104 találat az Indexről, és a környékéről.
Ezek az ételek bővelkednek inozitolban, amely elképesztően jó hatással bír a szervezetre.
Érdemes beiktatni az étrendbe ezeket a természetes B-vitamin-forrásokat.
A vitamin lebontása közben keletkező bomlástermék káros hatással van a szervezetünkre.
2023. november 16., 05:46
Nem csak a hidratálókrémekkel védhetjük meg bőrünk egészségét. Van egy vitamin, amiről csak kevesen tudják, hogy télen csodát tesz a száraz bőrrel.
Aknét, szárazságot és viszketést is eredményezhet ennek a fontos vitaminnak a hiánya.
2023. augusztus 27., 10:56
Sem az íze, sem az illata nem csábít arra, hogy nyersen fogyasszuk, pedig számos előnye lenne az egészségünk szempontjából.
Akár a mindennapok során fogyasztott ételekkel is juttathatunk a szervezetünkbe olyan vitaminokat, melyek segítik az agyi kapacitásunk növelését.
Te is megpucoltad eddig a banánt? Ne tedd, hiszen a héja rengeteg fontos vitamint tartalmaz.
A vitaminok szedésekor is ügyelnünk kell a naponta a szervezetbe bevihető dózisokra.
A kolin, azaz a B4-vitamin serkenti az anyagcserét és csökkenti a zsigeri zsír szintjét is - érdemes meglesni, milyen élelmiszerek bővelkednek benne.
A B2-vitamin, azaz a riboflavin hiánya külső tünetekben is megmutatkozhat.
2022. szeptember 10., 06:06
A friss kutatás biztató eredményeket tárt fel két vitaminnal kapcsolatban.
Feltételezések szerint még az Alzheimer-kór megelőzésében is segíthet.
A niacin, azaz a B3-vitamin hatékonyan támogatja az idegeket, csökkenti a vérnyomást.
Ha valaki nem fogyaszt tejterméket, a bennük levő fontos tápanyagokat más forrásból kell pótolnia.
A kolin segít a koleszterinszint csökkentésében, és védi az idegeket, étkezéssel pedig jól fedezhető a szükséglet.
A B12-vitamin pótlása fontos, hiszen hiánya akár vészes vérszegénységet is okozhat.
Az immunrendszer működését vitaminban és ásványi anyagokban gazdag táplálékokkal is hatékonyan lehet támogatni.
2021. szeptember 23., 09:06
Érdemes B-vitaminokban bővelkedő ételeket fogyasztani, mert bizonyítottan segíthetnek a fogyásban is.
2021. augusztus 15., 06:40
Infografikán mutatjuk, melyik B-vitaminból mennyire van szükség egy nap, és mely élelmiszerekben találhatók.
2021.05.18. 07:56 Módosítva: 2021-05-21 12:38:53
A B-vitaminokban gazdag ételek segítenek a betegségek megelőzésében is.
A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok bevitele éppoly fontos a fogyókúrában, mint a mozgás vagy a megfelelő táplálkozás.
Az ínycsiklandó, őszi erdei gombák vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagok.
A nyugtató hatású gyógynövények biztonságosan alkalmazhatók a stressz enyhítésére.
2019. november 25., 06:03
Az őszi-téli időszakban még fontosabbá válik a tudatos vitaminbevitel, mint az év többi időszakában.
2019. november 14., 11:06
A halas fogások serkentik a memóriát, erősítik a szívet, ezért gyakrabban kellene őket fogyasztani.
Sokaknak kényelmesebb különféle csodaszereket vásárolni, mint a szokásaikon változtatni. Helytelen.
A gomba tele van vitaminokkal, ezért az őszi szezonban érdemes fogyasztani.
Tippek, hogyan lehet felkészíteni az immunrendszert télre, és hogyan lehet finom ízekkel feltöltődni.
2019. augusztus 31., 06:50
A szépségszakértő szerint ezek a vitaminok nemcsak hibátlanná, de fiatalossá és feszessé is teszik a bőrt. Elmondta, melyik hogyan hat az arcra.
A kolinban gazdag ételek védik a memóriát és a szívet, gyakran kell őket fogyasztani.
A magas B-vitamin-tartalmú ételek védik az idegrendszert, és a bőrt is szépítik.
A leghasznosabb vitamincsalád tagjaira mindenkinek szüksége van.
A B12-vitamin rendkívül fontos a szervezet egészséges működéséhez. Ezek a leggyakoribb okok, melyek miatt érdemes odafigyelni a rendszeres bevitelére.
2018. augusztus 25., 08:16
Bár a húsban van a legtöbb B-vitamin, nélküle sem lehetetlen pótolni a szükségletet.
2018. augusztus 11., 10:35
A folsav jótékony hatása akkor érvényesül igazán, ha természetes úton viszed be a szervezetedbe.
Szereted a májat és a zúzát? Próbáld ki a vitamindús fogásokat, ha már unod a natúr csirkemellet.
A B12-vitamin hiányáról ijesztő tünetek is árulkodhatnak.
2017. augusztus 23., 17:25
Aki 10 évig B-viatminos táplálékkiegészítőket szed, annál kétszeresére nő a tüdőrák kockázata.
A vitaminok fontosságát sokan alulértékelik a fogyásban.
Az egészséges fogyókúrából nem hiányozhatnak ezek a párok!
Ha romlik gyermeked teljesítménye, ne őt hibáztasd! Inkább nézd meg, mi állhat a háttérben!
2016. augusztus 7., 08:20
Szuperegészséges, és senki sem tud ellenállni neki.
Ez a keleti gyümölcs minden évszakban igazi egészségbomba.
Ez a keleti gyümölcs minden évszakban igazi egészségbomba.
Ihász Katalin dietetikus szerint a vörös húsnak nagyon is helye van a heti étrendben.
A B-vitaminok családja nagyon fontos az egészséges fejlődéshez, minden tekintetben.
A B-vitaminok családja nagyon fontos az egészséges fejlődéshez, minden tekintetben.
2014. december 11., 17:35
Ezeket fogyaszd minél sűrűbben a jó egészségért!
2014. december 11., 17:35
Ezeket fogyaszd minél sűrűbben a jó egészségért!
2014. december 10., 14:35
A vitaminok nagyon fontosak a szervezetnek, de némelyiket túladagolhatod.
2014. december 10., 14:35
A vitaminok nagyon fontosak a szervezetnek, de némelyiket túladagolhatod.
A vitaminok felelősek szervezeted megfelelő működéséért, ezért folyamatosan pótolnod kell őket.
A vitaminok felelősek szervezeted megfelelő működéséért, ezért folyamatosan pótolnod kell őket.
A sörélesztőnek hála egyszerre letudhatod az összes B-vitamint.
2014. november 28., 16:50
Fejletlen és beteges lehet a kicsi, ha nem kapja meg ezeket a tápanyagokat. Előzd meg a bajt!
2014. november 27., 11:35
Segítenek a megelőzésben.
Vevő vagy a reformtáplálkozásra? Ismerd meg a sörélesztőpelyhet!
A B-, a C- vagy akár az F-vitamin mind-mind szerepet játszanak a szervezet zsírégető folyamataiban.