17 találat az Indexről, és a környékéről.
A mozgáshiány többek között növeli a szívbetegségek, a mell- és bélrák kialakulásának kockázatát is.
Bár a tavaszhoz köthető szezonális depresszió ritka, megeshet, hogy ilyenkor is befelé fordulunk. Ezzel a szokással azonban sokat tehet ellene.
2021. augusztus 25., 21:20
Magyarországon sem túl jó a helyzet.
De milyen illendő mozgásformák közül választhatott a század elején egy felvilágosult nő?
A kertészkedés az egyik legegészségesebb szabadidős elfoglaltság tavasztól őszig nemcsak testi, hanem mentális szempontból is.
2021.03.25. 18:50 Módosítva: 2021-03-26 18:58:54
Nem kellett hozzá más, mint egy előre kitöltött sportorvosi vizsgálati kérdőív és 15 000 forint.
Mik a statikus erőfejlesztés előnyei? Milyen fajtái vannak az izometriás gyakorlatoknak, és miért fontos, hogy ezeket is beépítsük az edzéstervünkbe?
Ennek a tízparancsolatnak a hűtőszekrényeden a helye.
2021.02.01. 06:16 Módosítva: 2021-02-01 10:08:46
Negatív közérzetet és alacsony önbecsülést okoz.
Ezek a szempontok segíthetnek abban, hogy rövid és hosszú távon is eredményesek és élvezetesek legyenek az edzések.
A türelmetlenség, a rossz technika és az instabil lábak csak néhány azon tényezők közül, amelyek a fejlődés útjában állnak.
Sorozatunk negyedik részében arról olvashatsz, hogy a megfelelő táplálkozási és sportolási szokások mellett mi mindent tehetsz még a siker érdekében.
2020. november 26., 18:17
2020. szeptember 24., 08:40
Mi a jobb: nagyobb súlyokkal kevesebb ismétlést végezni, vagy kis súlyokkal és magas ismétlésszámmal dolgozni? Most ez is kiderül.
Elmondjuk, miért az erőedzés a hosszan tartó fiatalság titka. És azt is, hogy mi a szálkásítás leghatékonyabb módja.
Fogalomzavar vagy tévhit? Akármi is ez, most tisztázzuk.
Csaknem kétmilliárd ember egyáltalán nem végez testedzést, súlyos kockázatok várnak rájuk
