10 találat az Indexről, és a környékéről.
Stresszhelyzetben érdemes ezt a technikát alkalmazni.
Egy új fejlesztésű légzéstechnika megoldás lehet a szétnyílt hasizomra, de nem csak ebben segít.
Ezt a módszert is nem mások, mint a japánok dolgozták ki.
Szeretnél zavartalanul aludni nyolc órán keresztül, majd reggel frissen, kipihenten ébredni? Ragaszd le a szád éjszakára! Még vitatkoznak a módszerről, de úgy tűnik, működik.
Kellemetlen érzés, és veszélyes is, ha futás közben azt érezzük, hogy hirtelen megemelkedett a pulzusunk. Tegyünk róla, hogy ez ne forduljon elő!
Tudtad, hogy a teljesítményedet, a tüdőkapacitásodat és az egészségi állapotodat is befolyásolja, hogy orron vagy szájon át lélegzel?
2020. szeptember 3., 09:20
Szűcs Csaba maratoni csúcstartó segítségével mutatjuk, mi mindenre kell figyelned, ha szeretnél minél jobban teljesíteni a következő versenyen.
Videóban mutatjuk, hogy végezd a klasszikus pilates százast!
Edzésnél a megfelelő légzés kulcsfontosságú – ebben van szerepe a rekeszizomnak. Mutatjuk, mi a lényeg.
2019. december 24., 08:40
Néhány egyszerű mélylégzési gyakorlattal is oldható a stressz.
Ez a légzéstechnika segít a különleges egységekben szolgáló katonáknak
Új légzéstechnika a hasizomért, ami még az inkontinencia kezelésében is segít
Így tud elaludni egyetlen perc alatt: íme az ősi technika
A jó alvás titka: szájtapasz?
5 + 1 módszer, hogy futás közben ne szálljon el a pulzusod
Ennyivel jobb az orron át levegőt venni
A helyes futótechnika legfontosabb szabályai, avagy ilyen az ideális futómozgás
A pilates klasszikusa az összes hasizmot megdolgoztatja
A rekeszizom edzése: ezért fontos, így csináld
Így lélegezz, ha meg akarsz nyugodni