48 találat az Indexről, és a környékéről.
Vannak zöldségek, amelyeknek kifejezetten alacsony a kalóriatartalmuk.
A kvízből megtudhatod, hogy mennyire ismered a vitaminokat!
Hogyan lehet egészséges a konzerv- és a fagyasztott zöldség-gyümölcs?
A kiegyensúlyozott, vitaminokban és más értékes tápanyagokban gazdag étrend gondoskodhat agyunk egészségéről is.
Ezek az ételek bizonyítottan elősegítik a fehérje felszívódását.
A dohány rokona az a növény, ami az anyatejhez hasonlóan egészséges.
Érdemes rendszeresen, de mértékkel fogyasztani ezt az egészséges ételt. Értékes tápanyagai miatt szervezeted hálás lesz érte.
A tojás gazdag tápanyagforrás, de vajon mennyi tojás fogyasztása egészséges naponta? Itt van, amit tudnia kell a tojások hatásairól a szervezetére.
Bizonyos vitaminokat evés előtt, éhgyomorra kell bevenni, míg másokat evés után - te tudod, melyek ezek?
Könnyen odavágjuk, hogy mekkora gyökér valaki, pedig tévedünk a föld alatti bojtokkal kapcsolatban.
A megbetegedés elkerülésében a helyes táplálkozáson túl a rendszeres böjt is segíthet.
A NAC aminosav fontosabb, mint azt sokan gondolnák, nagyon jó hatást gyakorol a szervezetre.
2023. november 10., 09:12
Teszteld a kvízben, hogy mennyire ismered a vitaminokat!
A friss magyar kutatás szerint bizonyos tápanyagok javítják a tüdő működését még krónikus betegség esetén is.
A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás részét képezik.
2023. szeptember 27., 09:50
A túlzott fehérjebevitel egészségügyi problémákat okozhat.
2023. szeptember 25., 14:06
A méznek nagyon sok változata ismert, és mindegyik áldásos hatással bír az egészségre nézve.
2023. augusztus 6., 06:06
A keratin elképesztően fontos a haj, a bőr és a körmök egészségének érdekében.
A 3D-ételnyomtatás gazdasági, környezetvédelmi és egészségügyi szempontból is megoldásokat kínálhat a jövőben.
Bár elsőre ijesztőnek tűnhet, a bélflóra megfelelő működéséhez elengedhetetlen, hogy a tápanyagok mellett mással is megismerkedjen a szervezetünk.
A PCOS, azaz a policisztás ovárium szindróma egyik tünete lehet a hastájéki zsírlerakódás, de bizonyos tanácsok segíthetnek mellette is fogyni.
A D-vitamin mellett több más anyag is felel a depressziós tünetek elkerüléséért, télen hatványozottan figyelni kell rájuk.
Aprócska, mégis hihetetlenül egészséges a Dél-Amerikából származó chiamag, ami dúskál hasznos zsírsavakban, vitaminokban és növényi rostban.
Bizonyos élelmiszerekben sokkal több cukor rejlik, mint azt az ember elsőre gondolná.
2022. december 29., 13:26
A férfiaknak napi 52 gramm fehérje az ajánlott beviteli mennyiség.
2022. november 11., 21:53
Tudtad, hogy a nők tápanyag- és energiaigénye nemcsak folyamatos, de specifikus is? Mit is jelent ez, és miért fontos szem előtt tartani?
2022. november 10., 08:06
A szervezet rézhiányát külső tünetek, bőrproblémák is jelezhetik.
Nemcsak a mértéktelen cukorfogyasztás, hanem akár a túl sok vas is jelenthet gondot.
Nem árt tudni az ételek zsírtartalmát, mert nagyban befolyásolja a fogyókúrát a kalóriatartalmuk miatt.
2022. augusztus 24., 13:03
A reggeli egész napra meghatározza az energiaszintünket. Egy összetett szénhidrátban, vitaminokban és rostban gazdag gabonapehely pozitívan hathat a teljesítményünkre.
Az N-acetil-L-cisztein aminosav számos jótékony hatással bír a szervezetre nézve.
Az értékes tápanyagok eredményesebbé teszik a testmozgást.
A kolin segít a koleszterinszint csökkentésében, és védi az idegeket, étkezéssel pedig jól fedezhető a szükséglet.
Sokan csak azt tudják a gyümölcsökről és a zöldségekről, hogy rengeteg a vitamin és az ásványi anyag bennük, ami jót tesz a szervezetünknek.
Sajnos ma már szinte lehetetlen csak élelmiszerből fedezni a napi vitaminszükségletet, ezért néha érdemes különböző készítményekkel is támogatni az immunrendszert.
2021.11.18. 06:06 Módosítva: 2021-11-23 20:42:25
A tápanyagok ismerete az egészségtudatosság egyik alapfeltétele. Frissítsd fel tudásodat kvízünkkel!
2021. augusztus 19., 06:06
Nem csak a halakban van sok omega-3 zsírsav, más ételekben is megtalálható a rendkívül fontos tápanyag.
A Q10 koenzim a szervezet egyik legfontosabb vegyülete, hiánya esetén súlyos betegségek alakulhatnak ki.
A fogyáshoz elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend, és egyes vitaminok fogyasztására érdemes külön odafigyelni.
2021.05.20. 06:06 Módosítva: 2021-05-22 08:28:47
A tápanyagok ismerete az egészséges étkezés alapfeltétele.
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok fogyasztására érdemes odafigyelniük a kismamáknak.
