55 találat az Indexről, és a környékéről.
A mozgáshiány többek között növeli a szívbetegségek, a mell- és bélrák kialakulásának kockázatát is.
Bár a tavaszhoz köthető szezonális depresszió ritka, megeshet, hogy ilyenkor is befelé fordulunk. Ezzel a szokással azonban sokat tehet ellene.
2021. augusztus 25., 21:20
Magyarországon sem túl jó a helyzet.
De milyen illendő mozgásformák közül választhatott a század elején egy felvilágosult nő?
A kertészkedés az egyik legegészségesebb szabadidős elfoglaltság tavasztól őszig nemcsak testi, hanem mentális szempontból is.
2021.03.25. 18:50 Módosítva: 2021-03-26 18:58:54
Nem kellett hozzá más, mint egy előre kitöltött sportorvosi vizsgálati kérdőív és 15 000 forint.
Mik a statikus erőfejlesztés előnyei? Milyen fajtái vannak az izometriás gyakorlatoknak, és miért fontos, hogy ezeket is beépítsük az edzéstervünkbe?
Ennek a tízparancsolatnak a hűtőszekrényeden a helye.
2021.02.01. 06:16 Módosítva: 2021-02-01 10:08:46
Negatív közérzetet és alacsony önbecsülést okoz.
Ezek a szempontok segíthetnek abban, hogy rövid és hosszú távon is eredményesek és élvezetesek legyenek az edzések.
A türelmetlenség, a rossz technika és az instabil lábak csak néhány azon tényezők közül, amelyek a fejlődés útjában állnak.
Sorozatunk negyedik részében arról olvashatsz, hogy a megfelelő táplálkozási és sportolási szokások mellett mi mindent tehetsz még a siker érdekében.
2020. november 26., 18:17
2020. szeptember 24., 08:40
Mi a jobb: nagyobb súlyokkal kevesebb ismétlést végezni, vagy kis súlyokkal és magas ismétlésszámmal dolgozni? Most ez is kiderül.
Elmondjuk, miért az erőedzés a hosszan tartó fiatalság titka. És azt is, hogy mi a szálkásítás leghatékonyabb módja.
Fogalomzavar vagy tévhit? Akármi is ez, most tisztázzuk.
2019. november 17., 08:00
A botos gyaloglásként is ismert nordic walking izgalmas és divatos edzésmódszer. Mutatjuk, mit érdemes tudni róla.
2019. augusztus 28., 11:07
391 kutatást összesítve arra jutottak, hogy épp annyit, amennyit a gyógyszerek.
2019. augusztus 7., 07:20
Az ízületek és a szív egészségének is jó, és a fogyáshoz is kiváló segítség az úszás.
Egymás mellett él bennünk a majmoktól hozott lustaság és a mozgás iránti vágy.
Többet számít a rendszeresség, és hogy honnan indulsz.
Hiába sportolsz orrvérzésig, ha közben vackokat eszel.
Egy amerikai kutatás bizonyítja, hogy a testmozgás agyunk működésének is nagyban használ.
A társaikkal közös sportolás megóvhatja gyermekeinket a depressziótól – állítják amerikai kutatók.
Mike Gauvreau futásszakértő szerint erre az öt dologra muszáj figyelnünk, ha a megfelelő eredményt szeretnénk elérni.
Az aktív életmód akkor is sokat használ egészségünknek, ha 40-50 éves korunk előtt egyáltalán nem mozogtunk.
Sok dolog még azelőtt eldől, mielőtt cipőt húznál.
Nem, nem egyenlő az időseknek való gyógytornával.
A kórházi munka mellett heti hatszor gyúr. Ilyen fotókkal nem csoda, hogy népszerű lett az Instagramja.
2017. augusztus 20., 09:47
Sportolással nemcsak fogyni, erősödni és szálkásodni lehet. Mutatjuk, mely mozgásformák hogyan segítenek abban, hogy szellemileg is jobban teljesíts.
A pécsi Csíkos Andrásné Juca szülés utáni depresszióját csatornázta valami sokkal jobba: így lett Instagram-elismert.
Dr. Bajzik Éva manuálterapeutával beszélgettünk arról, miért olyan fontos, hogy kitapasztaljuk testünk igényeit és megértsük jelzésrendszerét.
A rendszeres edzés akkor is segít, ha már megkezdődött a kognitív képességek leépülése.
A Sportorvosi Központ szakértőit kérdeztük arról, hogy hogyan gyorsíthatjuk fel a regenerálódást.
Hajdú Péter reméli, ez lesz az első és utolsó fitneszverseny, amin Sarka Kata indul.
Heti 18 óra aktív edzés garantálja, hogy nem lesznek merevedési problémák - erre mutat rá egy friss kutatás.
Nem szexiskedik a tornateremben, pulcsiban, cicanadrágban tolja az edzést.
A nők eleinte csak nyújtottak és nyújtottak, de most a zumba a király. Videó a fitneszforradalomról!
2014. december 16., 14:45
Csak pár négyzetméterre van szüksége ahhoz, hogy formába hozza magát az ünnepekre. Második rész.
Csak eltökéltségre, időre és pár szabad négyzetméterre van szüksége ahhoz, hogy formába hozza magát az ünnepekre. Szakértőnk, Bánkuti Gabi segít ebben.
A Való Világ 6 játékosa reméli, hogy ha lefogy, vége lesz az atrocitásoknak.
Szakértőnk, Bánkúti Gabriella segít abban, hogy úgy eddzen, ahhoz az a nagy könyvben meg van írva.
Nincs időm, túl fáradt vagyok, lefáraszt a gyerek és amúgy sincs kivel - összeszedtük és megcáfoljuk a tíz leggyakoribb lógósdumát.
Legalábbis buzgón integetnek kifelé, a melltartójából, miközben a színésznő az óceánparton fut.
Szakértőnk, Bánkuti Gabriella ad pár tippet, hogyan formálhatja alakját az, aki a legújabb trendeket akarja követni.
2013. augusztus 15., 21:08
Állítólag volt rajta 15 kiló súlyfelesleg.
Mellkasát edzi a Szikla, aki a Herculest forgatja Budapesten.
2013.05.14. 17:58 Módosítva: 2013-06-05 16:38:13
Ha gyorsan és kitartóan futsz, jobb ételt tudsz enni – van olyan elmélet, amely szerint az állóképesség döntően befolyásolta az evolúciót is. Mára eltunyultunk, ami leendő gyerekeinket is tönkreteheti.
Az intenzív mozgás életre keltheti a szunnyadó őssejteket, amiből új szívizom fejlődhet.
A Spice Girls egykori tagja tavaly szeptemberben szült. A legújabb róla készült képen egy gramm felesleg sincs rajta.
Piackörkép: mit érdemes felvenni aerobikórákra, jógához, vagy a futáshoz?
Szoros kapcsolat van a fizikai aktivitás hiánya, a merevedési zavar és a tesztoszteronhiány között.
Elsősorban celebek körében divat terhesen diétázni, majd szülés után Flash Gordon tempójában visszanyerni a lánykori alakot. Az evészavarokról szóló sorozatában táplálkozási szakértőnk a kismamákat sújtó diétamániára, a pregorexiára tér ki.
Az énekesnő elárulta: azért van oda annyira új pasijáért, mert mindketten fitneszőrültek.