117 találat az Indexről, és a környékéről.
Készíts rakott zöldségeket sok-sok sajttal megszórva!
A karfiolos mac and cheese-ben sokkal kevesebb kalória van, mint a hagyományos verzióban.
Ezeket a szuperegészséges élelmiszereket bárhol beszerezheted, nagyon egészségesek, és még a vérnyomást is helyre teszik.
A zöldségekkel egybesütött, sűrű besamelmártással leöntött tepsis karaj laktató és egészséges vacsora.
A sűrű, tejszínes, besameles szósszal leöntött tepsis karfiol húsmentes ebédként vagy köretként is megállja a helyét.
A legtöbben főzik vagy sütik ezeket a zöldségeket, pedig nyersen is fogyaszthatók.
Még finomabb lesz a sajtos rakott karfiol, ha joghurtos szósszal öntöd le.
Régóta tudjuk, hogy a legtöbb zöldség hasznos az egészség megóvásához, de ezt a végtelenül sokoldalú finomságot kissé mintha mellőznénk.
A karfiolpogácsa nemcsak a vegetáriánusoknak kínál ízletes alternatívát, hanem mindenki számára, aki szereti az egészséges és könnyű harapnivalókat.
Karfiolból számos laktató, egészséges étel készíthető, áldásos hatásai miatt megéri ezzel a sokoldalú keresztesvirágú zöldséggel színesíteni a mindennapok étrendjét.
Kiderült, milyen étrend kínálhat hosszabb életet: a zöldségek közt egy nem túl népszerű fajta is komoly szerepet kaphat ebben.
Az egyszerű rántott karfiolt is feldobhatod parmezános bundával, így igazán izgalmas lesz a végeredmény.
2023. november 11., 10:52
Akkor is készíthetsz isteni pizzát, ha bármi okból a mentes étkezést részesíted inkább előnyben.
Ez a krémleves olyan tartalmas, mint egy főzelék, csak sokkal selymesebb a tejszínnek köszönhetően.
A hagyományos kisvendéglők egyik kedvelt fogását, a Dubarry-csirkemellet a saját sütődben is elkészítheted.
A tepsis karfiol szaftos, húsmentes fogás, ami után senki nem marad éhes.
A rakott karfiol is lehet kalóriaszegény, ha sült csirkemellel rétegzed.
Nézd, mennyi mindent készíthetsz karfiolból! Az egészséges és kalóriaszegény zöldséget számtalan módon felhasználhatod.
2023. szeptember 9., 08:11
Az egészben sült szűzpecsenye puha és omlós. Süss mellette zöldségeket is a tepsiben!
2023. szeptember 4., 14:06
A karfiolt nagyon egyszerű beilleszteni az étrendbe, érdemes is gyakran fogyasztani ezt a C-vitaminban és rostokban gazdag zöldséget.
Úgy lesz az igazi a karfiolos rakott tészta, a zöldséget előzőleg megpirítod a sütőben.
A karfiol nagyon egészséges zöldség, tele fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal: ilyen jótékony hatásai vannak!
Süsd ki a karfiolt és a brokkolit tepsiben, és fogd össze az egészet sűrű, tojásos-tejszínes szósszal!
Télen is összedobhatsz egészséges és kalóriaszegény zöldséges ételeket. A főzelékek, egytálételek vagy a köretek mind változatosan készíthetők el.
A sütőben sült karfiol pikáns ízesítéssel készül, és mindenki rajongani fog érte.
Karfiolból, kelbimbóból és répából isteni finom és vitamindús téli zöldséglevest dobhatsz össze.
A karfiolrizs vagy karfiolkuszkusz egészséges, szénhidrátszegény helyettesítője a rizsnek, és diétázók is bátran fogyaszthatják.
A sült karfiol fetával és izgalmas fűszerekkel megbolondítva isteni, és a legtöbb diétába is beleillik.
A ropogós, gluténmentes karfiolkrokettet kókuszliszttel is elkészítheted, így igazán egészséges köretet varázsolhatsz az asztalra.
A fűszeres, kefires bundában sült karfiol annyira finom és laktató, hogy tényleg nem hiányzik mellőle a hús.
2022. november 25., 08:08
A krémes, darált húsos rakott karfiol akkor a legfinomabb, ha bőségesen öntöd nyakon tejszínnel.
A serpenyős zöldséges csirkemell sok zöldséggel együtt sül, és rizs vagy krumpli nem is kell már mellé.
A gombás-karfiolos tészta hús nélkül is laktató, krémes egytálétel.
A sűrű karfiolkrémlevest növényi tejjel is készítheted, ebben az esetben teljesen vegán fogást kapsz.
A karfiollepény kalóriaszegény és nagyon finom alternatívája lehet a kenyérnek.
2022. szeptember 17., 08:08
Készítsd el a rántott karfiolt egy kicsit másképp, palacsintatésztába mártva!
Akkor a legfinomabb a rántott karfiol, ha a bundája ropogós, a zöldség belül pedig puha omlós.
