165 találat az Indexről, és a környékéről.
Van néhány módszer, amely felgyorsítja az anyagcserét, odafigyelés kérdése az egész.
Vannak zöldségek, amelyeknek kifejezetten alacsony a kalóriatartalmuk.
A legtöbb ember kedvelt gyermekkori időtöltése könnyen beépíthető az edzéstervbe.
Kvízünkben a sportágak kalóriaégető hatásait szedtük össze. Teszteld mennyire ismered a sportokat!
A gyümölcsökről sokan tudják, hogy a legtöbbjüknek alacsony a kalóriatartalma, azt kevesebben, hogy melyikben van több, ha összehasonlítjuk őket.
Mindenki szeret időnként megenni egy kis édességet, ami akkor esik a legjobban, ha nem csak finom, de egészséges is.
A reggeli minősége az egész napra hatással van, alacsony kalóriatartalom mellett is lehet laktató és finom.
Nem csak a csokis croissant kalóriadús, a legtöbb péksüteménynek magas a kalóriatartalma.
Az öregedés folyamatának lassítása és a hosszú élet titka sokakat foglalkoztat, a kutatók nemrég újabb eredményre jutottak.
Mindenki olyan ebédre vágyik, amely mellett nem kell aggódni az elfogyasztott kalóriamennyiségen, és még finom is.
Ha nem csak tavasszal figyelsz a vonalaidra, ez érdekes lehet.
Rengeteg ultrafeldolgozott élelmiszert fogyasztunk naponta, pedig a legtöbbjükről bebizonyosodott, hogy káros hatással lehetnek az egészségünkre.
Most tesztelheted, mennyire vagy otthon az egészséges táplálkozás témakörében!
Nem kell fejből tudni a kalóriatáblázatot, de pár dologgal érdemes tisztában lenni.
Minden élelmiszernek kívülről fújod a kalóriaszámát? Akkor ezt a kvízt neked találták ki.
Most tesztelheted, mennyire vagy otthon a kalóriák számolgatásában!
A versenyevő lányról senki sem mondaná meg, hogy több kiló süteményt képes megenni egyszerre.
Most tesztelheted magad!
Mi áll az érzelmi evés háttérben, hogyan ismerheted fel, és mit tehetsz ellene??
A lassuló anyagcserével együtt könnyen felkúszhatnak a pluszkilók, ezért ötven felett különösen kell figyelni az ajánlott napi kalóriabevitelre.
Ezeket jobb, ha elkerülöd diéta alatt.
Ezeknek a gyümölcsöknek köszönhetően diéta alatt sem kell megvonnod magadtól az édes falatokat.
Most tesztelheted magad!
2023. december 21., 11:55
Feltéve, ha nem akarunk elhízni.
Hatásossága ellenére veszélyes is lehet.
Nagyon fontos, hogy mértékkel fogyassz belőlük.
2023. szeptember 30., 08:36
Nem is gondolnád, milyen sokat kell némelyikért dolgozni.
2023. szeptember 26., 07:06
Nincsenek jó véleménnyel róla.
2023. szeptember 13., 07:06
Rengeteg üres kalóriát vihetsz be velük.
2023. szeptember 11., 11:36
Ezeket az alacsony kalóriatartalmú zöldségeket lelkiismeret-furdalás nélkül eheted.
2023. szeptember 10., 06:50
Két héten át 120 embert vizsgáltak a kutatók.
2023. szeptember 7., 17:16
Tudd meg, mennyire vagy otthon a témában!
2023. szeptember 3., 19:06
Sokan a rizst választják, ha diétáról vagy egészséges étkezésről van szó. De vajon igazuk van?
2023. augusztus 30., 07:06
Nem hizlalnak, és garantáltan jóllaksz velük!
2023. augusztus 24., 06:06
Néhány eredmény nagyon meglepő lehet.
2023. augusztus 19., 13:15
Dobd a lelkiismeret-furdalást, és élvezd az ízeket!
2023. augusztus 11., 10:50
Anélkül érheted el a jóllakottság érzését, hogy túl sok kalóriát vinnél be.
2023. augusztus 10., 11:06
Nem minden gyümölcs mumus a diétában, nagyon sok segíthet is a fogyásban.
2023. augusztus 4., 05:46
Gyümölcsfogyasztáskor is célszerű a mértékletességre törekedni. Szakértőnk azt is elmondja, melyik gyümölcssaláta a legjobb választás.
2023. augusztus 3., 06:06
A diétázók egy része hajlamos azt hinni, ami egészséges, az nem hizlal, márpedig ez nem így van.
