17 találat az Indexről, és a környékéről.
2023. november 13., 16:00
Ez az oka annak, hogy imádjuk, ha szétégeti a szánkat a csili. Immár még csípősebbet is ehetünk, mint a carolina reaper. Kibírjuk?
2023. szeptember 2., 06:26
Sokszor a legegyszerűbb, hétköznapi tevékenységek is segíthetnek, hogy kiegyensúlyozottabb, boldogabb és motiváltabb legyél.
Így turbózhatod fel néhány egyszerű trükkel a legfontosabb boldogsághormonjaid szintjét!
Ezekkel az egyszerű technikákkal segíthetsz az agyadnak, hogy pihenni tudjon.
Erős menstruáció alatt sok nő el sem tudja képzelni, hogy bármit is sportoljon - pedig a mozgás segít a görcsös fájdalmak ellen.
Ha nem szoktál, akkor is érdemes kipróbálnod a boldogító jógapózkat.
Futók mesélik el, milyen érzés a futás közben átélt eufória.
Így segítenek a boldogsághormonok abban, hogy megszeressük a mozgást.
Ha így újévkor is még érvekre van szükséged a rendszeres mozgás mellett, akkor ez a cikk neked szól.
Bemutatjuk a négyféle boldogsághormont, és azokat a tevékenységeket, amelyekkel feltuningolhatod a szintjüket.
2016. szeptember 21., 15:09
Agyunk endorfint termel, mert azt hiszi, csökkenteni kell a minket érő fájdalmat.
Egerekkel kísérleteztek és kiderült: az endorfin eddig más tollával, egészen pontosan az endokannabinoidéval ékeskedett.
2015.05.31. 22:45 Módosítva: 2018-05-11 10:01:52
15-20 kilométer futástól is lehet úgy kinézni, mint egy átdrogozott hétvégétől, és a hatásuk is hasonló.
2011. szeptember 21., 09:33
A kuncogás nem működik, de a hasfalszaggató röhögés beindítja az endorfintermelést.
Egy jóízű nevetés enyhíti az autoimmun betegségek tüneteit, csökkenti a stresszhormonok szintjét, serkenti a védő hatású immunsejtek termelődését, és még kalóriát is éget.
2010. november 17., 07:47
Örök dilemma, hogy a csokoládéevés miért is okoz akkora örömöt. Tényleg van benne boldogsághormon? Nincs. Dietetikusunk utánajárt a csokit övező városi legendáknak.
Egy amerikai kutatás rájött arra, amit egyébként is sejtett már mindenki.
Letaszították a trónról a carolina reapert, megvan az új legcsípősebb étel
Négy hormon kell, hogy boldog legyél: így juthatsz hozzájuk nap mint nap
Hatalmába kerített a téli szomorúság? Így lesz több boldogsághormonod!
Súlytakaró, remegés és még 5 tipp, amivel megnyugtathatod az idegrendszeredet
Görcsös, fájdalmas menzesz ellen a legjobb megoldás: így segít a mozgás az endorfintermelésben
Kiégés és rosszkedv ellen: 8 jógapóz, ami endorfint termel, és boldoggá tesz
Gyönyörérzet futás közben: ez a runner’s high
Mitől fogjuk élvezni az edzést?
Ezért leszel boldog az edzéstől
12 tipp, hogy több boldogsághormont termelj
Tényleg betépünk a futástól