Ha a megterhelő húsvéti lakoma után könnyedebb fogásra vágysz, készíts karfiolt selymes besamelmártással.
A tepsis rántott karfiol kiadós fogás, ezzel a módszerrel készítve pedig egészséges is.
2022.03.25. 06:56 Módosítva: 2023-04-16 21:46:23
A karfiol számos jótékony hatása ismert, érdemes beiktatni a napi menübe a rendszeres fogyasztását.
A sok darált hússal és rizzsel készített tejfölös, sajtos rakott karfiol valósággal ellenállhatatlan.
A zöldségkenyerek rostokban gazdag kenyérhelyettesítőként szolgálhatnak, érdemes kipróbálni a cikkben részletezett recepteket.
A rakott karfiol kolbásszal egybesütve is mennyei egytálétel. A tetejére sok sajtot olvassz.
2021. december 22., 10:36
Isteni finom a karfiol, ha palacsintatésztába mártod, és olaj helyett sütőben sütöd ki.
2021. december 14., 10:52
A gyorsan összeállítható, aranybarnára sült karfioltócsnit kínálhatod önmagában, köretnek vagy akár feltétnek is.
2021. december 10., 08:08
Ebbe a tartalmas, sok-sok sajttal és tejszínnel készült karfiolos, brokkolis zöldségrakottba tényleg nem hiányzik a hús.
A ropogósra sült karfiolfalatoknál nem is kell egészségesebb köret.
Isteni finom lesz a rozmaringos sertéskaraj, ha zöldségek és körte is sül a szaftjában.
Gondold újra a rántott karfiolt: forgasd pankomorzsába, és süsd ki olaj helyett tepsiben!
Az édes-savanyú, ragacsos narancsos szósz hús nélküli verziója is zseniális.
Köretként is kiváló, egy jó hallevesben levesbetétként, de akár egy nagy adag tésztával és sajtszósszal remek, könnyű őszi vacsora lehet a karfiolszték, aminek az elkészítésében mindössze az a nehézség, hogy meg kell várnod, amíg elkészül. Mi párolóban készítjük, és aztán vajban pirítjuk meg, de ha kisebb darabokban is megfelel, szedd rózsáira, főzd meg, majd ezek után pirítsd meg a sütőben vagy egy serpenyőben.
Egyik kedvenc alapanyagunk a karfiol, a fülstölt sajtot pedig azért szeretjük, mert bármelyik unalmas forgásból azonnal abbahagyhatatlan lesz, ha egy adagot rászórunk. Legyen szó párolt zöldségről, frissen kifőtt tésztáról vagy grillezett csirkemellről, egy indokolatlan adag alpesi füstölt azonnal tízpontossá varázsolja.
Ha menta épp nincs otthon, petrezselyemmel és bazsalikommal is remek lesz ez a dip, amihez mindössze tejföl, összemorzsolt feta és valamilyen friss, fűszernövény kell. Tócsni tetején, de akár zöldségcsíkok mellett is szeretni fogod.
2021. szeptember 19., 08:08
A karfiol energiát adó leveseknek is tökéletes, főleg krumplival készítve. Akár önmagában is megállja a helyét.
2021. szeptember 17., 09:08
A padlizsánból és karfiolból készített zöldségpörkölt laktató, mégis könnyű, hamar elkészülő ebéd vagy vacsora.
2021. szeptember 1., 10:24
Egy jó kis fűszeres ragu a tetején és mindjárt nem érezzük kompromisszumosnak ezt a remek fogást. Nálunk zöldfűszeres joghurttal készült, de ha szereted a sajtot, abból is olvassz a tetejére.
2021. augusztus 14., 09:08
Ha könnyed, izgalmas köretre vagy kalóriaszegény vacsorára vágysz, a karfiolsteaknek feltétlenül adj esélyt!
Ha szereted a hagyományos változatot, azért, ha pedig nem, azért kell megkóstolnod ezt a tejszínes karfiolkrémlevest.
Készíts valami újat, izgalmasat a vitaminban- és rostban gazdag karfiolból! Egy pikáns szósz sokat dob rajta.
Szaftos húsok mellé vagy önmagában mártogatóssal egyaránt nagyon finom, egészséges megoldás a sajtos karfiolkrokett.
