![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=nSCbubuYpDWJZLZs0TssLrbt33Lk5kbipuiZrkg89G3.g7/stparam=skrjjshgja/fastid=eeorncrnbsilkneetelidigetojp/nc=0)
Itt a migrén ellenszere
További Tech-Tudomány cikkek
Kevesebb fejfájásról és enyhébb fájdalomról számoltak be azok, akiknek étrendje halat tartalmazott, szemben azokkal, akik több növényi eredetű olajat fogyasztottak – derül ki amerikai tudósok BMJ egészségügyi szaklapban közölt cikkéből.
A 182 migréntől szenvedő felnőtt bevonásával készült kutatás a linolsav szerepével kapcsolatos korábbi munka folytatása volt, amely arra következtetésre jutott, hogy a növényi eredetű linolsav rontotta a fejfájást, szemben a halakból származó omega-3 zsírsavval.
A kutatás részvevői véletlenszerűen egészséges étrendet kaptak, amelyet 16 héten át követtek. Az egyik diéta sok halat és kevés linolsavat tartalmazott, a másik sok halat és sok linolsavat, a harmadikat a lakosság körében általában jellemző kevés hal, több linolsav összetétel jellemezte. A vizsgálat során feljegyezték a migrének gyakoriságát, időtartamát, intenzitását, napi életre gyakorolt hatását és a gyógyszerfogyasztást.
A kutatás kezdetén a résztvevőknek átlagosan 16 migrénjük volt havonta, ezek általában öt órán keresztül tartottak és fájdalomcsillapítók alkalmazása mellett is nagyban rontották az életminőségüket.
![Máris jobb](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/3878/38784/387848/38784823_0eb185da5b1e4f75bc23f308e86c29c9_wm.jpg)
Segített a maga módján
Mint kiderült, a kevesebb növényi olajat és több halat tartalmazó diéta 30-40 százalékkal csökkentette a fejfájások időtartamát és a havi fejfájások számát is. A résztvevők mindezek ellenére nem számoltak be jelentős életminőség-javulásról. A kutatók szerint ennek ellenére üdvözítő, hogy egy előnyösebb étrenddel csökkenthető a tompító és bizonyos esetekben függőséget okozó gyógyszerek bevitele.
A migrén a világ harmadik leggyakoribb betegségének számító neurológiai probléma, amely globálisan mintegy egymilliárd embert érint. Havi 15 epizód felett beszélnek krónikus migrénről, amely másoknál gyakrabban érinti a 18 és 44 éves korú nőket.
(MedicalXpress, National Library of Medicine)
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=nSCbubuYpDWJZLZs0TssLrbt33Lk5kbipuiZrkg89G3.g7/stparam=skrjjshgja/fastid=eeorncrnbsilkneetelidigetojp/nc=0)