1461 találat az Indexről, és a környékéről.
Nem kell megijedni, ha a menstruáció idején többet mutat a mérleg.
Fogyókúra idején is változatos marad az étrend ezekkel a fehérjeforrásokkal.
Amikor tésztát készítesz, érdemes odafigyelni rá, hogy fehérjével együtt fogyaszd.
A súlycsökkenést nem csak az jelzi, ha kevesebbet mutat a mérleg, vannak más jelei is a fogyásnak.
Ebben a kvízben tesztelheted a tudásod, hogy mennyire ismered az ételek szénhidráttartalmát.
A fogyás nagy kihívás, aminél talán csak az elért súly megtartása nagyobb feladat.
A gyümölcsökről sokan tudják, hogy a legtöbbjüknek alacsony a kalóriatartalma, azt kevesebben, hogy melyikben van több, ha összehasonlítjuk őket.
Kutatások mutattak rá, hogy a fogyást segítheti e két növény együtt fogyasztása.
Egyre biztatóbbak a kutatási eredmények.
Ez a gyors és hatékony edzés garantáltan átmozgatja az egész tested mindössze 15 perc alatt.
A „Mit ettem egy nap” videók kifejezetten veszélyesek a dietetikusok szerint.
Egy kiegyensúlyozott diétába könnyen beépíthető, ám komoly egészségügyi kockázatokkal is járhat, ha csak leveseken élsz.
Mindenki azt kérdezgeti, hogy fogytál, pedig nem is? Ez állhat a hátterében.
A legtöbb esetben nem olyan nehéz tenni ellene.
Ismerd meg a negyvenpluszos nő fogyástörténetét - nagyon tanulságos!
Ezek a házilag elkészíthető ízesített vizek nemcsak nagyon finomak, hanem szuperegészségesek is!
Ezek a reggeli szokások látványosan támogatják a fogyókúrát.
A cukkini tápanyagban gazdag és sokoldalúan felhasználható zöldség, melynek fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár.
Az egészséges zsírok is fontos részei a kiegyensúlyozott étrendnek.
Lexi Reed elképesztő kitartásával érte el, hogy lefogyjon, teljesen megváltoztatva ezzel az életét.
Ismerd meg a tudományosan bizonyított módszereket, amelyek segítenek csökkenteni a hasi zsírt, és beindítják a fogyást!
Ízletes és egészséges fogások készíthetőek az egyszerű csirkemellből, amikkel nagyon változatossá lehet tenni az étrendet.
Ezek a legjobb italok, melyek csökkentik a zsigeri zsír szintjét.
Csak 15 perc, mégis keményen átmozgatja az egész testet ez az edzés.
„Mindkét végéből jött valami” – mondta ismerőse.
Ez a diéta jó hatást gyakorol az egészségre, és még a fogyást is segíti.
Ez a diéta nemcsak alakbarát, hanem a szervezetben lévő gyulladásokat is csökkenti.
Most tesztelheted a tudásod!
Érdemes beiktatni őket az étrendbe.
Most tesztelheted magad!
A kutatók azt is vizsgálták, hogyan aktiválható a barna zsírszövet.
Diéta alatt is bátran fogyaszthatod őket!
Nem minden szénhidrátdús étel hizlal!
Sokszor olyan ételeket hiszünk egészségesnek, amik hatalmas károkat okozhatnak nekünk.
Most tesztelheted, mennyire vagy otthon az életmódváltásban!
A kevés alvás miatt tartalékoló üzemmódra kapcsol a szervezet.
Billie Steele sokkal erősebbnek és kiegyensúlyozottabbnak érzi magát, mióta lefogyott.
Most tesztelheted magad!
A vízivás fontos része lehet a diétának, ám nem csak az emelt mennyiségben rejlik a hatékonysága.
Most tesztelheted, mennyit tudsz a fogyókúráról!
Ha nem szeretne rettegni a strandszezontól, akkor nem árt, ha minél több ételt fogyaszt az alábbiak közül.
Kat Burrows gyermekkorától küzdött túlsúllyal, de harmincas éveire bomba formába hozta magát.
A növényi étrend rendkívül jó hatással van a szervezet működésére.
A vizsgálatok szerint hozzájárulhat a fogyáshoz a megfelelő kávéfogyasztás.
Most tesztelheted, mennyire vagy otthon a kalóriák számolgatásában!
