Jessica Alba így fokozza a fokozhatatlant
A tökéletes testű színésznő most újabb harcművészetet vett fel egyébként sem rövid edzéslistájára.
A tökéletes testű színésznő most újabb harcművészetet vett fel egyébként sem rövid edzéslistájára.
Kisebb feneket szeretne Kim Kardashian, ezért első lépésként a derekára kötött egy pulcsit. Ettől aztán tényleg sokkal kisebbnek néz ki.
Ha télen fut, garantáltan nem lesz kedve megállni a táv harmadánál, hiszen akkor szétfagy. Ráadásul ilyenkor nincs is annyi bámészkodó a parkban, hogy a vörös fején szórakozzon.
Ügyeljen a megfelelő mennyiségű és minőségű szénhidrát, fehérje és zsír bevitelére, ha a maximumot akarja kihozni magából!
Így edz a sármos színész.
Egy kis erőgyakorlat, kellemesen mély dekoltázzsal.
Az izmaiban valójában semmilyen változást nem okoz, ha rendszeresen nyújt. De akkor hogyan érezheti mégis rugalmasabbnak magát utána?
Sablonos tippet adott a jó alak eléréséért, mozogni kell és jól kell táplálkozni. Ennyi.
Ahhoz, hogy hatékony és jóleső legyen az edzés, fontos, hogy jól válaszd meg a reggelit.
Nem csak a nadrágját, de még a bugyiját is ledobta az izzasztó testmozgás után a magyar nyuszilány.
A világelső Bryan testvérek edzője instruálta a svájciakat, Tsonga szenvedett, Monfils bohóckodott a még kongó Davis Kupa-stadionban.
A fekvőtámaszozással hatékonyan formálhatja az izmait, feltéve, hogy szabályosan hatja végre a feladatot. Ha ebből tíz ismétlést meg tud csinálni, már remek a kondija.
Nem kell leszoknod a futásról télen, de választhatsz más sportot is.
Nem kell leszoknod a futásról télen, de választhatsz más sportot is.
Épphogy felkelsz az ágyból, és már a futópályán vagy, éhgyomorra? Biztos, hogy jól teszed?
Edzés után sokan szívesen jutalmazzák magunkat evéssel, de ilyenkor könnyű falási rohamba esni. Hogyan védekezzünk ez ellen, vagy ha már megtörtént, hogyan mentsünk, ami menthető?
Este menjen futócipőt próbálni, vigye az edzős zokniját, és még a cipő fűzésére is figyeljen oda!
Gyakorlat, ami formál és erősít- Persze nem könnyű szabályosan végrehajtani, de szakértőnk segít!
Ha esetlenül érzi magát a konditeremben, akkor gondoljon a férfira ebben a videóban, máris jobb kedve lesz.
A sydney-i Brittany Hore már csak feleakkora súlyokat emel, mint a terhessége előtt, azt viszont heti háromszor.
A modell keményen gyúr az idei Victoria's Secret divatbemutatóra, újra angyal lesz.
Neila Rey filmrajongóknak és kanapén tespedőknek talált ki könnyen érthető és ingyenes edzésprogramokat. Néhányhoz még csak fel sem kell állni a fotelből.
Horváth Éva újabb szelfit posztolt magáról edzés közben.
Karlie Klossról sunyiban készültek fotók, de így is tetszetős.
Nem elég rendesen felöltözni, inni is kell. Tippek és tanácsok Bánkuti Gabriellától.
A modell eddig sem titkolta tökéletes testét, de most kiderült, hogy a hasa megrázóan izmos.
Edzés után posztolt egy kipirult, fáradt képet magáról.
Túl szűk nadrágban fotózta magát edzés előtt.
Szakértőnk, Bánkuti Gabriella leírja, mire kell ügyelni a kezdetekben. Tanácsok és bónusz jó példa.
Megállapították, mi a leghatásosabb mozgásforma.
Nemcsak a testnek, az agynak is jót tesz a mozgás: már egyszeri, húsz percnyi kemény edzés is segít abban, hogy a megtanultak rögzüljenek.
Egy edzés előtti fotóval lepte meg rajongóit Nyári Diána, amin nem csak alakja tökéletes, de a hasa is látszik.
Jennifer Lawrence-et nem zavarja, ha smink nélkül látják.
Jennifer Lawrence-et nem zavarja, ha smink nélkül látják.
Ha esetleg a tényleg jól sikerült új frizurája nem lett volna elég feltűnő.
Az exmegasztáros énekesnő hat kilót fogyott két hónap alatt, még további ötöt szeretne leadni.
Nyaktörő mutatványokkal edz, hamarosan elvonul a vadonba úgyis.
Igen, melltartó nélkül, átizzadt pólóban.
Michelle Lewin korábban 40 kilós volt, de túllépett az étkezési zavarain. Ma férfiak tömege nyomul rá.
Vendégszerzőnk végigszenvedte a G-force-órát, fájt is másnap minden rendesen. Cserébe viszont tisztességes alakformáló ez a mozgásforma.
A baktériumok sokkal jobban szeretik a poliésztert, mint a pamutot, úgyhogy készüljön fel az erősen kesernyés, penetráns, dohos szagra. Vagy inkább vegyen pamutot.
Hallottál már a Bokwa-fitneszről? Ha szereted a mozgalmasságot, és fogyni szeretnél, ideje kipróbálnod!
Itt a segítség, hogy tényleg rendszeresen fuss. (x)
A kockás hasú modell az Instagramon megmutatja, hogyan tökéletesíti a testét.
Edzésről távozva zaklatták a walesit a realosok, de Toni Kroos és Varane is kapott rendesen.
Gömöri András Máté már hat kilót leadott.
Barbee rendszeresen sportol, aminek meg is van az eredménye. Nézd meg képeken!
Barbee rendszeresen sportol, aminek meg is van az eredménye. Nézd meg képeken!
De a válás óta legalább boldognak tűnik.
Nézegessen konditeremből távozó vagy odaérkező dögös ismert nőket!
A 16 éves Tatji Mátyás leírta, mi a különbség a magyar és a spanyol focisták felkészülése között.
Ilyen edzésekkel már érthető a tavalyi remek szereplés.
Az énekesnő Facebookon közzétett képén egyértelműen látszik mind a mellműtét, mind az edzés eredménye.
Otthon nem sokaknak van tükörfala, de ha tudja, milyen hibákat ne kövessen el, anélkül is helyesen végezheti a kitöréseket, fekvőtámaszokat vagy guggolásokat.
A hölgy mindent megpróbál, hogy bemutassa legújabb gyakorlatsorát. De kitakarják a saját mellei.
Rosie Huntington-Whiteley nem csak szép, de kockás is. Mármint a hasa.
A színésznő bevallása szerint nem szokott konditerembe járni, viszont sokat balettozik és szörfözik. Kezdjen el ön is! Mutatjuk, miért.
Döbbenet, a színésznő odafigyel arra, hogy mit eszik és rendszeresen edz.
Tudta, hogy verejték önmagában nem is büdös, és hogy nem is lehet izzadással méregteleníteni?