130 találat az Indexről, és a környékéről.
Az ajurvéda nagy hangsúlyt fektet az egészség megőrzésére, amelynek az alapja, hogy a típusunknak megfelelően táplálkozzunk.
A termékek mesterséges helyett természetes ízkorrektorokat tartalmaznak.
A megfelelő mennyiségű rost fogyasztása fontos az egészségünk megóvása érdekében. De hogyan tudjuk ezt egyszerűen megoldani? Mutatunk egy megoldást.
2022. december 29., 13:26
A férfiaknak napi 52 gramm fehérje az ajánlott beviteli mennyiség.
2022. szeptember 14., 10:06
Tíz éve, hogy kitiltották az iskolai büfék kínálatának legcukrosabb és legsósabb falatjait, de vajon javult a helyzet?
Ne patikai bogyóktól várjuk az egészséget, ha a természetben is megtalálhatjuk. Itt ez a három színes gyümölcs, amivel sokat tehetünk magunkért.
Tudatos életmódváltással tartós testsúlycsökkenés érhető el, valamint az egészségünkre is kedvező hatást gyakorolhatunk.
Másfélszer annyian betegedtek meg, mint egy héttel korábban.
Egészségesebben akarsz étkezni? Akkor ideje, hogy többet egyél a legjobb szuperélelmiszerek közül!
Kiss Virág fitneszversenyző szerint a siker kulcsa, hogy csak annyit vállaljunk, amit ellenérzések nélkül teszünk meg.
A Velvet egy különleges helyszínre, egy granola gyárba látogatott. A granola jótékony hatásai mellett azt is megtudtuk, miért fontos reggeliznünk.
2021. szeptember 20., 12:10
Igazi csodagyümölcs a szőlő. Dietetikus szakértőnk elmondja, miért olyan egészséges.
2021. szeptember 14., 06:40
Ha megtanulunk jól táplálkozni és élni, akár az őszi megfázásokat, orrfolyásokat, torokfájásokat és társait is elkerülhetjük.
2021. szeptember 7., 06:40
Te is alig vártad a körteszezont? Jól tetted, mert ez a szupergyümölcs nemcsak finom, hanem tele van minden jóval, ami az egészségednek szuper.
2021. szeptember 5., 09:20
Te is szereted az édesburit? És te is azt hiszed, hogy jóval egészségesebb, mint a sima krumpli? Összehasonlító infografikánkból kiderül.
2021. szeptember 1., 12:10
Annyit hallunk róla mostanában – de tudod igazán, hogy miért olyan fontos?
2021. augusztus 30., 09:20
A rostokban gazdag táplálkozás annyira sok, egészségre gyakorolt jótékony hatással bír, hogy mindenkinek érdemes megfontolnia a rostbevitel növelését.
2021. augusztus 29., 12:10
Szerencsére vannak olyan ételek, amiket lefekvés előtt is ehetsz. Mutatjuk.
2021. augusztus 21., 06:40
A cukorról tudjuk, amit tudunk, de mit használjunk helyette? Dietetikus mondja meg.
2021. augusztus 20., 06:40
A fokhagymát nyugodtan tekinthetjük az egyik legfontosabb gyógynövénynek.
2021. augusztus 18., 06:40
Inni, inni, inni – ebben a nagy melegben nem hangsúlyozhatjuk eleget. Szerencsére a zöldségekben is sok folyadék van: infografikán mutatjuk, mennyi.
2021. augusztus 10., 06:40
Ha a nyaralás alatt is tudatosan állunk az étrendünkhöz, nem kell attól tartanunk, hogy plusz 2-3 kilóval nehezebben térünk haza.
2021. augusztus 9., 06:40
A rostokban gazdag táplálkozás, a fogyókúrák és az egészséges életmódra való törekvés jegyében a szokásos köreteket is ideje leváltani.
2021. augusztus 8., 06:40
Ha odafigyelünk a táplálkozásunkra, és a megfelelő alapanyagokat használjuk, könnyedén csökkenthetjük a fájdalmas epeállapotokat.
2021. augusztus 3., 22:34
Sokan tartanak tőle, hogy nem tudják a lejárati időn belül elfogyasztani a termékeket.
2021. augusztus 3., 06:40
Dietetikus szerzőnk bemutatja a krómot, aminek az egészségre gyakorolt jótékony hatásai már bizonyítottak.
2021. augusztus 2., 06:40
Segítünk, hogyan kerülheted el a kellemetlen gyomorpanaszokat és teheted jobbá az emésztésed.
Dietetikusunk elmondja, mi a különbség a különböző cukrok és édesítőszerek között.
