Edzés étkezés után: hány órát kell várnod?
Fél órát vagy akár kettőt-hármat is érdemes várnod a sporttal étkezés után? Gyöngyösi Szilviát kérdeztük.
Fél órát vagy akár kettőt-hármat is érdemes várnod a sporttal étkezés után? Gyöngyösi Szilviát kérdeztük.
Jó hír például, hogy nem mindig kell beleadnod apait-anyait, ha fejlődni szeretnél, rossz pedig, hogy a masszázs nem javítja az izmok vérellátását.
Az anyatej az etalon: túlzott vagy nem megfelelő fehérje fogyasztása növeli az elhízás és az allergia kockázatát.
Szeretnéd, ha a bőröd ragyogó lenne? Próbáld ki étrendünket!
Ha nem szeretnél másnapos lenni, ezeket fogyaszd a buli előtt.
Ha nem szeretnél másnapos lenni, ezeket fogyaszd a buli előtt.
A túl sok só felborítja a szervezet vízháztartását. Tudod, mennyit fogyasztasz naponta?
Az ötvenéves George Prior egy hónapig csak Coca-Colát ivott. Meghízott, megindultak a belei, és felment a vérnyomása. Sosem csinálná újra.
Az ünnepek táján is próbálj meg odafigyelni arra, milyen ételeket adsz a gyereknek.
Az ünnepek táján is próbálj meg odafigyelni arra, milyen ételeket adsz a gyereknek.
Iktasd ki őket az étrendedből!
Iktasd ki őket az étrendedből!
Milyen gyakran fér bele a csoki a gyerek étrendjébe?
Nemcsak a közérzetedre és a teljesítményedre nyomja rá a bélyegét a reggeli hiánya.
Több fronton támad a húslevesl, edzőktől kezdve életmódtanácsadókon át menő kajáldákig mindenhol ezt nyomják tőlünk nyugatra.
Hiába szereti a gyerek a következő ételeket, ne add neki rendszeresen!
Hiába szereti a gyerek a következő ételeket, ne add neki rendszeresen!
Az egész családnak remek élmény, ráadásul rengeteg hasznos dolgot is tanulhattok! (x)
Ausztrál kutatók kiszámolták a boldogsághoz szükséges napi gyümölcs- és zöldségadagot.
Arisztotelész szerette a kabócát, Ázsiában falják a hernyót, és a rovarok még egészségesek is. Miért kényeskedünk, és mit lehet ezzel kezdeni?
Számos betegséget megelőzhetsz ezzel a hat zöldséggel.
Számos betegséget megelőzhetsz ezzel a hat zöldséggel.
Nemcsak a cukor savasít.
Nemcsak a cukor savasít.
Van, ahol csábító a kórházi koszt, máshol májkrémes zsemle van.
Van, ahol csábító a kórházi koszt, máshol májkrémes zsemle van.
Az állattartás annyira káros, hogy lassan valamit muszáj kezdeni vele. Például abbahagyni, és inkább laborban húst gyártani. Vagy port ebédelni. De legalább a csirke ne húsból legyen.
A szervezeted meghálálja, ha kiiktatod a hamburgereket.
Nézd meg a top 10-es listát!
Nézd meg a top 10-es listát!
Fogyaszd ezeket, hogy a pici semmiben se szenvedjen hiányt.
A reggeli mozgásnak sok előnye van, de elég egy késő esti rossz döntés ahhoz, hogy igazi kínszenvedés legyen.
Naponta krémezed az arcod, és nem dohányzol? Ez nem minden.
Naponta krémezed az arcod, és nem dohányzol? Ez nem minden.
Jennifer Aniston remekül néz ki, és nemcsak a plasztikának köszönheti.
Jennifer Aniston remekül néz ki, és nemcsak a plasztikának köszönheti.
Finomak, és jót tesznek nektek.
Finomak, és jót tesznek nektek.
Ha kétéves koruk előtt rendszeresen kínálják őket, a finnyás gyerekek is rákapnak a zöldségre.
Reggel a tápanyagok sokkal hatékonyabban szívódnak fel, és ez a bőrödnek is jót tesz.
Reggel a tápanyagok sokkal hatékonyabban szívódnak fel, és ez a bőrödnek is jót tesz.
Tényleg nem szabad enni este hat után? És valóban tönkreteszi a térdet a guggolást? Egy vezetőedző segítségével cáfoljuk a népszerű fitneszmítoszokat.
Mennyire egészségtudatosak a magyarok? Nézd meg az új felmérést a témában!
A magzat fejlődése szempontjából fontos, hogy mit eszel.
A glütation, egy tripeptid, és nagyon jótékony hatású.
Próbáld ki kéthetes narancsbőr elleni diétánkat, és add meg a testednek a kezdő lökést.
Zöldségek és gyümölcsök tele tápanyagokkal, melyek nagyon jót tesznek a bőrrel.
Zöldségek és gyümölcsök tele tápanyagokkal, melyek nagyon jót tesznek a bőrrel.
Dr. Perricone háromnapos bőrszépítő diétájával lett híres, nem véletlenül, a módszer hatékony.
Az egészséges étrendnek része lehet a kenyér vagy sem? A kérdés sokszor felmerül. (x)
Nem szeretnél túlsúllyal küszködni szülés után, de a babának is mindent meg akasz adni? (x)
A feszes bőr nem egy dolgon múlik, 40 évesen hálás leszel majd, ha betartod a következőket.
A feszes bőr nem egy dolgon múlik, 40 évesen hálás leszel majd, ha betartod a következőket.
Mennyi gyümölcsöt és rostot kell enned naponta?
Dr. Perricone a világ egyik legismertebb bőrgyógyásza.
Kremer Kaposi Péter elmondja, miért kevés, ha csak sportolsz, és az étrendre nem ügyelsz.
Egyes vitaminok, valamint a kellő mennyiségű kalória bevitele segít, hogy felszedj néhány kilót.
A jól megválasztott ételek nemcsak a karcsúság elérésében segítenek, de a szépség megőrzésében is.
Néhány hétköznapi szokás teljesen hazavághatja az immunrendszerét, és az sem véletlen, ha talpig sminkben is úgy néz ki, mint a saját nagyanyja. Szépség- és egészséggyilkos bakik, amiket érdemes egy életre elfelejteni.