54 találat az Indexről, és a környékéről.
2022. április 20., 06:55
Ez a szokás megoldást jelenthet a tavaszi depresszióra
Bár a tavaszhoz köthető szezonális depresszió ritka, megeshet, hogy ilyenkor is befelé fordulunk. Ezzel a szokással azonban sokat tehet ellene.
2021. augusztus 25., 21:20
Már több mint 1,3 milliárd ember küzd magas-vérnyomással világszerte
Magyarországon sem túl jó a helyzet.
2021. július 4., 08:00
Kamaszként vesztette el szüleit, 28 év munkájával dolgozta ki intimtorna-módszerét a magyar származású Gabriella Steiner
De milyen illendő mozgásformák közül választhatott a század elején egy felvilágosult nő?
2021. június 3., 15:40
Testedzés, mentális felfrissülés, vitaminkúra egyszerre – mi az?
A kertészkedés az egyik legegészségesebb szabadidős elfoglaltság tavasztól őszig nemcsak testi, hanem mentális szempontból is.
Nem kellett hozzá más, mint egy előre kitöltött sportorvosi vizsgálati kérdőív és 15 000 forint.
2021. március 24., 13:50
Mire jók az izometriás gyakorlatok, például egy mozdulatlan tárgy tolása?
Mik a statikus erőfejlesztés előnyei? Milyen fajtái vannak az izometriás gyakorlatoknak, és miért fontos, hogy ezeket is beépítsük az edzéstervünkbe?
2021. február 8., 08:00
A profi edzésprogram 10 alapszabálya
Ennek a tízparancsolatnak a hűtőszekrényeden a helye.
Negatív közérzetet és alacsony önbecsülést okoz.
2021. január 28., 10:00
Erőedzés ésszel: a profi szemléletmód 3 alappillére
Ezek a szempontok segíthetnek abban, hogy rövid és hosszú távon is eredményesek és élvezetesek legyenek az edzések.
2021. január 11., 08:00
5 + 1 ok, ami miatt többet árthat a futás, mint amennyit használ
A türelmetlenség, a rossz technika és az instabil lábak csak néhány azon tényezők közül, amelyek a fejlődés útjában állnak.
2021. január 8., 19:54
A mozgás és az egészséges étrend nem elég a fogyáshoz
Sorozatunk negyedik részében arról olvashatsz, hogy a megfelelő táplálkozási és sportolási szokások mellett mi mindent tehetsz még a siker érdekében.
2020. november 26., 18:17
Európa nem elég izmos
2020. szeptember 24., 08:40
Izmos, erős testre vágysz? Ez a 6 alapszabály
Mi a jobb: nagyobb súlyokkal kevesebb ismétlést végezni, vagy kis súlyokkal és magas ismétlésszámmal dolgozni? Most ez is kiderül.
2020. június 4., 09:20
A hatékony szálkásítás 4 alapszabálya
Elmondjuk, miért az erőedzés a hosszan tartó fiatalság titka. És azt is, hogy mi a szálkásítás leghatékonyabb módja.
2020. február 10., 08:40
Alakformáló testedzés nem létezik, ahogy helyi zsírégetés sem
Fogalomzavar vagy tévhit? Akármi is ez, most tisztázzuk.
2019. november 17., 08:00
Ezért jobb a nordic walking a sima túrázásnál
A botos gyaloglásként is ismert nordic walking izgalmas és divatos edzésmódszer. Mutatjuk, mit érdemes tudni róla.
2019. augusztus 28., 11:07
Ennyit ér a testmozgás a magas vérnyomás ellen
391 kutatást összesítve arra jutottak, hogy épp annyit, amennyit a gyógyszerek.
2019. augusztus 7., 07:20
Ezért annyira egészséges az úszás
Az ízületek és a szív egészségének is jó, és a fogyáshoz is kiváló segítség az úszás.
2019. július 24., 07:20
Napi 10.000 lépés: tényleg ennyi az ideális?
Egymás mellett él bennünk a majmoktól hozott lustaság és a mozgás iránti vágy.
2019. június 22., 07:58
Ennyit kell csak edzeni ahhoz, hogy egészségesebb légy
Többet számít a rendszeresség, és hogy honnan indulsz.
2019. június 11., 07:20
Így nullázod le az edzés eredményét
Hiába sportolsz orrvérzésig, ha közben vackokat eszel.
2019. április 10., 07:20
Nem kell megszakadnod, hogy jobban vágjon az eszed
Egy amerikai kutatás bizonyítja, hogy a testmozgás agyunk működésének is nagyban használ.
2019. április 7., 12:58
Kevésbé lesz depressziós a gyerek, ha sportol
A társaikkal közös sportolás megóvhatja gyermekeinket a depressziótól – állítják amerikai kutatók.
2019. április 6., 07:20
5 dolog, amire minden futónak érdemes figyelnie
Mike Gauvreau futásszakértő szerint erre az öt dologra muszáj figyelnünk, ha a megfelelő eredményt szeretnénk elérni.
2019. április 2., 07:20
40 felett sem késő elkezdeni a mozgást!
Az aktív életmód akkor is sokat használ egészségünknek, ha 40-50 éves korunk előtt egyáltalán nem mozogtunk.
2019. február 9., 07:53
Ezt a 6 dolgot gondold át, mielőtt futni indulnál!
Sok dolog még azelőtt eldől, mielőtt cipőt húznál.
2019. február 1., 07:20
A gerincjóga az egész testedet edzi!
Nem, nem egyenlő az időseknek való gyógytornával.
2019. január 18., 15:33
155 kilóval guggol ez a 24 éves ápolónő
A kórházi munka mellett heti hatszor gyúr. Ilyen fotókkal nem csoda, hogy népszerű lett az Instagramja.
