316 találat az Indexről, és a környékéről.
Kinek ne jutna eszébe a régi menzás napok piskótakockája vagy finomfőzeléke?
Kétség nélkül ez a legjobb sós diétás nasi!
Egy új kutatás szerint sokkal egészségesebbé válik az étrend, hogyha ezeket az élelmiszertípusokat kiiktatja belőle az ember.
Van néhány adalékanyag, melyek neve ijesztően hangzik, valójában teljesen ártalmatlanok, még az egészséget is támogathatják.
Hogyan lehet egészséges a konzerv- és a fagyasztott zöldség-gyümölcs?
Mindenki olyan ebédre vágyik, amely mellett nem kell aggódni az elfogyasztott kalóriamennyiségen, és még finom is.
Ez az étrend hatékonyan csökkenti a vérnyomást, és hozzájárul a szív és a vesék egészségének megőrzéséhez.
A zöldbab alacsony szénhidráttartalma mellett gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, így tökéletesen illeszkedik az egészséges étrendbe.
Olyan módszereket mutatunk, amik nem terhelik meg a szervezetet, de segítenek a fogyásban.
A csirkecomb is tökéletesen beleillik egy diétás étrendbe, ha megfelelően készítjük el, és rostban gazdag köretekkel párosítjuk.
Kevesen foglalkoznak a mikrobiom egészségével, pedig az egész szervezetre hatással van.
Számos más pozitív hatásuk mellett a depresszió tüneteit is enyhítik az alábbi ételek.
Előkelő helyen végeztek a skandináv országok.
Ez az első olyan központ itthon, ahol a professzionális egészségügyi és wellness-szolgáltatások, valamint a sport találkoznak.
A nyári étkezés során érdemes könnyű és friss ételeket választani, valamint odafigyelni a megfelelő hidratálásra is.
A közhiedelemmel ellentétben nem csak rossz hatásai lehetnek a mindennapos kenyérfogyasztásnak, sőt!
Ez a diéta jó hatást gyakorol az egészségre, és még a fogyást is segíti.
Teljesen átalakult a fiatal nő 47 kilós fogyása után.
A zöldségek és gyümölcsök az egészséges táplálkozás alappillérei, mégis sok embernek esik nehezére beépíteni a hétköznapokba.
A sikeres vállalkozó számára is kihívást jelent, hogy gyermekeit egészséges étkezésre nevelje.
Növényi alapú étrendre váltottak és megosztották tapasztalataikat: íme tíz híresség, akik hosszú évek óta a vegán életmódot követik az egészségük és az állatvédelem jegyében.
Ízületi gyulladás esetén egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszik az ember, mert bizonyos ételek rontanak a tüneteken.
Kövesd az alábbi étrendeket 50 felett!
Olcsó alapanyagokból is lehet nagyon egészséges vacsorákat összeállítani, amik tökéletesen passzolnak a mediterrán diétába is.
A következő ételeket nyugodtan fogyaszthatod akkor is, ha puffadással küzdesz.
Ezekkel a reggelikkel biztos, hogy jól indul a nap!
Bizonyos vitaminokat evés előtt, éhgyomorra kell bevenni, míg másokat evés után - te tudod, melyek ezek?
Így fogyaszd a brokkolit a legjobb hatás érdekében!
Vannak ételek, amelyekről egyértelműen el tudjuk mondani, hogy egészségesek, míg mások egészségesnek tűnnek első ránézésre, de valójában nem azok.
Nemcsak finomak, de egészségesebbek is lesznek az ételek ezekkel a fűszerekkel.
Pár perc alatt összedobhatod a klasszikus kedvenc zöldséges változatát.
Minden élelmiszernek kívülről fújod a kalóriaszámát? Akkor ezt a kvízt neked találták ki.
Az egyik legújabb diéta friss zöldségeken, gyümölcsökön, zsírszegény húsokon, halon és az elmaradhatatlan olívaolajon alapul.
A gyökérzöldségek bővelkednek a vitaminokban, ásványi anyagokban, ráadásul változatosan elkészíthetők a diétában is.
Nincs kifogás - ebédre is lehet gyors, mégis egészséges ételeket készíteni!
Klasszikusokat és extrémebb ízeket is összeválogattunk, ízesítsd te is a natúr joghurtot!
Táplálkozási szakértő segít a gyümölcsevéssel kapcsolatos információk rendbetételében.
Általában nem tanácsos lefekvés előtt enni, ha le szeretnénk adni néhány kilót, de vannak olyan ételek, amelyek hozzájárulhatnak fogyásához.
A 2023-as év legnagyobb fogyásait gyűjtöttük össze, ezek a nők nemcsak karcsúbbak, hanem sokkal egészségesebbek is lettek.
