2022. augusztus 11., 12:21
Halálra verte idős áldozatát egy férfi egy magyar kondiparkban
A sértett két héttel az eset után halt meg.
8 találat az Indexről, és a környékéről.
2021. január 28., 10:00
Erőedzés ésszel: a profi szemléletmód 3 alappillére
Ezek a szempontok segíthetnek abban, hogy rövid és hosszú távon is eredményesek és élvezetesek legyenek az edzések.
2020. január 30., 08:40
Kondipark: 4 napos mintaedzésterv kezdőknek és haladóknak
Támpontok és hasznos tippek saját testsúlyos edzéshez.
2020. január 23., 08:40
Bolgár guggolással a keményebb combokért – mutatjuk, hogy csináld
A sima guggoláson és kitörésen túl is vannak még alsótestet erősítő saját súlyos gyakorlatok.
2020. január 16., 08:40
Guggolni mindenki tud – vagy mégsem? Próbáld ki gyakorlatainkkal
A guggolást és kitörést is lehet rosszul csinálni. Mutatjuk a helyes kivitelezést.
2020. január 5., 08:00
Izmos comb- és farizmok gumikötéllel
Három egyszerű és hatékony gyakorlat, amihez csak egy gumikötelet kell beszerezned.
2019. december 12., 08:40
Így maxolhatod ki a hasizomedzést
Ha azt hitted, hogy a kockásítás összes létező módját ismered már, akkor mutatunk még néhány technikát, amivel feldobhatod a hasedzéseket.
2019. november 28., 08:40
Lógva még hatékonyabb a hasizmok edzése. Mutatjuk, hogyan csináld
Hasizom-erősítő gyakorlatokat nem csak a talajon fekve lehet végezni.