Egy vizsgálat szerint az esti borozás nem csak az egészségünket szolgálhatja, hanem a fogyásban is segíthet.
A tanárként dolgozó nő fogyástörténete hatalmas kitartásról árulkodik.
Az alacsony glikémiás indexszel rendelkező ételek nem csak a fogyást segítik, hanem még a cukorbetegeknek is ajánlottak.
Paprika Dorina tavaly tavasszal vágott bele az életmódváltásba, szülei szerint mostanra átesett a ló túloldalára.
A nyers ételek csökkentik a testzsír és a triglicerid szintjét is, ezért fogyókúrázóknak is javasoltak.
A szakértők azt is elárulták, mi lehet az egyik leghatékonyabb fogyókúrás étrend kulcsa.
Otthon is készíthetsz pattogatott kukoricát, ami egészségesebb, mint a boltban kapható változat, és fogyókúra alatt is elkészítheted.
Egy apró változtatás elég ahhoz, hogy hatékonyabb legyen a diéta.
Így csökkentsd a magas koleszterinszintet természetes módszerekkel!
Most tesztelheted, mennyire állsz készen az életmódváltásra!
Egy friss tanulmány rámutatott a jojóeffektus egészségügyi veszélyeire.
A szakértők szerint bizonyos ételek nem csak hátráltatják fogyásunkat, de még az egészségünkre is komoly veszélyt jelentenek.
Az időszakos böjtölés tagadhatatlanul az egyik legkönnyebben kivitelezhető fogyókúra, a diabéteszben szenvedőkre pedig különösen pozitív hatásai lehetnek.
Néhány zöldség nem csupán rostban gazdag és alacsony kalóriatartalmú, de megfizethető is.
A fiatal nő a gyógyszerek helyett az életmódváltást választotta, és az alábbi módszerrel 30 kilótól szabadult meg.
Ezért ugrál a nők súlya, akkor is, ha tartják a diétát és eleget sportolnak
6 isteni sajt, aminek meglepően alacsony a kalóriatartalma – Így fogyaszd, ha diétázol
Isteni, magas fehérjetartalmú tésztákat mutatunk – Így kevésbé hizlalnak
Ez a 8 dolog mérleg nélkül is azonnal elárulja, hogy működik a fogyókúra
Mennyi szénhidrát van egy adag főtt tésztában? Teszteld, mennyire ismered a mindennapi ételeket!
9 kulcsmódszer, ha nem akarod visszahízni, amit nagy munkával leadtál
Mennyi kalória van egy banánban? Teszteld, mennyire ismered a gyümölcsöket!
Meglepő párosítástól olvadnak a kilók - Ezért működhet a mogyoróvaj és zellerszár kettőse
Dupla annyit fogytak vele, mint a kontrollcsoport tagjai: így érdemes probiotikumot használni a diétához
Ez a 15 perces HIIT-edzés a leghatékonyabb a szakértők szerint: eszközök nélkül dolgoztatja meg az egész testet
Szétroncsolja az étellel és a testtel való kapcsolatot - 4 ok, miért ne nézz ilyen videókat
Gyorsan fogyaszt, de csúnyán ráfaraghat, aki ezt a diétát követi - Mit mondanak a szakértők a levesdiétáról?
