2021. június 17., 12:10 Dívány Vékony derék, erős hasizom: ezt kapod ettől a gyakorlattól Azt már ugye, régóta tudod, hogy nem a rángatós felülésektől lesz erős és szép a hasizmod?
2021. május 20., 12:10 Dívány Két hasizomklasszikus kombója: ennek hamar látni fogod az eredményét Ütős hasizom- és core-gyakorlatot mutatunk haladóknak, amihez két papírtányér lehet a segítségedre.
Vékony derék, erős hasizom: ezt kapod ettől a gyakorlattól
