14 találat az Indexről, és a környékéről.
Az ülő életmód sokkal többet árthat, mint azt sokan gondolnák.
A különféle gyakorlatokkal ülés közben is átmozgathatod a végtagjaidat.
2022. szeptember 11., 10:50
Az ülő életmód szoros összefüggést mutat a demencia magasabb kockázatával. Nemrégiben azonban az is kiderült, hogy az sem mindegy, ülve mivel foglalkozik az ember.
2022.05.12. 18:06 Módosítva: 2022-05-14 11:43:51
Az ülő életmód csökkenti az alsó végtagok véráramlását, ezek a gyakorlatok segíthetnek a felpezsdítésében.
A mindennapok döntései jócskán befolyásolják a szív- és érrendszer állapotát.
Szeretnél egészséges maradni, megőrizni az alakodat, optimális testsúlyodat, és kiegyensúlyozott életet élni? Tedd magadévá ezeket a szokásokat!
Az ülőmunka negatív hatásai néhány egyszerű tanács betartásával mérsékelhetők.
Már a legegyszerűbb gyakorlatok is nagyon sokat segíthetnek az ülőmunka okozta panaszok mérséklésében és kivédésében.
Ha a cél a fogyás, az állóképesség növelése vagy az izomépítés, nagy csodákat ne várj napi fél óra laza edzéstől. Akkor mégis mi haszna van? Elég sok.
2020. szeptember 14., 14:56
Sokak életét megkeseríti a gyakran jelentkező fejfájás. Hátterében olykor a csuklyás izomban létrejövő elváltozások állnak.
Három ok miatt sem jó ötlet az íróasztalnál ebédelni.
Rengetegen kényszerültek otthoni távmunkára az utóbbi időben, de nemcsak az egészségükre, hanem a teljesítőképességükre is veszélyes lehet az új helyzet.
Bizonyos betegségekre a nők hajlamosabbak a férfiaknál, ezek közé tartozik a szívbetegség is.
Az ülőmunkából adódó helytelen testtartásnak fájdalmas következményei lehetnek. Tornával megelőzhetőek a problémák, amik az irodában is elvégezhetőek.
Mennyi időt ülsz egy nap? Van, akinek megrövidíti az életét, ha túl sokat
5 életmentő trükk, ha sokat kell ülnöd utazáskor: a trombózis kockázatát is csökkentik
Befolyásolhatja a demencia kockázatát, hogy mit csinálsz, amikor ülsz: érdekes eredményre jutottak a kutatók
5 mindennapos dolog, ami szívbetegség kialakulásához vezethet: az sem jó, ha kihagyod a reggelit
Ez a 7 szokás az egészséges, kiegyensúlyozott emberek közös titka
Hogyan ülsz munka közben a székeden? Légzési problémákhoz vezethet a rossz testtartás
Fáj a nyakad, a lapockád közötti rész? 6 egyszerű gyakorlat, ami kilazítja az ülőmunkától merev izmokat
Napi 30 perc mozgással simán megszabadulhatunk a zsírfeleslegünktől? Erre elég fél óra sport
Izomrövidülés is állhat az állandó fejfájás hátterében: kulcsfontosságú az óvatos nyújtás
Miért hizlal, ha az irodaasztalnál eszel? Évek alatt komoly túlsúlyt okoz
Így kell ülni az orvos szerint, hogy elkerüld a derékfájást – Nem jó, ha nagyon kihúzod magad
Az ülő életmód a nőkre a legveszélyesebb - Ettől a kortól egyre nagyobb a kockázat a szívbetegségre
Fejfájást is okozhat az ülőmunka - Mutatjuk, milyen tornagyakorlatok segíthetnek
