2022. augusztus 11., 12:21
Halálra verte idős áldozatát egy férfi egy magyar kondiparkban
A sértett két héttel az eset után halt meg.
42 találat az Indexről, és a környékéről.
2021. január 28., 10:00
Erőedzés ésszel: a profi szemléletmód 3 alappillére
Ezek a szempontok segíthetnek abban, hogy rövid és hosszú távon is eredményesek és élvezetesek legyenek az edzések.
2020. január 30., 08:40
Kondipark: 4 napos mintaedzésterv kezdőknek és haladóknak
Támpontok és hasznos tippek saját testsúlyos edzéshez.
2020. január 23., 08:40
Bolgár guggolással a keményebb combokért – mutatjuk, hogy csináld
A sima guggoláson és kitörésen túl is vannak még alsótestet erősítő saját súlyos gyakorlatok.
2020. január 16., 08:40
Guggolni mindenki tud – vagy mégsem? Próbáld ki gyakorlatainkkal
A guggolást és kitörést is lehet rosszul csinálni. Mutatjuk a helyes kivitelezést.
2020. január 5., 08:00
Izmos comb- és farizmok gumikötéllel
Három egyszerű és hatékony gyakorlat, amihez csak egy gumikötelet kell beszerezned.
2019. december 12., 08:40
Így maxolhatod ki a hasizomedzést
Ha azt hitted, hogy a kockásítás összes létező módját ismered már, akkor mutatunk még néhány technikát, amivel feldobhatod a hasedzéseket.
2019. november 28., 08:40
Lógva még hatékonyabb a hasizmok edzése. Mutatjuk, hogyan csináld
Hasizom-erősítő gyakorlatokat nem csak a talajon fekve lehet végezni.
2019. november 18., 08:40
3 hasizom-erősítő alapgyakorlat, amit nem is olyan könnyű jól csinálni
Mutatunk három hatékony hasgyakorlatot, amit bárhol, bármikor végezhetsz – de nem mindegy, hogyan.
2019. november 14., 08:40
Erős, formás hátra vágysz? Itt a legjobb gyakorlat lépésről lépésre
Mutatjuk, hogyan sajátíthatod el az egyik leghatékonyabb hátizom-erősítő gyakorlatot.
2019. november 7., 08:40
Kondipark: Tolódzkodás párhuzamos korláton és nyújtón
A tolódzkodásnak is számos variációja van, de érdemes a legalapvetőbb változattal kezdeni.
2019. október 28., 08:00
Így fejleszd a hátizmaidat gumiszalaggal!
Ezek a gyakorlatok a húzódzkodás helyes elsajátításában is rengeteget segítenek.
2019. október 21., 08:49
Unod a sima fekvőtámaszt? Próbáld ki ezeket!
Mutatjuk, mire figyelj a tapsolós, a bicska- és a pókember-fekvőtámasznál.
2019. október 14., 08:40
Így csináld a fekvőtámaszt, hogy haszna is legyen
Mutatjuk a gyakorlat helyes és biztonságos kivitelezésének lépéseit.
2019. augusztus 9., 15:50
Idén is van kondipark a Szigeten? Persze! Kimentünk idén is? Naná, íme a fotók!
Nem spiláztuk túl, de azért lett pár jó fotónk a legnagyobb kora délutáni rekkenőben edző fesztiválozókról.
2019. augusztus 9., 07:20
Kondipark: 3 hatékony gyakorlat a feszes hátizmokért
Evezésvariációk az edzőtől, lépésről lépésre. Kezdőknek is simán ajánlott.
2019. augusztus 2., 07:20
Kondipark: 3 alapgyakorlat párhuzamos korláton
Tolódzkodás, lábemelés, támlázás – mutatjuk, hogyan csináld.
2019. július 26., 07:20
Kondipark: alapgyakorlatok korláttal – nem csak kezdőknek
Támaszhelyzet, lapockamozgatás és csirkeszárny –rávezetés a tolómozgásokra.
2019. július 15., 07:20
Kondipark: láberősítő gyakorlatok nem csak kezdőknek
Guggolásból felugrás, harántterpeszben guggolás és guggolás – így csináld helyesen.
2019. július 10., 07:20
Kondipark: alapgyakorlatok kezdőknek, eszköz nélkül
Asztaltartás, fordított fekvőtámasz és bicskába nyomás – mutatjuk a helyes kivitelezést.
2019. július 5., 13:02
Megtaláltuk a Balaton Sound legelhagyatottabb helyét
Fesztiválozókból nem volt hiány, edzeni vágyókból viszont annál inkább.
2019. június 13., 07:20
„Nekem az utcai torna a testedzés punkja”
Így változtatja meg az ember életét a saját testsúlyos edzés.
