7 találat az Indexről, és a környékéről.
Az izomlázzal kapcsolatosan nem ez az egyetlen tévhit, de cikkünk mindent tisztába tesz!
2022. augusztus 14., 09:36
A sajgó izomláz ellen léteznek hasznos megoldások, amik segíthetnek enyhíteni a feszítő érzést.
Ha azt hiszed, hogy jó az izomláz, mert előrevisz, akkor tévedésben vagy. Szakértő szerzőnk mondja, el miért kell ezt újragondolni.
Ha tényleg hatékony edzéseket akarsz, azt is meg kell tanulnod, hogyan regeneráld az izmaidat két edzés között. Ehhez adunk tippeket.
2020. augusztus 24., 09:35
Sokat számít, mit eszel edzés előtt vagy után - van, ami feltölt energiával, más pedig inkább megnyugtat.
Veled is előfordult már, hogy nem másnapra lett izomlázad, viszont annál erősebben? Elmondjuk, ez miért történik, és mire számíthatsz.
Azt hittük, hogy megfejtettük az izomláz titkait, de a tejsavas elmélet megdőlt, így tovább kutatják, mitől, hogyan és miért alakul ki.
Ettől van valójában izomlázad: semmi köze nincs a tejsavhoz
