Száraz január: Miért tesz jót, ha egy hónapig nem iszunk alkoholt?
A karácsonyi és a szilveszteri bulik gyakran adnak alkalmat némi alkoholfogyasztásra, előfordulhat, hogy kicsit túlzásba is esünk. Ennek apropóján született meg a „száraz január”, amikor az emberek felhagynak az alkoholfogyasztással egy egész hónapra.
A száraz januárt Emily Robinson története inspirálta, aki 2011-ben arra vállalkozott, hogy lefutja a félmaratont, illetve abba is hagyta az ivást, miután könnyebben, hatékonyabban ment így az edzés – írja az Indy100.
Egy évvel később eldöntötte, hogy egy egész hónapra nélkülözni fogja az alkoholt, miközben arról kezdett beszélni az embereknek, hogy számtalan előnye van annak, ha az ünnepek után egy kicsit szünetet tartunk ilyen téren.
Így aztán megszületett a száraz január.
A dolog hamar elterjedt, kezdetben 4000 ezer ember vállalta be a kihívást, de ez a szám évről évre csak növekszik.
Miért érdemes részt venni a Száraz Januárban?
A Royal Free Hospial 2018-as kutatása szerint igen jót tesz a testüknek, ha egy időre nélkülözzük a sört és társait, hiszen
- alacsonyabb lesz a koleszterinszintünk
- alacsonyabb lesz a vérnyomásunk
- csökkentjük a diabétesz esélyét
- csökkentjük a rákhoz köthető proteinek szintjét a vérünkben.