Kiderül az is, hogy jöttünk rá, hogy forró vizet kell önteni az összezúzott termésre.
Az életmódváltás szuper, de vigyázni kell, hogy ne ess át a ló túloldalára.
Ha eddigi életed során hozzászoktál a húsos kajákhoz, de már nem akarsz húst enni, akkor talán keresed a húshelyettesítőket.
A kalcium nem csak a csontoknak fontos, és azt sem árt tudni, hogy a kalcium hogyan tud a legjobban hasznosulni.
Te is érzed a tavaszi fáradtságot? Hál’ istennek ilyenkor már van mivel küzdeni ellene.
A vas nélkülözhetetlen az emberi test számára, de csak külső forrásból tudunk hozzájutni, ezért nagyon nem mindegy, mit eszel.
A legfontosabb tulajdonságuk az antioxidáns hatásuk, de van köztük gyulladásgátló, szorongásoldó, nyugtató, koleszterinszint-csökkentő vegyület is.
Infografikán mutatjuk, miből kell sokat enned, hogy megelőzd a magnéziumhiányt, vagy ha a tüneteit tapasztalod magadon.
Nem kell vegánnak lenned, de még vegetáriánusnak sem, mégis sokat tehetsz a Földért.
Tudtad, hogy a zabpehely milyen szuper alapanyag?
Infografikán mutatjuk a legtöbb C-vitamint tartalmazó élelmiszert. Ezekre mindenképpen szükséged van!
Dietetikus szakértőnk ad hasznosabbnál hasznosabb tanácsokat a heti étrend és bevásárlás megtervezéséhez.
Hiába fontos az egészség, ha az élet közbeszól.
Nem kell lemondanod a hüvelyesekről, csak mert puffadást okoznak. Alkalmazd inkább dietetikus szakértőnk főzési tippjeit!
A megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása alapvetően járul hozzá szervezetünk működéséhez és a jó közérzetünkhöz. Ehhez adunk pár tippet.
Vegánnak lenni felelősségteljes dolog, ami sokak számára vonzó - de szigorúsága miatt nehéz elhatározás. Dietetikus szakértőnk ebben segít.
Fontos, hogy étrendünkben a szezonális zöldségek legyenek túlsúlyban. Dietetikus szakértőnk mondja el, most éppen melyeknek van itt az ideje.
Szuperélelmiszernek is nevezik, és bizony nem véletlenül. Összeszedtük, mivel érdemelte ki ezt az elismerő címet.
Dietetikus szakértőnk írásából kiderül, milyen fontos szerepet töltenek be táplálkozásunkban a rostok, és hogy hogyan fogyaszthatunk többet belőlük.
Igen, de ha lehet használjunk saját készítésű alapanyagot, akkor még egészségesebb!
Amikor a nők levetették a fűzőt, bajba kerültek: az új ruhák többet árultak el valódi testalkatukról, mint addig. A diéta és a torna megoldást kínált.
Milyen nyomot hagyott a múlt az étkezési szokásainkon? Mióta tekintjük egészségesebbnek a cukormentes ételeket vagy a teljes kiőrlésű gabonákat?
Egy nemzetközi kutatás szerint több gyümölcsöt és zöldséget eszünk, kevesebbet pazarlunk.
A szívbetegség megelőzésének legjobb módja az egészséges étrend.
2019. december 31., 08:00
Minden, amit tudni kell a legfőbb méregtelenítő szervünkről.
Nyerd vissza a kontrollt az életed felett. Interjú Vida Katalin pszichológussal.
2019. szeptember 8., 10:35
Mindegyik megannyi apró tápanyagbomba, viszont tele vannak kalóriával, szóval csak mértékkel.
Wertheimer Kinga 12 évig dolgozott tévés szerkesztőként, míg egy egészségügyi probléma, egy inspiráló barát és egy indiai utazás teljesen meg nem változtatta az életét. A biztos állás helyett ma hobbijának - vegán szendvicskrémek és szószok készítésének szenteli az idejét.
Könnyen tartható és tényleg hatékony – kell ennél több?
Mi a különbség a természetes és a hozzáadott cukor között? Minden hozzáadott cukor ugyanannyira ártalmas?
Mit jelent a gyakorlatban a változatos fehérjebevitel? Milyen allergének vannak a húskészítményekben? Most kiderül!