2023. december 13., 06:56
Bizonyos ételek hiába egészségesek, csak mértékkel fogyasztandóak, mert magas bevitelük már károsan hathat a szervezetre.
A datolyaszilva vagy kakiszilva tele van vitaminnal. Így érdemes fogyasztani.
2023. november 22., 17:36
A mély alvást támogató fogásokat vacsorára is fogyaszthatod.
2023. november 17., 09:10
A vashiány rengeteg embert érint, pedig pótlása hétköznapi zöldségek és gyümölcsök bevitelével is megtörténhet.
Negatív és pozitív következményekkel jár, ha ezt a diétát követed.
A 41 éves walesi hercegné reggeli étkezési rutinját bárki lemásolhatja.
Mindegyik felpörgeti a fogyókúrád!
Antioxidánsokban, kalciumban, káliumban is gazdagok ezek a növények. Készíts belőlük pestót is!
Nem csak ételintolerancia gyanújakor érdemes szakemberhez fordulni.
Néhány aprónak tűnő szokással megóvhatod az elméd épségét, hogy idősebb korodban is megfelelően működjön.
Ezen vitaminok és ásványi anyagok pótlására különösen érdemes hatvanéves kor felett figyelni.
A máj egészsége érdekében jó tudni, hogy milyen ételek és italok károsíthatják, és melyek segítik elő a megfelelő működését.
2023. szeptember 30., 06:26
Gyomorproblémákat és szívbetegséget okozhatnak egy friss kutatás szerint az élelmiszerek egyes adalékanyagai. Mutatjuk, mikkel bánj óvatosan.
2023. szeptember 25., 14:06
A méznek nagyon sok változata ismert, és mindegyik áldásos hatással bír az egészségre nézve.
2023. szeptember 24., 13:16
Hónapokig nem vette észre a férfi, hogy titkon zöldségeket csempészett a barátnője az ételébe.
2023. szeptember 17., 11:46
Az ízületi fájdalmak megkeseríthetik a mindennapokat, de szerencsére léteznek olyan otthon is bevethető módszerek, amik enyhülést hozhatnak.
2023. szeptember 12., 07:06
Édes, mégis kalóriaszegény, és hihetetlen jót tesz az egészségnek. Kell ennél több?
2023. szeptember 12., 06:35
Nem mindegy, hogy mikor és mennyit eszel belőlük.
2023. szeptember 8., 07:55
A focimeccsek elengedhetetlen nassolnivalójának nem is gondolnánk, hogy mennyi jótékony hatása van a szervezetre.
2023. augusztus 24., 06:06
Néhány eredmény nagyon meglepő lehet.
2023. augusztus 22., 14:16
A húsfogyasztás csökkentése bizonyítottan egészséges, így sok mindenevő is szívesen használja a húshelyettesítő ételeket a kiegyensúlyozott táplálkozás érdekében.
Képeken a világ iskolásainak ebédje - Sokhoz képest a magyar menzás kínálat egy rémálom
Így készíts csicseriborsóchipset otthon – Csak két lépésből áll, és jobb, mint a bolti
A zsírmáj és a kettes típusú diabétesz rizikója is csökken: nagyon egyszerű követni ezt az étrendet
Ijesztő nevű, ártalmatlan adalékanyagok - 10 vegyület, ami támogatja az egészséged
A konzerv- és a fagyasztott zöldség is lehet egészséges: erre a 2 dologra kell figyelni
15 gramm protein 400 kalória: isteni, laktató ebédeket mutatunk
Hatékonyan csökkenti a vérnyomást, javítja a szív és a vesék egészséget: ezt az étrendet ajánlják a szakértők
Kevés szénhidrátot, de sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz: a zöldbab 3 áldásos hatása
4 módszer, amivel gyorsan eltűnik a felesleges víz a testről - Puffadás ellen is hatnak
A csirkecombból is lehet karcsúsító fogásokat készíteni: 8 isteni finom, egyszerű recept
Hogyan zajlik a mikrobiom-vizsgálat, és mire jó? Rejtett gyulladásokat is leleplezhet, de ez nem minden
Ez a 6 étel segít a legjobban a depresszió ellen - Fontos vitaminforrások, amik jobb kedvre is derítenek
Ez most világ 5 legegészségesebb országa - Magyarország hányadik a nemzetközi listán?