Akik nyáron is szeretnének odafigyelni a kalóriabevitelre, azoknak érdemes tudniuk, hogy a legnépszerűbb jégkrémekben mennyi kalória lapul.
Mindössze három összetevő alkotja azt az ikonikus magyar éltelt, mely koleszterinszegény alapanyagainak köszönhetően kiváló diétás élelmiszer is.
Megvizsgálták, melyik módszer segíthet igazán a fogyásban, és minden eredmény ugyanazt mutatja.
Nincs sok kalória ezekben az ebédekben, mégis sokáig laktatnak magas rost- és fehérjetartalmuknak köszönhetően.
Ezek a vacsorák csak pár összetevőből állnak, mégis hosszan laktatnak, és nem tartalmaznak sok kalóriát sem.
Meg tudod tippelni, hány kalória van ezekben az ételekben? A válasz sokszor igen meglepő.
Nyolc nagyon finom, egészséges és laktató vacsoraötletet mutatunk, olyanokat, amik nem érik el az 500 kalóriát sem.
A sörfogyasztás köztudottan nem épp a legdiétásabb tevékenység, érdemes is átgondolni, hogy milyen fajtát iszol.
Olyan módszert dolgozott ki a szakértő, amivel anélkül lehet fogyni, hogy számolni kellene a kalóriákat.
Ezeket a magas glikémiás indexű ételeket csak mértékkel szabad fogyasztani, mert hamar farkaséhes leszel utánuk.
A biológiai öregedés lassításában segíthet a változtatás a vizsgálat szerint.
A csirkemell körettel sokaknak bevett választás ebédidőben, pedig ennél sokkal színesebben is lehet étkezni úgy, hogy közben kiadós maradjon a fogás.
A menstruáció alatt gyakran megnő a nők étvágya, ami nem véletlen, mert a ciklus alatt felgyorsulhat az anyagcsere sebessége is.
Az 5:2 diétát könnyű követni, rugalmas az étrendje, miközben hatékonyan leszedi a felesleges zsírt.
Egy-egy pohár ital a legszigorúbb diéta alatt is beiktatható, főleg, ha tisztában vagyunk kalóriatartalmukkal.
Az alacsony nők tényleg nehezebben fogynak, az okokról szakértők beszéltek.
Bizonyos ételekről csak kevesen tudják, hogy valójában mennyi kalória lapul bennük.
Amikor lemondunk a szeszes italokról, nem számolunk azzal, hogy a cukornak is búcsút intünk, ami ugyanúgy függővé tesz bennünket, mint az alkohol.
Az 1500 kalóriás étrend betartásával tartós és látványos eredményeket lehet elérni.
4 egyszerű módszer, amely brutálisan felpörgeti az anyagcserét: nem csak a testmozgás segít
A brokkoli vagy a burgonya hizlal jobban? Teszteld, mit tudsz a zöldségekről
Brutális, mennyi kalóriát éget ez a mozgásforma: szinte ingyen van, és bárhol végezheted
A futás vagy a hegymászás jobb kalóriaégető? Teszteld, mit tudsz a sportok fogyasztó hatásáról
Mennyi kalória van egy banánban? Teszteld, mennyire ismered a gyümölcsöket!
Tele vannak szénhidráttal, mégis egészségesek - 7 étel, ami hozzájárul a jólléthez
350 kalória alatti, isteni reggeliket mutatunk - Kettőig nem éhezel meg utánuk
Tudod, mennyi kalória van egyetlen csokis croissant-ban? Brutális, mennyit vihetsz be az egyszerű péksütikkel
Lelassítja az öregedést, csökkenti a stresszt, és még spórolhatsz is vele - Egy nemrég megjelent kutatás eredményei
15 gramm protein 400 kalória: isteni, laktató ebédeket mutatunk
Mennyi kalória van egy rozéfröccsben? 7 kedvelt nyári ital energiatartalma
A fehér rizsben vagy a bulgurban van több kalória? 8 kérdés az egészséges táplálkozásról
Hány kalória van egy pohár vörösborban? 8 kérdés, amire tudnod kell a választ, ha fogyni akarsz
Hány szőlőszemet ehetsz egy fánk kalóriaértékéért? Hasonlítsd össze az élelmiszereket!
8 kérdéses diétakvíz: tudod, melyik ételben van több kalória?
6 ezer kalóriát eszik, eszméletlenül jól néz ki a 31 éves nő - Így tartja formában magát
8 kérdés, amire tudnod kell a választ, ha fogyni akarsz - Tudod, mit mutat a GI-érték?
