46 találat az Indexről, és a környékéről.
Óriási innováció született Svájcban.
Az első pillanat a megkönnyebbülésé volt, de utána hirtelen romlani kezdett az állapota, már járni sem tudott, amikor a család odaért.
Valósággal kicsavarja a gerincet.
Nem csak a hivatásos gépkocsivezetőknek ajánlott óvatosnak lenni.
Forgatás közben történt meg a baj.
Komoly mozgásszervi panaszokat okozhat a hosszútávú otthoni ülőmunka. A káros hatások azonban megelőzhetők.
2021.11.23. 06:15 Módosítva: 2021-11-24 06:48:08
Táncoló molekulák segítségével állították helyre az idegi kommunikációt.
Törzsemelés hiperhajlítással, plankevezés, „falhoz ragadt angyal” – 22 hátizomfejlesztő gyakorlatot mutatunk hatékonyság szerint rangsorolva.
Ezeket a gyakorlatokat végezd a felső háti szakasz deformálódásának és a vállak előreesésének megakadályozása érdekében.
A porszívózás is azok közé a tevékenységek közé tartozik, amik könnyen kinyírják a derekadat, ha nem a megfelelő testtartásban végzed őket.
Ha mindig is tudni akartad, miért esik olyan jól a gerincünknek a fekvés, és mi történik olyankor a porckorongokkal, akkor ez a cikk neked szól.
2020. augusztus 11., 09:20
A szokásos olvasópózok nemcsak kényelmetlenek egy idő után, de jól meg is gyötrik a testedet. Mutatjuk, mire figyelj.
Ha hosszabb, mint egy hétvégi kis séta, akkor ne úgy készüljünk rá, mint egy hétvégi kis sétára.
A négyszögletű ágyékizom rendszeres nyújtása nemcsak az esztétikumnak kedvez, de a tartásproblémákból eredő fájdalom ellen is jó ötlet.
Kellemes és hasznos időtöltés, de ha nem figyelünk, lehet, hogy a végén felállni se tudunk belőle fájdalom nélkül.
Uszoda persze nincs, anélkül kell megoldani.
Szkeptikus vagy? Egy próbát azért mindenképp megér – még a végén a rajongója is lehetsz.
2019. november 19., 08:40
A gerinc ágyéki szakasza összetett rendszer, amelynek bármely komponense okozhat fájdalmat.
Kicsit utána mentem a vezetés anatómiájának, és meglepően sokat nem tudunk a megfelelő tartásról autóban.
Mai életmódunk mellett szinte mindenkinek vannak a nyaki gerinccel kapcsolatos panaszai. Okok, tünetek, tennivalók.
2019. augusztus 1., 07:20
Ha lehajolsz, az például teljesen rossz.
Mitől alakul ki, hogyan, miért? És mit kell vele csinálni?
Nem a hátfájás és nem a tech neck – egész máshol keresgélj!
Hogyan alakulnak ki a ma már népbetegségnek számító kínok?
Ezek a leggyakoribb okok, melyek miatt reggelente fájó háttal és derékkal ébredsz.
Mi az a „text neck”, milyen tünetei vannak, hogyan lehet megelőzni?
2018. szeptember 4., 07:20
Fontosak a drága kiegészítők, de van egy dolog, amit semmi sem tud helyettesíteni.
Ha nem kompenzáljuk az ülő életmódunkat, elég sok bajunk lehet. Például ezek.
Nem a mérőszalag szórakozik önnel, hanem a gravitáció. Alvás közben mindenkinek megnő a testmagassága, aztán napközben visszazsugorodik.
2016. szeptember 10., 13:51
Fontos ezekről beszélni, mert sokat ronthat az állapoton, ha a betegek nem a megfelelő tanácsokat fogadják meg.
Hány órát kéne aludnunk? Ruhában vagy ruha nélkül? Tényleg elég lehet 20 perc is a kipihentséghez? Most minden kérdésére válaszolunk!
Az kütyük feletti görnyedés fájdalmas elváltozásokat idézhet elő. A tünetek már a hétéves gyerekeknél is jelentkezhetnek.
A bíróság szerint viszont a takonygerincű és a pszichopata belefér.
