Rebel Wilson több mint 36 kilót fogyott, elárulta, hogy sikerül tartania a súlyát

Adele mellett Rebel Wilson is igen látványos eredményt tudhat maga mögött fogyás terén. A 41 éves színésznő több mint 36 kilótól szabadult meg, azóta pedig teljesen átfordult az élete. Mint mondja, az utóbbi időben nem töri magát különösebben, mégis sikerült újabb felesleget lefaragnia. Elárulta, mi a titka – írta meg Perez Hilton.

Séta, séta, séta

Rebel mindössze négy szokásán változtatott, ami a jelek szerint meg is hozta a kívánt eredményt. Elsőként kedvenc mozgásformáját, a sétát emelte ki mint a titok nyitját. Elmondása szerint sokan azt hiszik, hogy meg kell erőltetniük magukat, ha fogyni szeretnének, valójában azonban csupán az a fontos, hogy a test mozgásban legyen, és folyamatosan vért pumpáljon. Sétáit zene- vagy podcasthallgatással teszi izgalmassá, így nem fél attól, hogy egyszer csak beleun a környéken császkálásba.

Egy kis kényeztetés? Jöhet!

Nem szabad elfeledkezni az énidőről sem. A színésznő maga is aggódott, hogy a munkába való visszatéréssel a régi rossz szokások is visszatérnek az életébe, megkezdődik a stresszevés és az édességnassolás. Mindezt azonban ügyesen sikerült kizárnia azzal, hogy egészséges nassolnivalókat iktatott az étrendjébe, emellett pedig rendszeresen időt fordít arra, hogy masszázzsal és arckezeléssel kényeztesse magát.

Elő a vitaminokkal!

Amikor forgatok, délután három körül beveszem a vitaminjaimat. Olyan, mint valami jutalom, annyira finomak. Nem cukorka, de gumicukorhoz hasonlít, amilyeneket régen is ettem, csak ezekben tényleg olyan dolgok vannak, amik hasznosak számomra

– mondta Rebel, aki nem mellesleg márkanagykövete is egy gumivitaminokat árusító cégnek. A reklámot nem számítva azonban nem kérdés, hogy a vitaminok nagyban hozzájárulhatnak az egészségünkhöz, csak azzal kell tisztában lennünk, mire van szükségünk pontosan.

Az alvás sem mellékes

A kialvatlanság rengeteg veszélyt rejt magában. Nemcsak teljesíteni nehezebb, de a reakcióidő is lassabb, ami jócskán megnöveli a balesetek esélyét. A színésznő ma már nem ad alább nyolc óránál, ha alvásról van szó. Bármennyire is sűrű a napja, mindig odafigyel arra, hogy időben kerüljön ágyba. Ezt hírességként nehéz kilogisztikáznia, végső soron azonban nagyon megéri a befektetett energia.

Rebel Wilson egyébként másokat is arra buzdít, hogy kövessék a példáját. Mint mondja, nem számít a kor vagy a családi állapot, az egészségnek mindig elöl kell szerepelnie a fontossági listán, ehhez azonban akarni és tenni is kell.

Vannak, akik azt mondják: „öreg vagyok, nem kell, hogy jól nézzek ki” vagy „házas vagyok” vagy bármi más. Úgy gondolom, hogy a járvány arra tanított mindannyiunkat, hogy az egészség nagyon fontos. Az egészséged a világod. Nem számít, mennyi pénzed van, ha egészségtelenül élsz, nem tudsz örülni semminek, de ha egészséges vagy, teljes életet élhetsz

– mondta a színésznő, aki szerint érdemes kísérletezgetni, amíg meg nem találjuk azt az életvitelt, amely mellett a legjobban érezzük magunkat.

(Borítókép: Rebel Wilson. Fotó: Stefanie Keenan / Getty Images)