A különböző bőrtünetek tápanyaghiányra is felhívhatják a figyelmet.
A Harvard professzora válaszol a kérdésre.
2020. augusztus 19., 06:50
Az árpafű nemcsak az egészséges életmódot, hanem a fogyást is remekül támogatja.
Pár egyszerű trükk segíthet, hogy jobban felszívódjanak a tápanyagok a szervezetedben.
Dietetikusok hívják fel a figyelmet a húsmentes étrend kritikus pontjaira.
2019. november 26., 09:16
Ezt edd ötven felett, hogy egészséges maradj.
2019. november 25., 08:40
Azt hitted, minél több fehérjét eszel, annál izmosabb leszel? Akkor ez a cikk neked szól.
A brokkoli vagy a burgonya hizlal jobban? Teszteld, mit tudsz a zöldségekről
Miből vonta ki Szent-Györgyi Albert a C-vitamint? Teszteld a tudásod a vitaminokról!
A konzerv- és a fagyasztott zöldség is lehet egészséges: erre a 2 dologra kell figyelni
Hiába eszel fehérjét, enélkül nem jól hasznosul: 7 étel, ami segíti a felszívódását
A dohány rokona az a növény, ami az anyatejhez hasonlóan egészséges
Így hat a szervezetére a rendszeres tojásfogyasztás
3 vitamin, amit evés előtt, és 4, amit utána kell bevenni: ettől függ, melyiket mikor érdemes
Lenézzük a gyökereket, pedig nem kellene
Daganatos betegségek megelőzésére is hasznos a böjtölés
Segíti a májat és a veséket a méregtelenítésben, javítja az agyműködést: a NAC aminosav 5 jótékony hatása
Igaz vagy hamis: a C-vitamint nem szabad forró vízzel elkeverni, mert veszít a hatásából - Teszteld a tudásodat!
8 tüdőerősítő tápanyag, ami krónikus betegség esetén is könnyíti a légzést: magyar kutatás jelent meg róluk
Ez a 8 legjobb gyulladáscsökkentő étel - Antioxidánsokban és tápanyagokban is bővelkednek
Ennyi fehérjére van szükséged naponta a szakértő szerint - A legtöbben rosszul tudják, és túllőnek a célon
Ez a 11 legegészségesebb méz: fajtánként eltérő, hogy melyik mire jó
Megelőzheti a hajhullást, erősíti a körmöket, javítja a bőr textúráját - 10 étel, ami növeli a szervezet keratinszintjét
Így fogják nyomtatni az ételeket a jövőben - Tökéletesen kalibrálható lesz az ételek tápanyag- és kalóriatartalma
Egy kilót megeszel belőle évente anélkül, hogy tudnál róla
Makacs hasi zsírpárnát is okozhat a PCOS: 5 hasznos tanács, amitől beindul a fogyás
4 tápanyag, aminek a pótlására most különösen oda kell figyelni: nem csak a D-vitamin hiánya vezet lehangoltsághoz
Kordában tartja a vérnyomást és a koleszterinszintet ez az egészséges mag
Rengeteg a cukor bennük, pedig sokan egészségesnek hiszik: tippelj, melyik élelmiszerben van a legtöbb
Ilyen hatással lehet a testsúlyára, ha kevés fehérjét fogyaszt
Ezért igazítsd a bevitt tápanyagokat a menstruációs ciklusod egyes szakaszaihoz (x)
Így mutatja a test, ha több rézre van szüksége: a ráncok és az őszülés is utalhat a problémára
Ha szépen akarsz öregedni, hagyd ki ezt a 7 tápanyagot
Melyik ételnek alacsonyabb a zsírtartalma? 8 becsapós kérdés, ami a fogyókúrát is befolyásolhatja
Egészségtudatosság a Nestlé gabonapelyhekkel (x)
Védi a tüdő egészségét, csökkenti a gyulladást: így vihető be a szervezetbe a fontos aminosav
Építik az izomzatot, növelik az állóképességet: 8 tápanyag, ami hatékonyabbá teszi a testmozgást
Májproblémához, érelmeszesedéshez vezethet a hiánya: a kolin táplálkozással is pótolható a szervezetben
Ez az 5+1 étel pont úgy néz ki, mint a szerv, amelyre jótékony hatással van
Kinek szükséges multivitamint szednie? 4 fontos tápanyag, amit pótolni kell a szakértő szerint
Csökkentik a koleszterinszintet, védik a szívet: 8 étel, amiben sok az omega-3 zsírsav
Csökkenti a szívelégtelenség kockázatát, mégis kevesen ismerik: a Q10-koenzim létfontosságú a szervezetnek
Az 5 legjobb vitamin és ásványi anyag, ami segíti a fogyást: ezek nélkül nem megy a zsírégetés
A 6 legfontosabb mikrotápanyag terhesség alatt: ezeket javasolják a szakértők
8 figyelmeztető jel a bőrön, ami a szervezet tápanyaghiányára utal: nem csak a körmön lévő fehér foltok beszédesek
Most akkor szabad mikrózni az ételeket, vagy nem?
Felpörgeti a fogyást, tele van tápanyagokkal: az árpafű áldásos hatásait alig ismerik itthon
Sokkal hatékonyabbak, ha így szeded a vitaminokat: nem mindegy az sem, hol tárolod őket
Ezekre figyelj, ha felhagynál a húsevéssel
Hány kalóriára van szüksége egy 50 feletti nőnek? A változó anyagcsere erre is hatással van
5 népszerű tévhit a sporttáplálkozásról, amit túl sokan elhisznek