Lehet, hogy neked ajánlatos csípős ételeket enni? Most megtudhatod
Gyógynövénykivonatokat tartalmazó hústermékcsaládot fejlesztettek Magyarországon
Ezzel a trükkel növelheted a rostfogyasztásod, és még az étrendeden sem kell változtatni
Ilyen hatással lehet a testsúlyára, ha kevés fehérjét fogyaszt
10 éves a rendelet, amely felforgatta iskoláink életét, de nincs eredménye
3 bogyó, amit mindennap be kellene kapkodnunk az egészségünkért
6+1 ok, amiért nyáron könnyebben fogyhat
A szomszédban már egyre rosszabb a járványhelyzet
Meglepő eredmény: ezek az év legjobb szuperélelmiszerei a dietetikusok szerint
Így kerülhet bombaformába a nyárra
Íme, a reggelik új királya! Ha kihagyja, ezt teszi a testével
Az ősz kedvence: ezért kiemelkedően értékes a szőlő
Immunerősítő táplálkozás és életmód, hogy elkerüld az őszi nyavalyákat
Tudtad, hogy a körte igazi szupergyümölcs? Az ízén kívül 10 másik érvünk van mellette
Mennyivel egészségesebb az édesburgonya a simánál? Egészségesebb egyáltalán?
Ezért olyan fontos a sokat emlegetett D-vitamin
Így növeld a rostbeviteled napról napra – infografika!
A korai vacsora egészséges, de nem tudok elaludni az éhségtől. Mit tegyek?
Cukor helyett, ha édesre vágysz: energiamentes édesítőszerek és cukorpótlók
Az egyik legfontosabb gyógynövényünk biztos, hogy nálad is ott lapul a kamrában
Ezekkel a zöldségekkel növelheted a napi folyadékbeviteledet
Étkezés nyaralás alatt: mire figyelj, hogy ne plusz 2-3 kilóval térj haza
Egészséges köretek: ideje leváltani a krumplit és a fehér rizst, ezeket válaszd helyettük!
Így étkezz, ha gond van az epéddel
Kétszer annyian híztak, mint ahányan fogytak a járvány alatt
Keveset hallunk róla, pedig nagyon egészséges: a króm jótékony hatásai
Gyomorégés, reflux: mit ehetek, és mit nem? Dietetikus segít
Fruktóz, méz, agávészirup: mire jók valójában az édesítőszerek?
Kávé a dietetikus szemével: 10 dolog, amit jó, ha tudsz róla
Puffadás, hasmenés, hasgörcs: lehet, hogy túlzásba viszed a rostfogyasztást?
Még szokod a hús nélküli étkezést? Ezek a legjobb húshelyettesítők
Nem csak a tejben van kalcium: infografikán a legjobb kalciumforrások
Tavaszi fáradtság ellen: ez a 3 alapanyag ne hiányozzon az étrendedből
Infografikán a legjobb vasforrások: nem csak a májban van rengeteg
A legtermészetesebb immunerősítő: Mik azok a flavonoidok, és miben találhatók?
Izomgörcsök, fáradékonyság ellen: ezekben az ételekben van a legtöbb magnézium. Infografika!
Flexitáriánus táplálkozás: Mi az? Miért jó? Hogyan kezdjem el?
10 dolog, ami miatt fontos lenne, hogy rendszeresen fogyassz zabpelyhet
Legjobb C-vitamin-forrásaink – miért olyan fontos, és mennyire van szükségünk belőle?
Így tervezd meg okosan a heti menüdet és bevásárlásaidat! Csak simán egy lista nem elég
A magyar nők 15 százaléka szinte sosem reggelizik
Gyakran puffadsz? Dietetikus segít a nyersanyagok kiválasztásában és főzési trükkökkel
Mikor, mennyit, mit? Így kontrolláld a napi folyadékfogyasztásod
Nem mersz belevágni a vegán étrendbe, mert túl szigorú? Így kezdd el!
Ezeket a szezonális zöldségeket fogyaszd tavasszal
10 meggyőző érv, miért fogyassz chiamagot
Az élelmi rostok két alaptípusa: a fogyáshoz és az egészséghez is nélkülözhetetlenek
Egészségesebbek-e a forró levegős fritőzben sült ételek?
Mióta akarnak a nők mindenképp vékonyak lenni?
Jobban eszünk ma, mint 100 éve?
A koronavírus miatt egészségesebben táplálkozik a világ
Egészséges étrenddel a szívbetegség ellen
Te csak eszel, piálsz, ő dolgozik. Így óvd a májad az ünnep után!
Hangulatjavító mellékhatások nélkül? Egyél sok zöldséget!
Ezért olyan egészséges magokat rágcsálni
Kényszerből is születhet egészséges, vegán finomság
Most ez a legtutibb fogyókúra: a 16/8-as böjt
Minden cukor káros az egészségedre? Most kiderül!
Melyik fehérjéből mennyit együnk? Dietetikusok megmondják