakteriális, antivirális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezen kívül a fokhagyma kivonatok kiváló antioxidáns források, melyek védik a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól.
![A fokhagyma az egyik legősibb gyógyító növény.](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5651/56517/565176/56517617_fca5a44c0e1f4d8b077fb97445a24fa6_wm.jpg)
A fokhagyma kivonatokat gyakran használják az immunrendszer erősítésére, megfázások és influenzák megelőzésére és kezelésére. Emellett a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében is fontos szerepet játszanak, mivel segíthetnek a vérnyomás csökkentésében és a koleszterinszint normalizálásában. A fokhagyma kapszulák formájában történő fogyasztása különösen előnyös azok számára, akik nem kedvelik a friss fokhagyma erős illatát. A legnépszerűbbek egyike a fokhagyma-galagonya-fagyöngy kapszula, amely többféle panaszra is szedhető.
Tajgagyökér, az adaptogén csoda
A tajgagyökér (Eleutherococcus senticosus), más néven szibériai ginzeng egy erős adaptogén növény, amely segíti a szervezetet a stresszhez való alkalmazkodásban. Az adaptogének olyan növények, amelyek javítják a szervezet stressztűrő képességét, és hozzájárulnak az általános jólléthez.
A tajgagyökér kivonatát gyakran használják a fizikai és szellemi teljesítőképesség növelésére, a fáradtság csökkentésére és az immunrendszer erősítésére. Kutatások szerint a tajga gyökér segíthet a krónikus fáradtság szindróma kezelésében, javítva az energiát és az állóképességet. Az orvosok és természetgyógyászok gyakran ajánlják a tajga gyökeret kimerültség, gyenge immunrendszer és stressz esetén.
Ginzeng: az energiabomba
A ginzeng (Panax ginseng) az egyik legismertebb gyógynövény, amelyet Ázsiában évezredek óta használnak. A ginzeng gyökereinek aktív összetevői, a ginzenozidok, számos pozitív hatással bírnak a szervezetre. A ginzeng erős adaptogén tulajdonságai révén segít a stressz kezelésében, növeli az energiát és javítja a koncentrációt. Alkalmas potenciazavarok enyhítésére is.
A ginzeng tartalmú készítményeket gyakran alkalmazzák a fizikai és szellemi teljesítőképesség növelésére, valamint a krónikus fáradtság és kimerültség kezelésére. Ezen kívül a ginzeng segíthet az immunrendszer erősítésében és a vércukorszint szabályozásában is. Számos tanulmány kimutatta, hogy a ginzeng javíthatja a kognitív funkciókat, így ajánlott diákoknak és szellemi munkát végzőknek is. A Kamagra by Carene elnevezésű készítmény mind tajgagyökeret, mind pedig ginzenget tartalmaz, amely hatóanyagok nem csak energizálnak, de a férfiak potenciazavarait is enyhítik.
![Ginzeng gyökerek egy dél-koreai piacon.](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5651/56517/565172/56517239_780a6c949c40792011baf4ef2058408f_wm.jpg)
Kérdezze meg orvosát!
A természetes hatóanyagokat tartalmazó készítmények előnyei közé tartozik, hogy általában kevesebb mellékhatással járnak, mint a szintetikus gyógyszerek, és sok esetben hatékonyak lehetnek a különféle betegségek és tünetek kezelésében. Természetesen fontos, hogy a természetes készítményeket is megfelelően, az ajánlott adagolásban használjuk, és konzultáljunk orvossal vagy gyógyszerésszel, különösen akkor, ha más gyógyszereket is szedünk.
A témával kapcsolatban Dr. Tóth Tamás obezitológus természetgyógyász elmondta, valóban hasznosak a természetes hatóanyag tartalmú készítmények, de azok szedését is meg kell előznie egy szakorvosi vizsgálatnak.
Számos megbetegedés oka a nem megfelelő táplálkozás. Ezekben az esetekben én magam teszek javaslatot pácienseimnek a táplálékból hiányzó vagy nem elegendő mennyiségű vitaminok, ásványok vagy egyéb más elemek pótlásra
– fejtette ki a szakember, hozzátéve: ezen készítmények szedése jobbára prevenciós vagy kiegészítő kezelésnek minősülnek.
A természet patikája számos hatékony gyógyírt kínál különféle betegségekre és tünetekre. A magnézium, a fokhagymakivonatok, a tajgagyökér és a ginzeng csak néhány példa a sok közül, amelyek segíthetnek a jobb egészség elérésében és fenntartásában. A szakember szerint a természetes készítmények használata nem csupán a hagyományos orvoslás kiegészítése lehet, hanem bizonyos esetekben az elsődleges választás is.
(Borítókép: Getty Images/peangdao)
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=nSCbubuYpDWJZLZs0TssLrbt33Lk5kbipuiZrkg89G3.g7/stparam=skrjjshgja/fastid=eeorncrnbsilkneetelidigetojp/nc=0)