18 találat az Indexről, és a környékéről.
Óriási innováció született Svájcban.
Az első pillanat a megkönnyebbülésé volt, de utána hirtelen romlani kezdett az állapota, már járni sem tudott, amikor a család odaért.
Valósággal kicsavarja a gerincet.
Nem csak a hivatásos gépkocsivezetőknek ajánlott óvatosnak lenni.
Forgatás közben történt meg a baj.
Komoly mozgásszervi panaszokat okozhat a hosszútávú otthoni ülőmunka. A káros hatások azonban megelőzhetők.
2021.11.23. 06:15 Módosítva: 2021-11-24 06:48:08
Táncoló molekulák segítségével állították helyre az idegi kommunikációt.
Törzsemelés hiperhajlítással, plankevezés, „falhoz ragadt angyal” – 22 hátizomfejlesztő gyakorlatot mutatunk hatékonyság szerint rangsorolva.
Ezeket a gyakorlatokat végezd a felső háti szakasz deformálódásának és a vállak előreesésének megakadályozása érdekében.
A porszívózás is azok közé a tevékenységek közé tartozik, amik könnyen kinyírják a derekadat, ha nem a megfelelő testtartásban végzed őket.
Ha mindig is tudni akartad, miért esik olyan jól a gerincünknek a fekvés, és mi történik olyankor a porckorongokkal, akkor ez a cikk neked szól.
2020. augusztus 11., 09:20
A szokásos olvasópózok nemcsak kényelmetlenek egy idő után, de jól meg is gyötrik a testedet. Mutatjuk, mire figyelj.
Ha hosszabb, mint egy hétvégi kis séta, akkor ne úgy készüljünk rá, mint egy hétvégi kis sétára.
A négyszögletű ágyékizom rendszeres nyújtása nemcsak az esztétikumnak kedvez, de a tartásproblémákból eredő fájdalom ellen is jó ötlet.
Kellemes és hasznos időtöltés, de ha nem figyelünk, lehet, hogy a végén felállni se tudunk belőle fájdalom nélkül.
Uszoda persze nincs, anélkül kell megoldani.
Szkeptikus vagy? Egy próbát azért mindenképp megér – még a végén a rajongója is lehetsz.
Vadonatúj fejlesztés segíti a Parkinson-kórban szenvedők járását
Csak a nyakát akarta kiroppantani, de agyvérzést kapott a 28 éves férfi
Az alvással is csak a baj van, komoly veszélyt rejt a legelterjedtebb póz
Gerinckímélő tippek, ha hosszú autókázásra indulunk
Súlyos balesete után majdnem lebénult Növényi Norbert
Így óvhatjuk gerincünket a home office-ban
Hátizomgyakorlatok toplistája szakértőktől, hatékonyság szerinti sorrendben
6 egyszerű, otthoni gyakorlat a hátfájdalmak és a rossz testtartás ellen
Így porszívózz, hogy ne fájjon tőle a derekad
Napi pár perc fekvés már csodákat tehet a fájó gerinceddel
Nem mindegy, milyen pózban olvasol a strandon
Ezekre lesz szükséged az egészséges és biztonságos túrázáshoz
Ettől a nyújtógyakorlattól kisebbnek tűnik majd a hasad
Hogy kell úgy kertészkedni, hogy ne menjen tönkre a derekunk?
Úszás karantén alatt? Így csináld!
Színes tapaszok fájdalom ellen: mire jó a kinesio tape?