És a gerincnek sem. Egyszerű nyújtógyakorlatok és sok pislogás is segíthet.
no
2014. november 21., 10:12
Az irodai munka egyik legveszélyesebb része nem meglepő módon a monitor, illetve az, ha nem megfelelően használja.
nono
Tudományos módszerekkel keresték meg a leginkább gerinckímélő pózokat. Nem brit tudósok, kanadaiak!
2013. szeptember 2., 23:13
Egy vizsgálat szerint az alsó gerinctájéki fájásban szenvedők jobban járnak egy sima edzőcipővel.
A madár csont- és érfelépítése teljesen más, légbuborékok is segítik a fej 270 fokos mozgását.
Az öregedés sokszor beszűkíti a gerinccsatornát, de amerikai kutatók szerint az étrend segíthet.
A hátfájástól kezdve bélrákon át rengeteg kárt okozhat a túl sok ülés. Összeszedtük, mit tehet a túlélésért a görnyedt hátú irodista.
2010. november 15., 18:17
Először mutatták ki, hogy a gerincvelő idegi kapcsolatai nagy mértékben újraszerveződnek.
A legjobb, ha félig hátradőlve fekszünk a széken.
2009. szeptember 21., 07:58
A talpmasszázzsal kifejezetten hatékonyan lehet stresszt oldani, ha feszített tempóban dolgozol, hetente egyszer menj el masszíroztatni.
2009. szeptember 11., 17:22
Bár a zenész korábban úgy nyilatkozott, soha többé nem lép fel, most csak arról beszélt a Daily Mailben, hogy csak dobolni nem fog, énekelni igen.
Medveczky Ilona állítja: gerince olyan állapotban van, mint egy mozgássérültté, és bár öt éve jár rehabilitációra, idén visszautasították kérelmét.
Vadonatúj fejlesztés segíti a Parkinson-kórban szenvedők járását
Csak a nyakát akarta kiroppantani, de agyvérzést kapott a 28 éves férfi
Az alvással is csak a baj van, komoly veszélyt rejt a legelterjedtebb póz
Gerinckímélő tippek, ha hosszú autókázásra indulunk
Súlyos balesete után majdnem lebénult Növényi Norbert
Így óvhatjuk gerincünket a home office-ban
Hátizomgyakorlatok toplistája szakértőktől, hatékonyság szerinti sorrendben
6 egyszerű, otthoni gyakorlat a hátfájdalmak és a rossz testtartás ellen
Így porszívózz, hogy ne fájjon tőle a derekad
Napi pár perc fekvés már csodákat tehet a fájó gerinceddel
Nem mindegy, milyen pózban olvasol a strandon
Ezekre lesz szükséged az egészséges és biztonságos túrázáshoz
Ettől a nyújtógyakorlattól kisebbnek tűnik majd a hasad
Hogy kell úgy kertészkedni, hogy ne menjen tönkre a derekunk?
Úszás karantén alatt? Így csináld!
Színes tapaszok fájdalom ellen: mire jó a kinesio tape?
Ennyi minden miatt fájhat a derekad
Így ülj az autóban, hogy ne fájjon a hátad
Ezért fájdul meg a nyakad olyan könnyen és gyakran
Így emelj, hogy ne menjen tönkre a derekad
Minden, amit a porckorongsérvről tudni kell
3 meglepő probléma, amit a görnyedt tartás is okozhat
Így előzd meg az ülőmunka okozta hát- és nyakfájást
Miért fáj a hátam ébredés után?
Text neck: Ezért fáj a nyakad a sok mobilozástól
Fáj a hátad az irodában? Nem csak a széked a hibás!
Így tesz tönkre a sok ücsörgés
Éjszaka nőtt másfél centit? Nyugi, mind így vagyunk ezzel
5 tévhit a derékfájásról
7+1 fontos tény, amit nem tudott az alvásról
A teniszkönyök a múlté, a mai gyerekeknek SMS-nyaka van
Szarkupacnak nevezte Puzsér Hajdú Pétert, egy év próbaidőt kapott
A monitor a szemre káros a legkevésbé
Így szexeljen, ha fáj a háta
Ezért tud körbeforogni a bagoly feje
A gyilkos ülőmunka: bólogasson akkor is, ha hülyének nézik
