július 27., 07:46
Ezt sose tedd, ha ízületi gyulladásban szenvedsz
A szakemberek szerint jó néhány tevékenység és sportolási forma ajánlatos, ha diagnosztizálták nálad a betegséget, viszont van, amit kerülni kell.
8 találat az Indexről, és a környékéről.
2022. november 13., 20:00
Tényleg káros, ha ropogtatjuk az ujjainkat?
2021. február 19., 10:00
Egy balerina 5 bevált módszere a hajlékonyság növelésére
Ugye, mennyire menő, ha valaki le tud menni angolspárgába?
2021. január 26., 09:20
Ha nem akarod, hogy fájjon, ezt tudnod kell az ízületek működéséről
Ízületi mobilitás és stabilitás: tisztázzuk, melyik mit jelent és miért fontos.
2021. január 18., 08:48
Így kezdj bele az otthoni edzésbe: 6 tipp a személyi edzőtől
Bármennyire vonzó a „villámedzés” gondolata, a sérülések elkerülése és a hatékonyság érdekében a bemelegítésre is rá kell szánni 5–15 percet.
2020. július 21., 09:20
Így lehetsz hajlékonyabb
Létezik egyáltalán hajlékonyság úgy általában?
2020. július 15., 09:20
Így erősítsd egyszerre a core-t, a vállat és a farizmodat
Kell hozzá egy balance board, aminek a segítségével igazán ütős plankvariációt hozhatsz össze. Videóban mutatjuk a helyes kivitelezést.
2020. január 24., 08:00
Sokat fáj a vállad? Akkor ezeket jó, ha tudod
A vállízület felépítése elég bonyolult, és a nagyfokú mobilitásnak megvan az ára.