Világszínvonalú egészségügyi és wellnessoázis Budapesttől 2 órára - Evergreen Health
3 diéta, amit nagy hőségben a legjobb kipróbálni - Nem terheled velük túl a szervezetet
Ez történik a testeddel, ha mindennap eszel kenyeret: jótékony és káros hatásai is lehetnek
Lassítja az öregedést, csökkenti a krónikus betegségek kockázatát: csak 5 napig szabad tartani ezt a diétát
47 kilót fogyott kevesebb mint 1 év alatt, és nagyon formás lett: ezt tette érte
Beleszámít a krumpli a napi 400 gramm zöldségfogyasztásba? Így szoktasd rá az egész családot a gyümölcsökre, zöldségekre
Tomán Szabina nagyobbik lánya 18, a kicsi 6 éves: "Két különböző élmény van most otthon"
10 híresség, akik elköteleződtek a vegán étrend mellett
8 étel, amit kerülni kell ízületi gyulladás esetén: csak rontanak a tüneteken
Ezek a diéták működnek a legjobban 50 felett - Minden szükséges tápanyagot megkaphatsz belőlük
Gyors, olcsó, mégis szuperegészséges vacsorák a hétköznapokra, amik a világ legegészségesebb diétájába is passzolnak
8 egyszerű étel, ami azonnal hat a puffadás ellen: ráadásul finom is
6 előre elkészíthető egészséges reggeli, aminek jót tesz, ha áll egy éjszakát: pillanatok alatt elkészülnek
3 vitamin, amit evés előtt, és 4, amit utána kell bevenni: ettől függ, melyiket mikor érdemes
Gyulladáscsökkentő, rákmegelőző, és bővelkedik a vitaminokban: 8 isteni ételötlet brokkoliból
Só helyett ezeket tedd az ételbe magas vérnyomás esetén - 8 ízletes fűszer, amivel sokat tehetsz az egészségért
Ez az egyik legegészségesebb vacsora a szakértők szerint - Tápanyagban gazdag, és csak pár alapanyag kell hozzá
Hány szőlőszemet ehetsz egy fánk kalóriaértékéért? Hasonlítsd össze az élelmiszereket!
Ezt eszik a portugálok a hosszú, egészséges életért: 8 fogás az atlanti diétába
Tele vannak rákmegelőző, gyulladáscsökkentő tápanyaggal: 8 isteni étel gyökérzöldségekből
30 perc alatt elkészíthető, gyomorkímélő ételek: 8 változatos ötlet ebédre
8 egészséges és isteni ötlet, amivel feldobhatod a joghurtod - Reggelinek is beillik
Ez történik veled, ha este eszel gyümölcsöt
Így nassoljon éjszaka, ha fogyni akar
2023 nagy fogyásai: 8 ember, aki nemcsak vékonyabb, de egészségesebb is lett
8 egészséges étel, ami nagy bajt is okozhat: nem mindegy, mennyit fogyasztasz belőlük
Tele van C- és A-vitaminnal, rosttal, és nagyon finom: így érleld tökéletesre a datolyaszilvát
Ezeket edd este, és garantáltan 8 órát alszol: elősegítik a mély alvást
Védik az agyat, támogatják a izomanyagcserét: 10 vasban gazdag gyümölcs és zöldség
Ez történik a testedben, ha egész nap csak egyszer eszel - A nem evés puffadást is okozhat
Ezzel az egészséges reggelivel indítja minden napját Katalin hercegné, hogy formában maradjon
9 isteni és egyszerű smoothie, ami lapossá varázsolja a hasat - Méregtelenítenek, és megszüntetik a puffadást
8 szívvédő, gyulladáscsökkentő zöldség isteni mediterrán pestókhoz: tele vannak vitaminokkal
Gyakran kívánsz gyorsételt, és óránként ingadozik az energiaszinted? 5 jel, hogy dietetikushoz kéne menned
Így őrizheted meg az agy egészségét 60 felett: idősen is jó memóriád lesz
Az 5 legfontosabb tápanyag 60 éves kor felett: komoly problémák kialakulását akadályozzák
Ez az 5 legrosszabb és az 5 legjobb étel és ital a májnak: nem mindegy, hogy melyiket választod
Ha ezt az E-számot látod az ételed csomagolásán, nagyobb eséllyel leszel szívbeteg
Ez a 11 legegészségesebb méz: fajtánként eltérő, hogy melyik mire jó
Zöldségeket csempészett a párja ételébe ez a nő, hogy egészségesebben étkezzen - Meglepő módon reagált rá a férfi
4 ingyenes és otthon is működő módszer ízületi fájdalom ellen: tényleg beválnak
Keveset fogyasztjuk, pedig meglöki a diétát - Ez a gyümölcs a szív- és az agyműködést is támogatja
Így illesztheted be a kekszeket az egészséges étrendbe
Ez történik a testével, ha mindennap fogyaszt tökmagot
Tudod, mennyi kalória van az alapvető élelmiszerekben? Most tesztelheted magad
Változatosak és finomak, így sok húsevő is használja őket - Mik a növényi alapú húshelyettesítők előnyei?