Ezt választották a 2024-es év szavának – de mit is jelent pontosan az agyrothadás?

Az Oxfordi Egyetem, amely az angol nyelv legfontosabb szótárának összeállítója, kiadványában az az Oxford University Pressben úgy határozta meg az agyrothadást, mint „egy személy mentális vagy intellektuális állapotának feltételezett romlása, főleg az online tartalmak túlzott fogyasztása miatt” - olvashatjuk az Everdydayhealth oldalon

A kifejezést 230 százalékkal többször használták 2023 és 2024 között a közösségi média és az online tartalmak túlzott fogyasztása miatt előálló kognitív zavarok miatt. Egy Los Angeles-i addiktológus, Adam Leventhal azzal is kiegészítette a brit eredményeket, hogy óriási verseny folyik a digitális tartalmak és platformok fejlesztéséért, hogy behúzzák az embereket. Akik viszont megnyerik ezt a versenyt, azok függőséget okoznak a rengeteg negatív tartalommal. Itt érdemes megjegyezni a doomcrolling kifejezést is, ami magyarra egy szóval nehezen fordítható, de a sok negatív hír egyszerre való böngészését jelenti.

Az agyrothadás nem hivatalos orvosi diagnózis, de egy létező egészségügyi jelenséget ír le, mikor a túlzott lépernyőidő több kognitív és érzelmi változást okoz.

Ezek a tünetek hasonlóak az időskori kognitív zavarokhoz, melyek a rövid távú memória gyengülését, a személyiség és a szociabilitás, a hangulat és a döntéshozatal változásait okozzák. Mindennek az az oka, hogy a képernyőn töltött idő teljesen passzívvá teszi az agyat és a testet, háttérbe szorul a pihenés, a társas élet, a mentális kihívást jelentő tevékenységek.

A passzív görgetés és gyors, ész nélküli tartalom fogyasztás mellett van, hogy még párhuzamosan másra is próbálunk figyelni, munkára, tanulásra, de ez megosztja és elaprózza a figyelmünket. Így gyengülnek tanulási és memóriaképességeink, fokozódik a stressz, az érzelmi zavarok, és sorvad az agy alkalmazkodó képessége, vagyis a neuroplaszticitás. Pedig ez, az új dolgokkal való találkozás és a hozzájuk történő alkalmazkodás védene meg minket a kognitív hanyatlástól.

A korlátlan online tartalmak fogyasztása viszont csökkenti az agy azon képességét, hogy hatékonyan kezelje a kognitív és viselkedési funkciókat. A gyerekek és a tinédzserek a legveszélyeztetettebbek, mert még képlékeny a fejlődő agyuk, egy életre károsodhatnak kognitív és viselkedési funkcióik.

Megelőzhető a baj, ha megváltoztatjuk szokásaink, korlátozzuk gyerekeink internet használatát. Az időkorlátok, szünetek beiktatása is hasznos lehet, meg kell törni a folyamatos online létet a való élet eseményeivel, programjaival.