2017. augusztus 15., 14:05
Azért jöttünk pont a Szigetre, mert itt gyúrni is lehet
Olyan fiúkat mutatunk, akik direkt azért jöttek ide, hogy éjjel piálhassanak, de nappal kondiparkozhassanak. Alkoholtól dagadó izmok a Kockahasban!
2017. június 25., 19:31
Bella Thorne-t otthagyta, de a kondiparkokat nem
Gregg Sulkin futott, bokszolt és TRX-ezett a rekkenő Los Angeles-i hőségben. Még a fekvőket is kesztyűben nyomja, azért néz így ki!
2017. május 18., 19:58
Ifjú, szőke és tényleg herceg! Ráadásul kondiparkba jár
Felmenői között az utolsó görög és a legutóbbi dán király, de ő jelenleg éppen a kockahasával van elfoglalva.
2016. október 20., 11:59
Tényleg csak nyugdíjasoknak való a fitneszpark?
Egyáltalán milyen a jó kondipark, mennyire jó a budapesti kínálat és hogyan használjuk őket? Tovább bővült budapesti tornapálya-térképünk.
Olyan terekkel és pályákkal lett tele a város, amikről nem is sejted, hogy léteznek. Elkészítettünk egy minden eddiginél részletesebb térképet róluk.
2016. szeptember 2., 11:28
Pár párizsi srác bemutatja, hogyan kell edzeni egy kondiparkban
Látványos fotók egy átlagos külvárosból, csak hogy tudjuk, mire képes, aki rendszeresen lejár a térre erősíteni.
2016. július 5., 13:52
Mit csinálnak a nyugdíjasok a kondiparkban?
Mit csinálnának, hát tornáznak! Mutatjuk, milyen gyakorlatokkal tarthatja magát jó erőben 60 felett ön is!
2016. június 11., 13:18
Reméljük, ismeri ezt a kondiparkot a Margit-szigeten
Nemrég Berki Krisztián tornász és Szarka Ákos streetworkout-fenomén is kipróbálta – fotók, térkép, minden van!
2015. február 5., 09:58
Két dolog hiányzik az új Magic Mike trélerjéből
Channing Tatum és röhejes koreográfiái mellől eltűnt két attrakció a Magic Mike XXL -ből. 3 kockahasvideó egy posztban.
2015. január 25., 09:15
Ne röhögjön túl hangosan, igen, ez egy kondipark
Méghozzá Csepelen, és meg is mondják, mire jó ez a négy, okosan elhelyezett cölöp.
2014. december 28., 09:27
Kalifornia kondiparkos akrobatái és más kockahasak
Random kockahasak és izmos férfiak 12 darab olyan 2014-es fotón, amit ön még biztos nem látott.
2014. december 8., 15:27
Mindenvivő gif egy kondiparkból – látta már?
Na így kell szinkronban húzódzkodni.
2014. július 26., 09:14
-
18+
Titkos üzelmek a brazil kondipark mögötti rekettyésben
A gyúrós brazil fiatalok közül néhány szexuális szolgáltatásokat is ajánl – nem hétköznapi kockahas-videók.
2014. július 3., 15:11
8 dolog, amit csak parasztok csinálnak kondiparkban
Mit illik és mi parasztság egy nyilvános, szabadtéri edzőhelyen? Mondja meg ön, mi fér bele!
2014. június 10., 17:44
Eddzen hatékonyan szabadtéri kondiparkban!
Népszerűek a szabadtéri kondiparkok, de hogyan kell őket használni? Vendégszerzőnk videóban mutatja meg.
2014. május 22., 18:11
Önök küldték: a kondiparkok, amikről mi se tudtunk
A múlt hét volt az a hét, amikor elárasztottak bennünket az olvasói levelek. Gyorsan közkinccsé is tesszük javaslataikat, mik maradtak ki előző cikkünkből a szabadtéri kondiparkokról!
2014. május 17., 10:55
Újabb érvek a szabadtéri edzés mellett: szaporodnak a kondiparkok
Két éve már összeszedtük a kondiparkokat, most itt az újabb adag. Menjen edzeni a szabadba, ingyen!
2013. június 3., 08:59
Tarzanos edzés tengerparton, celebbel
Két korábbi Kockahas-posztnak szerelemgyereke született: Ian Ziering gyűrűkön közlekedik, mint Tarzan! Illetve mint a hulahopp-rekorder Jeffrey Nash.
2013. április 13., 09:02
Megdőlt a hulahoppozva gyűrűn közlekedés rekordja
Jeffrey Nash 83 métert tett meg gyűrűről gyűrűre csimpaszkodva, és még riszált is közben.
2012. augusztus 10., 08:58
Így gyúrnak a Sziget mobil kondiparkjában
A Hajógyári rendes kondiparkja most biciklitároló, de a fesztiválon van egy jobb kondipark is, amit a Magic Mirror és az Aréna között húztak fel ideiglenesen. Most aztán edzhetnek a fesztiválozók.