53 találat az Indexről, és a környékéről.
A különféle gyakorlatokkal ülés közben is átmozgathatod a végtagjaidat.
2022. szeptember 11., 10:50
Az ülő életmód szoros összefüggést mutat a demencia magasabb kockázatával. Nemrégiben azonban az is kiderült, hogy az sem mindegy, ülve mivel foglalkozik az ember.
2022.05.12. 18:06 Módosítva: 2022-05-14 11:43:51
Az ülő életmód csökkenti az alsó végtagok véráramlását, ezek a gyakorlatok segíthetnek a felpezsdítésében.
A mindennapok döntései jócskán befolyásolják a szív- és érrendszer állapotát.
Szeretnél egészséges maradni, megőrizni az alakodat, optimális testsúlyodat, és kiegyensúlyozott életet élni? Tedd magadévá ezeket a szokásokat!
Az ülőmunka negatív hatásai néhány egyszerű tanács betartásával mérsékelhetők.
Már a legegyszerűbb gyakorlatok is nagyon sokat segíthetnek az ülőmunka okozta panaszok mérséklésében és kivédésében.
Ha a cél a fogyás, az állóképesség növelése vagy az izomépítés, nagy csodákat ne várj napi fél óra laza edzéstől. Akkor mégis mi haszna van? Elég sok.
2020. szeptember 14., 14:56
Sokak életét megkeseríti a gyakran jelentkező fejfájás. Hátterében olykor a csuklyás izomban létrejövő elváltozások állnak.
Három ok miatt sem jó ötlet az íróasztalnál ebédelni.
Rengetegen kényszerültek otthoni távmunkára az utóbbi időben, de nemcsak az egészségükre, hanem a teljesítőképességükre is veszélyes lehet az új helyzet.
Bizonyos betegségekre a nők hajlamosabbak a férfiaknál, ezek közé tartozik a szívbetegség is.
Az ülőmunkából adódó helytelen testtartásnak fájdalmas következményei lehetnek. Tornával megelőzhetőek a problémák, amik az irodában is elvégezhetőek.
A neuropátiás fájdalmak tipikus tüneteiről, amibe az idegzsába is beletartozik, nem árt többet megtudni.
2019. szeptember 23., 14:56
Sokan nem tudják, de bizonyos testhelyzetekben, akár ülés közben is megemelkedhet a vérnyomás.
2019. szeptember 6., 11:11
Életük során az emberek 90 százalékát érinti a hát- vagy derékfájdalom, és a legtöbbször nincs szükség se műtétre, se szteroidos injekciókra.
Az idő kerekét képtelenség visszatekerni, jobb tehát megelőzni a mozgásszervi problémának a kialakulását helyes ülési pozitúrával!
Az ülőmunkának számos negatív hatása van, melyek a teljesítményünkre is kihatnak. Tippjeink segítségével sokkal jobban megy majd a munka.
Az aranyérbetegséggel járó panaszokat hatékonyan csökkenti néhány erős gyógynövény.
Egy friss ausztrál kutatás szerint aki napi hat órát ül, annak pusztán a gyakori felállás már nem segít.
Életmódunkkal tesszük tönkre a testünket.
A csípőnyitó jógapózok oldják a feszültséget, és segítenek menstruációs zavarok esetén is.
Jógázni bizonyos fokú gerincproblémával is szabad, a gerincbetegség megelőzéséért pedig kimondottan ajánlott.
2018. november 27., 17:36
Az ülőmunkát végzők mindennapjait megkeserítheti a kínosnak tartott betegség.
Súlyos egészségügyi problémákat okozhat a túl sok ülés.
A sok ülés a memóriát is rontja, és növeli a demencia kockázatát.
A leggyakoribb tévhitek a betegségről.
2017. december 28., 14:35
Akár napi tíz perccel tehetsz az egészségedért.
2017. december 15., 06:05
A probléma több összetevőből áll.
2017. november 15., 08:05
A rossz testtartás erős hátfájáshoz vezet. Kíméld meg magad!
Ha nem kompenzáljuk az ülő életmódunkat, elég sok bajunk lehet. Például ezek.
Látványos tünetekkel üzen a test.
2017. augusztus 31., 12:41
40 százalékkal nagyobb az esélyed a korai halálra, ha alig mozogsz. Pedig nem kellene sokat tenni.
Gyakori probléma, mégis csak kevés szó esik róla. Az aranyér kezelése otthon is lehetséges.
Csökkenteni kellene a mértékét, illetve tenni ellene.
2016. szeptember 19., 13:35
Újfajta tünetnek adtak nevet az orvosok. Neked is van?
2016. augusztus 17., 17:45
Mármint ha könnyen elun dolgokat, és inkább töprengéssel tölti az időt. A sima lazsálás nem ér.
Akár munka közben is elvégezheted az egyszerű gyakorlatot.
Egyáltalán nem mindegy, hogy tartod a lábad ülőmunka közben.
Miket kerülj, hogy csökkentsd a rák kockázatát?
Miket kerülj, hogy megúszd a rákot?
2015. november 18., 13:15
Kelj fel a székből most! Egy újabb okot találtak rá a kutatók.
Az összes rákos megbetegedés 17%-át teszi ki.
A vastagbélrák az összes rákos megbetegedés 17%-át teszi ki.
Gondolnád, hogy több mint 80 milliárd euróba kerül az európai gazdaságnak az ilyen életmód?
Értsd meg a porckorongok működését, és kelj fel időben!
Nem elég napi fél óra mozgás a kutatók szerint!
