20 találat az Indexről, és a környékéről.
Az izomlázzal kapcsolatosan nem ez az egyetlen tévhit, de cikkünk mindent tisztába tesz!
2022. augusztus 14., 09:36
A sajgó izomláz ellen léteznek hasznos megoldások, amik segíthetnek enyhíteni a feszítő érzést.
Ha azt hiszed, hogy jó az izomláz, mert előrevisz, akkor tévedésben vagy. Szakértő szerzőnk mondja, el miért kell ezt újragondolni.
Ha tényleg hatékony edzéseket akarsz, azt is meg kell tanulnod, hogyan regeneráld az izmaidat két edzés között. Ehhez adunk tippeket.
2020. augusztus 24., 09:35
Sokat számít, mit eszel edzés előtt vagy után - van, ami feltölt energiával, más pedig inkább megnyugtat.
Veled is előfordult már, hogy nem másnapra lett izomlázad, viszont annál erősebben? Elmondjuk, ez miért történik, és mire számíthatsz.
Azt hittük, hogy megfejtettük az izomláz titkait, de a tejsavas elmélet megdőlt, így tovább kutatják, mitől, hogyan és miért alakul ki.
2019. szeptember 3., 19:20
A futás utáni nyújtógyakorlatokat végezd el minden egyes testmozgás után!
Hatékonyabb edzést és jobb eredményeket hoznak ezek az izomregeneráló tippek.
A sportorvos árulja el, mit kell tenni, ha sajognak az izmaid.
2018. november 21., 07:20
6 tipp a gyors regenerálódásért.
A szokásosnál jobban igénybe vett izmok vérellátást felpörgető hormonok állnak a háttérben.
Néha a meleg, néha a hideg segít.
A fájdalom nem kimondottan attól jelentkezik, amire a többség gondol.
Sorra vesszük, mi a teendő az optimális izomfejlődés érdekében.
A Hertha-edző trágyázással, gyepszellőztetéssel készül a Bundesliga-utolsó Hannover ellen.
2015. szeptember 19., 16:24
A kutatók arra keresték a választ, hogy a nyújtással valóban elkerülhetőek-e a sérülések és az izomláz, illetve növelhető-e teljesítmény.
Izomláza van, de nagyon.
Tudta, hogy az izomláz attól is függ, milyen edzéssel érte el? Ettől függően is kell bánnia vele.
A Mission Impossible forgatásán legalábbis így biztosította, hogy másnap is meg tudjon mozdulni.