4 jel, hogy fogytál, akkor is, ha nem mutatja a mérleg - Az energiaszint és az étkezési szokások is árulkodóak
Mi az a vizes típusú elhízás? Akár 4 kiló pluszt is jelenthet - Így ellenőrizd
35 kilót fogyott le természetes módon 1 év alatt a 46 éves nő: előtte-utána képeken az átalakulás
Ezek a legerősebb fogyókúrás vizek - Könnyítik az emésztést, pörgetik az anyagcserét
Ha megállt a fogyás, ezt próbáld ki reggelente: 8 egyszerű szokás, ami rengeteget számít
Hosszan eltelít, tele van rostokkal, és szabályozza az étvágyat: 8 változatos fogás cukkiniből
Ennyi kalória van egy evőkanálnyi olajban - Dietetikus mondta el, melyek a legjobb zsiradékok
140 kilót fogyott 2 év alatt természetes módon: így evett és edzett a nő, hogy sikerüljön
Megszabadítja a testet a hasi zsírtól, beindítja a fogyást: 10 tudományosan bizonyított módszer, ami tényleg hat
Ez a 8 legfinomabb, alakbarát fogás csirkemellből: így készítsd el, hogy ne legyen unalmas
Ez a 8 legjobb ital zsigeri zsír ellen: szakértők gyűjtötték össze az igazán hatásosakat
Kemény, de hatékony: 15 perces lépcsős edzés, ami gyönyörű lábakat és popsit farag
Kórházba került Oprah Winfrey
Lassítja az öregedést, csökkenti a krónikus betegségek kockázatát: csak 5 napig szabad tartani ezt a diétát
Csökkenti a gyulladást, tartósan fogyaszt, és könnyű betartani: a dr. Weil-féle diéta az egészséget is helyreállítja
Tudod, mi az az eritrit? 8 kérdéses kvíz az egészséges táplálkozásról
6 gyümölcs, ami csökkentheti a rák kockázatát: alacsony a kalóriatartalmuk, és még a fogyást is segítik
A túró vagy a tofu tartalmaz több fehérjét? Erre a 8 kérdésre tudnod kell a választ, ha fogyni akarsz
Égeti a kalóriákat és pörgeti az anyagcserét: így hat a barna zsír az elhízás ellen
7 zöldség, ami segít a hasi zsír eltüntetésében: hosszú időre eltelítenek, és nagyon kevés kalória van bennük
6 szénhidrátdús étel, ami csodát tesz az emésztéssel: fogyókúra alatt is bátran fogyaszthatod
Bio, növényi alapú, alacsony cukortartalmú – ételek, amiket tévesen mindenki egészségesnek hisz
Miért fontos a fehérjefogyasztás? 8 kérdés diétázóknak, amire tudnod kell a választ, ha fogyni szeretnél
A tudósok bebizonyították, hogy nehezebben fog fogyni, ha nem alszik eleget
20 kilót fogyott, és bomba formában van az 51 éves édesanya - Ezt tanácsolja a túlsúlyosoknak
Heti hány kiló fogyás számít egészségesnek? 8 kérdés diétázóknak, amire illik tudni a választ
Tényleg segít napi 2 liter víz a fogyásban? A kutatások szerint ennyit kellene inni
8 kérdés, amire tudnod kell a választ, ha fogyni akarsz - Tudod, miért fontos a rostfogyasztás?
Ezek a zsírégető ételek szinte olvasztják a kilókat
Több mint 50 kilótól sikerült megszabadulnia 30 éves korára - Előtte-utána fotókon az édesanya átalakulása
Csökkenti a migrénes fájdalmat és a fejfájás gyakoriságát - A fogyásban is segít ez az étrend
Így és ekkor idd a kávét, ha fogyni szeretnél - Kutatások bizonyítják a hatásosságát
8 kérdéses diétakvíz: tudod, melyik ételben van több kalória?
Egy szakértő szerint segíthet a fogyásban, ha így borozik
Több mint 80 kilót fogyott a 46 éves nő, és testépítő lett - 20-féle diétát próbált ki, ez lett a befutó
7 alacsony glikémiás indexű, finom köret - Fogyáshoz és cukorbetegeknek egyaránt ajánlott
Paprika Dorina 50 kilót fogyott: zörögnek a csontjai a családja szerint
8 nyers fogás, ami csökkenti a gyulladást a szervezetben, és segíti az emésztést - Mennyei az ízük is
Ez az egyik legegyszerűbb fogyókúrás módszer - Hagyományos ételekkel olvasztja a zsírt
Így készíts otthon pattogatott kukoricát, hogy egészséges legyen: fogyókúra alatt is eheted
Így igya a reggeli kávéját, hogy könnyebben megszabaduljon a felesleges kilóktól
7 gyógyszermentes módszer a koleszterinszint csökkentésére - A fogyókúrádat is segítheted velük
A kukoricának vagy a rizsnek magasabb a glikémiás indexe? 8 kérdés, amire tudnod kell a választ, ha életmódot váltasz
Káros is lehet a diétázás - Ezért veszélyes egy új kutatás szerint a jojóeffektus
Ezeket kerülje, ha fogyni akar – íme az 5 legegészségtelenebb étel
Garantáltan beindítja a fogyást ez az egyszerű módszer - A vércukorszintet is kordában tartja
8 olcsó, alacsony kalóriatartalmú zöldség: filléres ebédek készülhetnek belőlük
Depressziós lett és hullott a haja a túlsúlytól - Ezzel a módszerrel fogyott 30 kilót a háromgyermekes anyuka