Dr. Zsiska Beáta reumatológus elmondja, hogy ülj az íróasztalnál.
Nem a dohányzásról lesz szó a cikkben, ez megígérhetjük.
Ausztrál kutatók szerint a rák és a cukorbetegség kockázatát is növeli az ülőmunka.
A mozgásszegény életmód az anyagcseréden múlik.
Ha munka közben is figyelsz a testtartásra, számos kellemetlen panasztól kíméled meg magad.
2010. november 16., 20:35
Egy kis odafigyeléssel, néhány nyújtógyakorlattal többet tehetsz magadért, mint hinnéd.
5 életmentő trükk, ha sokat kell ülnöd utazáskor: a trombózis kockázatát is csökkentik
Befolyásolhatja a demencia kockázatát, hogy mit csinálsz, amikor ülsz: érdekes eredményre jutottak a kutatók
5 mindennapos dolog, ami szívbetegség kialakulásához vezethet: az sem jó, ha kihagyod a reggelit
Ez a 7 szokás az egészséges, kiegyensúlyozott emberek közös titka
Hogyan ülsz munka közben a székeden? Légzési problémákhoz vezethet a rossz testtartás
Fáj a nyakad, a lapockád közötti rész? 6 egyszerű gyakorlat, ami kilazítja az ülőmunkától merev izmokat
Napi 30 perc mozgással simán megszabadulhatunk a zsírfeleslegünktől? Erre elég fél óra sport
Izomrövidülés is állhat az állandó fejfájás hátterében: kulcsfontosságú az óvatos nyújtás
Miért hizlal, ha az irodaasztalnál eszel? Évek alatt komoly túlsúlyt okoz
Így kell ülni az orvos szerint, hogy elkerüld a derékfájást – Nem jó, ha nagyon kihúzod magad
Az ülő életmód a nőkre a legveszélyesebb - Ettől a kortól egyre nagyobb a kockázat a szívbetegségre
Fejfájást is okozhat az ülőmunka - Mutatjuk, milyen tornagyakorlatok segíthetnek
Ezek a betegségek állhatnak az idegfájdalom mögött - Így lehet őket kezelni
Hogy nem szabad ülni, ha magas vérnyomásban szenvedsz? Egy ilyen csekélység is ronthat az állapoton
Ezért hülyeség egyből orvoshoz rohanni a hátfájással
Hogyan kell helyesen ülni a számítógép előtt? Ha másképp csinálod, veszélyes lehet
Napi 8 órában ülőmunkát végzel? 3 tipp, ami a segítségedre lehet! (x)
Aranyér ellen a legjobbak: 9 gyógynövény, ami segít a kínzó panaszokon
Ha sokat ül, napi 30 perc mozgás elengedhetetlen az egészségének
Ma még csak a derekad fáj, holnap jönnek a vizelettartási problémák
12 jógapóz a csípő feloldásához: ülőmunka és menstruációs zavarok esetén is nagy segítség
Lehet jógázni gerincproblémával? Megkérdeztük a fizioterapeutát, mennyi ajánlott
Az ülőmunkától is kialakulhat az aranyér: erre kell figyelni a megelőzésért
Túl sokat ülsz? Akkor ez a veszély téged is fenyeget!
Olyan ártalmas az agynak, mint a dohányzás: demenciához is vezethet az ülés
Fáj, ha tüsszentesz vagy köhögsz? Az isiász egyik vezető tünete lehet
Ülőmunkát végzel, vagy túlsúlyos vagy? A legjobb nyújtások, hogy ne fájjon a hátad
Miért hízunk 30 éves kor fölött? Nem az alapanyagcsere lassulása az oka
Hogyan kell helyesen ülni? A lábakat sem mindegy, hogy tartod
Így tesz tönkre a sok ücsörgés
Durva képeken az irodai munka hatása: 10 bizonyíték, hogy meglátszik a testen
Nem mozogsz eleget? Nem akarsz élni?
Fájdalmas és kínos: így kezelheted otthon az aranyeret
Gyorsabban öregednek a sejtek: nem szabadna ennél többet ülni egy nap
Hogy ülsz most a székeden?
Nem baj, ha lusta, legalább magas az IQ-ja
Egyetlen mozdulat csúnya visszér ellen: ezt csináld, ha rendszeres ülőmunkát végzel!
Hogy ülsz most a székeden? Így lenne a helyes, ha nem akarsz megbetegedni
A rák 4 durva bekapcsoló gombja: ezekre nem biztos, hogy gondoltál
A rák 4 durva bekapcsoló gombja: ezekre nem biztos, hogy gondoltál - Képeken mutatjuk
Mennyit ülsz naponta? Mutatjuk, mekkora esélyed van egy súlyos betegségre
Ebben a rákfajtában hal meg 5 ezer magyar évente! Nem a cigi, hanem ez okozza
Évente 5 ezer magyar hal bele, pedig időben felismerhető lenne: a vastagbélrák 10 év alatt alakul ki
Félmillió európai hal bele évente! Nem a cigi, és nem is az alkohol
Hány órát ülsz naponta? Ez a felső határ az egészségedért
Az ülőmunka alig ismert káros hatása: még a rák kockázatát is megnövelheti
Hogy ülsz most a monitorod előtt? Ha így, durva betegségekre számíthatsz
Óránként 22 perccel rövidíti meg az életed a hétköznapi tevékenység
Rákot okozhat az ülőmunka
Ezt jelenti a mozgásszegény életmód! A szakértők megfogalmazták
Napi 8 óra a számítógép előtt? Ilyen a helyes testtartás az íróasztalnál