Rakott zöldségek sok sajttal egybesütve: színes és imádnivaló húsmentes fogás
Nagyon sajtos mac and cheese karfiollal - Így a gyerek is megeszi majd a zöldséget
4 adag ebből az ételből hatékonyan csökkenti a vérnyomást: bárhol be lehet szerezni, és nagyon egészséges
Kiadós, zöldséges tepsis karaj: ropogós sajt sül a tetején
Tepsis karfiol tejszínes öntettel: sültek mellé köretként is csodás
Csak a zöld krumplival kell vigyázni: 8 étel, amiről nem hinnéd, de nyersen is megeheted
Krémes rakottkarfiol-recept sok-sok hússal: ropogós sajt koronázza meg
Alacsony szénhidráttartalmú karfiolpogácsa: a diétás étrendbe is beillesztheted
Rákellenes, gyulladáscsökkentő étel, ami védi a szívet is: így használd fel a karfiolt 8-féleképpen a konyhában
Sokan borzonganak tőle, pedig ez a zöldség a hosszú élet egyik titka
Rántott karfiol fűszeres, parmezános bundában: olaj helyett vajon sül
Szénhidrátszegény, mentes pizza: így is isteni a klasszikus kedvenc
Selymes karfiolkrémleves krumplival sűrítve: egy tányér is eltelít
Régimódi Dubarry-csirkemell füstölt sajttal: karfiol sül a hús mellett
Ropogós tepsis karfiol kevés munkával: ezt edd ma krumpli helyett
Könnyű rakott karfiol csirkével: így a gyomrot sem terheli meg
8 változatos fogás a kalóriaszegény karfiolból: tészták, rakottasok, levesek alapja is lehet
A legfinomabb egészben sült szűzpecsenye: zöldségek is pirulnak mellette a tepsiben
Tele van C-vitaminnal, rostokkal, és könnyű beilleszteni az étrendbe: így hat a karfiol a szervezetre
Karfiolos rakott tészta selymes mártással sütve: ropogósra pirul a teteje
Erősíti immunrendszered ez a zöldség, melyért gyomrod is hálás lesz
Tepsiben sült brokkoli és karfiol sűrű szósszal: laktató és egészséges ebéd
8 egészséges zöldséges fogás, amit télen is elkészíthetsz: főzelékek, egytálételek és köretek is vannak köztük
Fűszeres karfiol sütőben sütve: egészséges, szénhidrátszegény köret
Téli zöldségleves karfiollal és kelbimbóval: sűrű, kiadós és nagyon egészséges
Szénhidrátszegény, egészséges karfiolrizs: ez bármilyen diétába belefér
Roppanós karfiolsteak fetával sütve: könnyű vacsora vagy különleges köret
Ropogósra sütött gluténmentes karfiolkrokett: izgalmas és egészséges köret
Sütőben sült karfiol fűszeres, kefires bundában: hús nélkül is teljes értékű ebéd
Krémes rakott karfiol darált hússal egybesütve: jó tejszínesen a legfinomabb
Szénhidrátszegény serpenyős csirkemell zöldségekkel sütve: külön köret nem is kell mellé
Krémes gombás-karfiolos rakott tészta: hús nélkül is nagyon laktató
Sűrű és fűszeres karfiolkrémleves: növényi tejjel készítve is nagyon finom
Sütőben sült, kalóriaszegény karfiollepény: rizsliszttel készítve gluténmentes is
Rántott karfiol palacsintatésztában: így lesz a bunda igazán ropogós
Így lesz tökéletes a rántott karfiol: a bunda ropogós, a zöldség belül vajpuha
Tepsis karfiol besamellel leöntve: hús nélkül is finom és laktató
Tepsiben sült, ropogós rántott karfiol: a jó fűszerezés a panír titka
Szaftos rakott karfiol sok darált hússal: ne spórold le a tetejéről a tejfölt
Fogyni akarsz, de szeretnél jóllakni? 3 tápláló zöldségkenyér, ami sokáig eltelít, és gazdag rostokban
Kolbászos, tejszínes rakott karfiol dupla adag sajttal a tetején
Palacsintatésztába burkolt karfiolfalatok: belül puha, kívül roppanós a bundája
Tepsiben sült, fűszeres karfioltócsni: nem szívja magát tele olajjal
Tejszínes szószban sült karfiolos, brokkolis zöldségrakott: sok mozzarella olvadozik a rétegek között
Ropogósra sült karfiolfalatok tejfölös mártogatóssal: szuper köret krumpli helyett
Tepsiben sült rozmaringos sertéskaraj zöldségágyon: körte, édeskrumpli és karfiol is sül vele
Extra ropogós, fűszeres rántott karfiol: pankomorzsába forgatva, olajszag nélkül
Ragacsos kínai narancsos karfiol: glutén-, tej- és tojásmentesen is isteni
Ropogósra sült karfiolszték őszi hangulatban, füstölt paprikával
Gyors karfiolleves füstölt sajttal: egyszerű recept vacsorára
Ebédelj egészségesen: a karfiolfasírtot próbáltad már?
Sűrű, selymes karfiolkrémleves: krumplival sűrítve, ropogós karfioldarabokkal a tetején
Szaftos zöldségpörkölt padlizsánnal és karfiollal: nincs benne hús, mégis mennyei
Mediterrán karfiolpizza darált hússal és hideg joghurttal
Fűszeres, ropogós karfiolsteak: főételnek és köretnek is nagyszerű
Lágy, tejszínes karfiolkrémleves: így még biztosan nem kóstoltad
Roppanós Buffalo karfiol: zöldségfalatok fűszeres szószban sütve
Ropogós, sajtos karfiolkrokett sütőben sütve: ezt edd a krumpli helyett, ha fogyni akarsz