Akár napi extra 1000 kalória bevitelét is jelentheti: az érzelmi evést nem egyszerű abbahagyni
Ennyi kalóriára van szükség 50 éves kor felett - Más mennyiség kell harmincévesen, és más a változókorban
„Alig eszem, mégsem fogyok” - 8 népszerű ital, amik brutális mennyiségű kalóriát tartalmaznak
8 ínycsiklandó szezonális nassolnivaló 100 kalória alatt - Fogyókúrába is könnyen beilleszthetőek
Tudod, melyik gyümölcsben van a legtöbb cukor? 10 kérdés az egészséges táplálkozásról
Ennyit kell kocognunk egy sütiért
Visszafordíthatja a cukorbetegséget, de nem mindenkinek ajánlott - Szakértők véleménye az alacsony kalóriás diétáról
Egészséges nassolnivalónak számítanak, de igencsak hizlalnak: ennyi zsírt tartalmaznak
Tudod, mennyi mozgással égethetsz el egy tortányi kalóriát? Meg fogsz lepődni
Ezért nem ajánlják ezt a népszerű diétát a szakértők - Fenntarthatatlan, és számos hátránya van
7 diétásnak hitt köret, amit jobb, ha kerülsz, ha fogyni szeretnél - Brutálisan magas a kalóriatartalmuk
8 alacsony kalóriatartalmú, de magas rosttartalmú zöldség - A diétád alatt is bátran fogyaszthatod őket
Nincs bennük kalória, mégis növelik a vércukorszintet - Jobb vigyázni ezzel a két édesítőszerrel
Tudod, mennyi kalória van a banánban? 8 népszerű gyümölcs kalóriatartalmára tippelhetsz
Valóban egészségesebb a rizs a tésztánál? Mutatjuk a meglepő választ
3 villámgyors, 300 kalóriás reggeliötlet - Egészségesek, és hosszú időre biztosítják az energiát
Tudod, mennyi kalória van az alapvető élelmiszerekben? Most tesztelheted magad
8 egyszerű, alacsony kalóriás édesség - A diétád alatt sem kell lemondanod a sütikről
5 alacsony kalóriás, szuper egészséges leves - Imádni fogod őket, annyira finomak
8 alacsony kalóriás, rostban gazdag gyümölcs - A diétád alatt is lelkifurdalás nélkül fogyaszthatod őket
Ezekkel a nyári gyümölcsökkel vigyázz, ha nem akarod, hogy egekbe szökjön a vércukorszinted
8 egészségesnek hitt étel, ami valójában hizlal - Jobb vigyázni velük
Ennyi kalória van a jégkrémekben: a legnépszerűbbeket soroltuk fel
A magyarok kedvenc nyári étele olcsó, gyors és immunerősítő egyszerre
Kiderült, hogy mi az a módszer, ami tényleg beindítja a fogyást: az időszakos böjtölésnél is jobb
8 ebéd 600 kalória alatt, ami tele van rostokkal és fehérjékkel, ráadásul olcsó
8 pár összetevős gyors vacsora, amiktől garantáltan jóllaksz: nincs bennük sok kalória sem
Hány kalória van 100 g mogyoróban? A nagy kalóriateszt, amit sokan eltévesztenek
8 vacsora 500 kalória alatt, ami passzol a mediterrán diétába: egészségesek és laktatóak
Tudod, hogy melyik sörben van a legkevesebb kalória? Egyáltalán nem mindegy, hogy melyiket választod
Kalóriaszámolás nélkül fogyaszt: 4 egyszerű, tudományosan megalapozott módszer
Beindítják a zsírraktározást, és farkaséhes leszel utánuk: 9 magas glikémiás indexű étel, ami mértékkel fogyasztandó
Egyetlen dolgon változtattak, lelassult a testük öregedése: érdekes megállapítást tettek a kutatók
8 ebéd 500 kalória alatt, amiben nincs csirkemell: nagyon kiadósak, és tele vannak rostokkal
Ezért érzed úgy, hogy nem tudod abbahagyni az evést: ez a hormon a ludas
Így szedi le rólad az összes felesleges zsírt az 5:2 diéta: nagyon könnyű követni
Ennyi kalóriát tartalmaznak a legnépszerűbb italok – ez az alkohol hizlal a legkevésbé
Ezért fogynak nehezebben az alacsony nők: 7 fontos tanács a szakértőktől, hogy mégis sikerüljön
Ettől az egészséges szokástól leszel igazán cukorfüggő
1500 kalóriás diéta: folyamatos fogyás állandó jóllakottság mellett - 7 napos mintaétrendet is mutatunk