10 évvel korábban számíthatsz egy komoly betegségre, ha így alszol
Előfordulhat, hogy te is ezt csinálod éjszaka?
Előfordulhat, hogy te is ezt csinálod éjszaka?
Elég megerősítenie a száj- és nyelvizomzatát, és végre nyugodtan aludhat. Valamint a hálópartere, a lakótársai, esetleg a szomszédai is. Íme, a gyakorlatsor!
Szoktál értelmetlen dolgokat álmodni? Lehet, hogy jót jelent!
Mutatunk néhány egyszerű, logikus súlycsökkentő praktikát, ami talán nem jut eszedbe.
Mutatunk néhány egyszerű, logikus súlycsökkentő praktikát, ami talán nem jut eszedbe.
A megfelelő alvásmennyiség nemcsak az energikus napokhoz, de a jó szexhez is szükséges.
Ezen belül az alapfokú végzettségű fizikai munkások alszanak a legkevesebbet, de közel felüknek legalább van kötelező pihenőideje a munkahelyén.
Finn kutatók szerint nem a sok evés és a horrorfilmek okozzák a rémálmokat, sokkal inkább a kimerültség, az álmatlanság vagy a depresszió.
Legalábbis a magyar The Sleep Cycle felhasználók alvásminősége a harmadik legjobb a világon.
Az rendszeresen, akár éjjelente többször is jelentkező vizelési inger nem csak fáradtságot és dekoncentráltságot okozhat, hanem betegségeket is jelezhet.
Csak gimis szerelmére emlékezett, arra nem, hogy már neki is van egy fia.
Meglepő, de hatásos tanácsok. (x)
Fura hangot hallott alulról a pilóta, álmos poggyászkezelőt találtak a csomagtérben.
Egyvalamire nagyobb szükség van a nyugodt éjszakai pihenéshez, mint gondolnád.
Vannak dolgok a csecsemőknél, amelyektől nem kell megijedni.
Charlotte Markey amerikai pszichológus szerint van néhány alapvető hiba, amiket elkövetünk a fogyókúrák során.
A nők biztos. De tényleg elég ennyi a jó szexhez? Úgy néz ki, igen.
Álmos vagy, de még dolgod van? Ébreszd fel magad!
Álmos vagy, de még dolgod van? Ébreszd fel magad!
Egy ausztrál nő nem mérte fel a kanadai éghajlat veszélyeit, nem biztos, hogy megtarthatja ujjait. Rettentő ocsmány képek következnek.
Végre egy tanulmány, aminek örülhetnek a nők. Ha többet alszik, kiegyensúlyozottabb szexuális életre számíthat!
Spray formájában érkezik a megoldás, ami sokkal kíméletesebb az altatótablettáknál.
Ha főnöke elég nyitott, pihenjen egy kicsit, ha úgy érzi. Persze nem mindegy, hogyan szundikál. Ebben segítünk!
Ma van az alvás világnapja! Ezeket kerüld a jó alvásért!
Ma van az alvás világnapja! Ezeket kerüld a jó alvásért!
Ha hatékony szeretnél lenni, nem kell korán kelned – állítja egy új kutatás. Persze lehet, hogy ez csak a gyeplabdásoknál működik.
A feszítő íny nyűgössé teszi a kicsit, de enyhíthetsz a fájdalmán. (x)
Tudd meg, mi okozza, és hogyan tüntetheted el a sötét karikákat.
A sikeres fogyókúrában számos apró trükk lehet segítségedre.
Az nem lesz jó, próbálja inkább Bill Gatest követni. Itt egy új infografika híres emberek alvási szokásairól, alternatív alvásmintázatokról, és egy kutatás, hogy miért jobb mégis maradni a legalább 7 órányi, egyidejű alvásnál.
Dehogynem. A tablet nem hagy, sokat olvasunk rajta. Az e-papíros olvasó nem bánt, viszont a kék fényt ne csak akkor hanyagolja este, ha nem szereti a rendőrségi híreket.
Lépésszámláló, alvásfigyelő, beépített GPS. Mire képesek még ezek a high tech kütyük?
Pizsama vagy hálóing alá nem veszel bugyit? Vajon jól teszed? Dr. Oláh Orsolya felel a kérdésre.
Szeretne úgy aludni és ébredni, hogy azt a saját ritmusához és igényeihez igazítja egy szerkezet? Bónusz: ágyfűtés! Na?
Ha idős korunkban is penge agyat szeretnénk, érdemes sürgősen kezdeni valamit a hányatott éjszakákkal.
Az elején kicsit szédülhet, de megéri gyakorolni.
Tudta, hogy ha túl hosszan és túl forró vízzel zuhanyzik, az azt is jelentheti, hogy nagyon egyedül érzi magát?
Ártalmatlan kis ruhadarab, amely beszédesebb, mint gondolnád. (x)
Ha esténként csak forgolódik az ágyban, vagy többször felébred éjszaka és nehezen alszik vissza, érdemes kipróbálni a cikkben leírtakat.
Ezeket az ételeket vagy étrendkiegészítőket kellene fogyasztania ahhoz, hogy zavartalanul alhasson.
8 ok, hogy ne irigyelje a nagy mellű nőket, ugyanis nagy keblekkel még egy jót aludni is nehéz.
Van, aki a keményet, van, aki a puhát szereti. Te hogyan válassz?
Egyik kedvenc magyar modellünk úgy alszik, hogy az bárkinek meglágyítja a szívét.
Alvás közben fontos, hogy a nyakad megfelelő alátámasztást kapjon. Ide tedd hozzá a párnádat.
Ha reggelente nem bírod rávenni magad, hogy kimássz az ágyból, próbáld ki az alábbi tippeket!
Az általánosan elfogadott időtartam nyolc óra, de ez nem mindenkire igaz. Neked mennyit kell aludnod?
Az ébredés is nehezebben megy, ha előző este sokat bámultunk egy aktív kijelzőt.
Növeli az időskori elbutulás kockázatát ha az éjszakánk egy kritikus periódusában nem alszunk eleget.
Ha követed a tanácsát, biztosan te is jobban alszol majd. (x)
Az éjszaka pörgők viszont jobban bírják a stresszt, kreatívabbak és kockázatvállalóbbak.
Nem lesz könnyű lemondania róluk, de a pihentető alvás mindennél fontosabb.
Ha alvajárni lehet, szexelni miért ne lehetne? Szóval ne lepődjön meg, ha arra ébredne, hogy.
Egyetlen éjszakai apróság is hajlamosíthat a depresszióra. Erre kell figyelned!
Vajon miért érdemes este tízkor lefeküdnöd? Egyáltalán: érdemes korán ágyba bújnod?
Növeli a spermiumszámot, védi a szívét, és még jól is is fog aludni tőle.
A színész New Yorkban tömegközlekedett, láthatóan igen fáradtan.
Drága hölgyek, nyugalom: a partnereik nem bunkók, csak a biokémia és az evolúció parancsának engedelmeskednek.
Meg az, hogy sokat agyal alvás előtt. Alváskérdőívünket több mint 11 ezren töltötték ki, íme az értékelés.
Aludni is tudni kell: tudja meg, miért nem mindegy, hogy háton, hason, az oldalán, vagy összegömbölyödve fekszik éjszaka.
Tényleg a nap legfontosabb étkezése a reggeli.