20 találat az Indexről, és a környékéről.
A szakemberek szerint jó néhány tevékenység és sportolási forma ajánlatos, ha diagnosztizálták nálad a betegséget, viszont van, amit kerülni kell.
2022. november 13., 20:00
Ugye, mennyire menő, ha valaki le tud menni angolspárgába?
Ízületi mobilitás és stabilitás: tisztázzuk, melyik mit jelent és miért fontos.
Bármennyire vonzó a „villámedzés” gondolata, a sérülések elkerülése és a hatékonyság érdekében a bemelegítésre is rá kell szánni 5–15 percet.
Létezik egyáltalán hajlékonyság úgy általában?
Kell hozzá egy balance board, aminek a segítségével igazán ütős plankvariációt hozhatsz össze. Videóban mutatjuk a helyes kivitelezést.
A vállízület felépítése elég bonyolult, és a nagyfokú mobilitásnak megvan az ára.
A mély guggolás tényleg árt a térdízületeknek? Most kiderül.
Szakember mondja el, mi a mobilizálás lényege és haszna.
Minden, amit tudni érdemes, ha te is szoktad ropogtatni bizonyos testrészeidet.
Ezeket érdemes tudnod, ha te is a ropogtatók táborát erősíted!
Nem csak a fájdalomcsillapítók, a fogyás is segíthet a tünetek visszaszorításában.
3 kérdés, amit fel kell tenned magadnak, ha fájdalmat érzel.
Nem, egyáltalán nem megy mindenkinek. Pláne nem nyújtott térddel. És ez nem csak a lazaságon múlik!
2017. december 13., 09:33
De miért kopik le? És miért szenved ettől egyre több fiatal? De leginkább mit tehetek ellene?
Összegyűjtöttünk pár nyomós érvet, hogy a kellemes lubickolás mellett miért érdemes télen-nyáron rendszeresen úszni. Még akkor is, ha nem a világbajnoki címre pályázunk.
2015. november 14., 20:41
Miért történik? Kinek áll ez érdekében? Lehet valami bajunk tőle? Ezekre a kérdésekre most mind választ kaphatsz.
2015. augusztus 21., 18:40
Sok minden állhat a merev, feszült izmok hátterében, eláruljuk, mi a megoldás a fájdalmak enyhítésére.
2014. december 13., 08:38
Nem, csak a szülei riogatnak ezzel mindenkit gyerekkorában. Az összefüggésre nincs orvosi bizonyíték, sőt, az ellenkezőjére van.