2017. augusztus 20., 09:47
A mozgás edzi az agyat is, de nem mindegy, mit sportolsz
Sportolással nemcsak fogyni, erősödni és szálkásodni lehet. Mutatjuk, mely mozgásformák hogyan segítenek abban, hogy szellemileg is jobban teljesíts.
2017. július 31., 11:51
Dögös magyar edzőanyun ámul a világ
A pécsi Csíkos Andrásné Juca szülés utáni depresszióját csatornázta valami sokkal jobba: így lett Instagram-elismert.
2017. április 28., 16:07
Itt kezdődik az egészség, mégsem foglalkozunk vele. Mi az?
Dr. Bajzik Éva manuálterapeutával beszélgettünk arról, miért olyan fontos, hogy kitapasztaljuk testünk igényeit és megértsük jelzésrendszerét.
2017. április 25., 15:57
Ötven fölött is jót tesz az agynak a mozgás
A rendszeres edzés akkor is segít, ha már megkezdődött a kognitív képességek leépülése.
2017. február 12., 12:41
Tudja, mit (t)egyen, hogy hamarabb felépüljön egy sportsérülésből?
A Sportorvosi Központ szakértőit kérdeztük arról, hogy hogyan gyorsíthatjuk fel a regenerálódást.
2015. április 18., 09:01
Hajdú Péter félti Sarka Katát a fogyása miatt
Hajdú Péter reméli, ez lesz az első és utolsó fitneszverseny, amin Sarka Kata indul.
2015. április 8., 21:15
Minél többet edz, annál biztosabb a merevedése
Heti 18 óra aktív edzés garantálja, hogy nem lesznek merevedési problémák - erre mutat rá egy friss kutatás.
2015. április 3., 19:14
Lindsay Lohan próbál formába lendülni
Nem szexiskedik a tornateremben, pulcsiban, cicanadrágban tolja az edzést.
2015. március 27., 10:10
100 év fitnesz 100 másodpercben
A nők eleinte csak nyújtottak és nyújtottak, de most a zumba a király. Videó a fitneszforradalomról!
2014. december 16., 14:45
Még 5 saját testsúlyos gyakorlat a karácsonyi bomba testért
Csak pár négyzetméterre van szüksége ahhoz, hogy formába hozza magát az ünnepekre. Második rész.
2014. december 9., 13:02
5 saját testsúlyos gyakorlat a karácsonyi bomba testért
Csak eltökéltségre, időre és pár szabad négyzetméterre van szüksége ahhoz, hogy formába hozza magát az ünnepekre. Szakértőnk, Bánkuti Gabi segít ebben.
2014. július 11., 08:13
VV Viki le akar fogyni, amiért bántják a súlya miatt
A Való Világ 6 játékosa reméli, hogy ha lefogy, vége lesz az atrocitásoknak.
2014. április 18., 18:46
7 tanács, hogy tökéletes legyen a teste
Szakértőnk, Bánkúti Gabriella segít abban, hogy úgy eddzen, ahhoz az a nagy könyvben meg van írva.
2014. április 4., 21:52
Tíz kamu indok, amiért nem jár edzeni
Nincs időm, túl fáradt vagyok, lefáraszt a gyerek és amúgy sincs kivel - összeszedtük és megcáfoljuk a tíz leggyakoribb lógósdumát.
2014. január 18., 11:08
Anne Hathaway mellbimbói szeretnek kocogni
Legalábbis buzgón integetnek kifelé, a melltartójából, miközben a színésznő az óceánparton fut.
2014. január 14., 17:07
Ezek lesznek a legmenőbb edzésformák 2014-ben
Szakértőnk, Bánkuti Gabriella ad pár tippet, hogyan formálhatja alakját az, aki a legújabb trendeket akarja követni.
2013. augusztus 15., 21:08
Bréking: Gwyneth Paltrow-nak súlyproblémái voltak
Állítólag volt rajta 15 kiló súlyfelesleg.
2013. június 22., 08:20
Dwayne Johnson félmeztelenül edz a 37 fokban
Mellkasát edzi a Szikla, aki a Herculest forgatja Budapesten.
Ha gyorsan és kitartóan futsz, jobb ételt tudsz enni – van olyan elmélet, amely szerint az állóképesség döntően befolyásolta az evolúciót is. Mára eltunyultunk, ami leendő gyerekeinket is tönkreteheti.
2012. november 6., 14:01
Sportolással gyógyítható a sérült szívizom
Az intenzív mozgás életre keltheti a szunnyadó őssejteket, amiből új szívizom fejlődhet.
2012. június 6., 11:38
Mel B nagymellű atlétára gyúrta magát szülés után
A Spice Girls egykori tagja tavaly szeptemberben szült. A legújabb róla készült képen egy gramm felesleg sincs rajta.
2012. január 4., 20:15
Így öltözzünk edzéshez: a nagy mellre dupla réteg kell
Piackörkép: mit érdemes felvenni aerobikórákra, jógához, vagy a futáshoz?
2010. április 29., 10:48
Jól hat a szexre a testedzés
Szoros kapcsolat van a fizikai aktivitás hiánya, a merevedési zavar és a tesztoszteronhiány között.
2010. január 28., 14:25
Pregorexia: Kettő helyett éhezni
Elsősorban celebek körében divat terhesen diétázni, majd szülés után Flash Gordon tempójában visszanyerni a lánykori alakot. Az evészavarokról szóló sorozatában táplálkozási szakértőnk a kismamákat sújtó diétamániára, a pregorexiára tér ki.
2008. április 13., 16:08
Geri Halliwell a sportossága miatt szereti új pasiját
Az énekesnő elárulta: azért van oda annyira új pasijáért, mert mindketten fitneszőrültek.