Elmúltál 30? 5 étel, amit naponta enned kell a dietetikus szerint
Felejtsd el a napközben bekapott sajtos pogikat, most sokkal jobbat ajánlunk helyette.
Felejtsd el a napközben bekapott sajtos pogikat, most sokkal jobbat ajánlunk helyette.
Felejtsd el a napközben bekapott sajtos pogikat, most sokkal jobbat ajánlunk helyette.
Bizonyos finomságok nem tesznek jót az agyadnak.
Bizonyos finomságok nem tesznek jót az agyadnak.
Egy nagy pohár egészséges turmix csodákra képes.
Egy nagy pohár egészséges turmix csodákra képes.
Egy rosszul megválasztott étel sportolás előtt teljesítmény- és közérzetromboló hatású.
Egy rosszul megválasztott étel sportolás előtt teljesítmény- és közérzetromboló hatású.
Tudod, hogy egészségesek, de azt talán nem, hogy mennyire.
Tudod, hogy egészségesek, de azt talán nem, hogy mennyire.
Ne vágj bele kellő információk hiányában a fogyókúrába. Teszteld most, hogy eleget tudsz-e!
Tudósok bizonyították, hogy az ősembernek semmi köze nem volt a paleo étrendhez. Hátráltatta volna az evolúciót és úgy általában az életben maradást.
Lassítható az időskori mentális hanyatlás a növényi táplálékban gazdag diétával.
Egy óra elteltével beüt a cukorkóma, de azért közben is történnek érdekes dolgok. Fel is soroltuk, hogy mik.
Ha nem vagy híve a szigorú diétáknak, próbáld ki a következő pofonegyszerű módszert!
Csökkentsd a glikémiás indexet!
Csökkentsd a glikémiás indexet!
Miért fontos az étel feldarabolása, ha fogyni akarsz? Nem csak azért, hogy kevesebbet kelljen rágni.
A következő finomságokat már egyéves kor környékén adhatod.
A következő finomságokat már egyéves kor környékén adhatod.
A túlsúly sokkal komolyabb, hogy ezzel a mondattal elüssék a szülők.
Egereken tesztelték, hogyan befolyásolja az étkezés a hosszú- és rövidtávú memóriát. Hát, így.
Így sokkal egyszerűbb dolgod lesz, hogy egyenek a gyerekek.
Így sokkal egyszerűbb dolgod lesz, hogy egyenek a gyerekek.
Tudd meg, meddig kell odafigyelned arra, hogy mást kapjon!
Mennyi transzzsírsavat és üres kalóriát viszel be a szervezetedbe?
Mennyi transzzsírsavat és üres kalóriát viszel be a szervezetedbe?
Ezekre figyelj oda, ha a picinek elegendő vitamint akarsz adni.
Ha ezeket adod a picinek, könnyebb lesz vele megszerettetni az egészséges zöldségeket.
Ha ezeket adod a picinek, könnyebb lesz vele megszerettetni az egészséges zöldségeket.
Eláruljuk, mi mindenre figyeljen, hogy a nyári hónapok alatt legalább az evés ne legyen kellemetlenül izzasztó.
Egy finom, antioxidánsokban gazdag turmix csodákat művel majd az arcbőröddel.
Isteni haslapító, szépítő turmixot mutatunk.
Ha te is így táplálkozol, az szoros összefüggésben állhat a hasi hízás kialakulásával.
A gyorsétteremek ételei kinyírják a bélben található jótékony baktériumokat, ami az elhízás mellett betegségekhez is vezet.
A sok zöldség és gyümölcsfogyasztása kevés, és vigyázni kell, hogy honnan tájékozódunk.
A következő táplálékokat mielőbb iktasd ki az étrendedből!
A következő táplálékokat mielőbb iktasd ki az étrendedből!
Ihász Katalin dietetikus szerint a vörös húsnak nagyon is helye van a heti étrendben.
Egy apró változtatás a reggeli rutinban, ami sokat számít a bőrödnek, és jól indítja a napodat.
A tojás nagyon egészséges, de mint mindenben, ennek fogyasztásában is jó mértéket tartani.
A sikeres fogyókúrában számos apró trükk lehet segítségedre.
A Cambridge-i Egyetem kutatói forradalmi újítással álltak elő, a ránctalanító csokoládéval.
Ha a következő ételeket beiktatod az étrendedbe, a bőröd nagyon hálás lesz.
Ha a következő ételeket beiktatod az étrendedbe, a bőröd nagyon hálás lesz.
Csak sósat és savanyút érzékelnek, a többi ízlelésért felelős génjüket elveszítették.
Fél órát vagy akár kettőt-hármat is érdemes várnod a sporttal étkezés után? Gyöngyösi Szilviát kérdeztük.
Jó hír például, hogy nem mindig kell beleadnod apait-anyait, ha fejlődni szeretnél, rossz pedig, hogy a masszázs nem javítja az izmok vérellátását.
Az anyatej az etalon: túlzott vagy nem megfelelő fehérje fogyasztása növeli az elhízás és az allergia kockázatát.
Szeretnéd, ha a bőröd ragyogó lenne? Próbáld ki étrendünket!
Ha nem szeretnél másnapos lenni, ezeket fogyaszd a buli előtt.
Ha nem szeretnél másnapos lenni, ezeket fogyaszd a buli előtt.
A túl sok só felborítja a szervezet vízháztartását. Tudod, mennyit fogyasztasz naponta?
Az ötvenéves George Prior egy hónapig csak Coca-Colát ivott. Meghízott, megindultak a belei, és felment a vérnyomása. Sosem csinálná újra.
Az ünnepek táján is próbálj meg odafigyelni arra, milyen ételeket adsz a gyereknek.
Az ünnepek táján is próbálj meg odafigyelni arra, milyen ételeket adsz a gyereknek.
Iktasd ki őket az étrendedből!
Iktasd ki őket az étrendedből!
Milyen gyakran fér bele a csoki a gyerek étrendjébe?
Nemcsak a közérzetedre és a teljesítményedre nyomja rá a bélyegét a reggeli hiánya.