26 találat az Indexről, és a környékéről.
Egyre több szülő kockáztatja gyermeke fejlődő szervezetének egészségét, leginkább saját nyugalma érdekében.
Ha nem a javasolt módon szedjük az alvást segítő melatonin hormont, akkor előfordulhat, hogy épp este leszünk éberek, és napközben álmosak.
Sokunk kedvenc gyümölcse nem csupán napinditónak kiváló, este is érdemes belőle enni, mert a benne lévő triptofán javíthat az alvás minőségén.
Az alváskönnyítés okán népszerű hormon segítségével búcsút inthetünk az egyik legkellemetlenebb testi tünetnek.
Ahhoz, hogy átaludd az éjszakát, elég, ha a piacon bevásárolsz ezekből a most termő zöldségekből és gyümölcsökből.
2023.02.27. 21:08 Módosítva: 2023-02-28 14:05:31
Komolyabban kellene vennünk a LED-fény káros hatását?
A magnézium hatékonyabban segíti a pihentető alvást, mint az alvási ciklust irányító hormon, a melatonin.
2022. november 13., 11:48
Miért vagyunk levertek ősszel és télen, és mit tehetünk a letargia ellen?
Nem mindegy, hogy hidegfehér vagy melegfehér fényben ülünk egész nap, mert ez a fény nem csak a hangulatunkat befolyásolja.
2022. szeptember 2., 16:56
Kutatók fejtették meg az örök talányt.
Jóból is megárt a sok – eddig is tudtuk, és most újra megerősítést nyert.
2021. szeptember 29., 12:10
Vannak élelmiszerek, amelyek elősegítik a nyugodt alvást.
Több kutatás is vizsgálja, hogy a vitaminszedésnek van-e pozitív hatása Covid-fertőzés esetén vagy a megelőzésben.
2020. november 26., 09:59
A triptofán természetes altató és antidepresszáns és a pulykában jó sok van belőle.
Fény derülhet a melatonin eddig ismeretlen szerepére.
2018. december 10., 05:16
A japán vasútállomásokon tesztelt módszert már a britek is átvették.
Ott van az agyunkban, kiderült, hogy befolyásolja a női ciklust, a teherbeesés esélyét, és lombikprogram esetén hatásos étrendkiegészítő lehet.
Az emberek régen két részletben aludtak, úgyhogy ön se ijedjen meg, ha felébred az éjszaka közepén. Inkább elmélkedjen, imádkozzon vagy szexeljen.
2017. szeptember 26., 16:29
Rengeteget olvashattál már az alvásról, de vajon mennyit jegyeztél meg a tudományos hátteréről?
2017. szeptember 8., 16:35
Leginkább a testünket deformálja, ha rendszeres kütyüzünk. De pontosan mivel lesz a gond? És mikor ártalmas igazán? Összeszedtük.
Nem tudnak rendesen aludni a kijelző kék fényétől.
2016. szeptember 23., 16:50
Attól énekelnek, amitől mi alszunk.
Spray formájában érkezik a megoldás, ami sokkal kíméletesebb az altatótablettáknál.
A napsütéses órák számának növekedésével csökken a szervezetünkben a melatonin, ezért nő a vitalitásunk.
A kevés fény hatására szervezetünkben felborul a melatonin termelés, a szerotonin hiánya pedig depressziót is okozhat. Napos időben mindkettő ellen függöny elhúzással, sétával, banánnal és csokoládéval védekezhetünk.
Veszélyes szokás terjed a szülők körében, ha nem alszik a gyerek
Segít elaludni, de ha túlzásba viszed, egész éjjel fent leszel
Nem is hinnéd, mennyire egészséges a kedvenc gyümölcsöd: reggel és este is ajánlott fogyasztani
Ez a hormon nem csak az alvást segíti, a puffadást is megszünteti
Ezeket edd, hogy jobban aludj: nyáron olcsók és bárhol kaphatók
Így változik az alvásod egy hónapos magnéziumkúra után
Itt a szezonális depresszió ideje, de legyőzheti
Ha jót akarsz az agyadnak, ezt a betűt keresd a villanykörték dobozán
Ezért alszunk el gyorsabban, ha esik az eső
Émelyegsz és rosszkedved van? Lehet, hogy túladagoltad a népszerű étrend-kiegészítőt
Rossz alvás, álmatlan éjszakák? Így táplálkozz, hogy elkerüld!
Covid-19 és a vitaminok: van értelme emelt mennyiségben szedni őket?
Pulykakakassal a jobb kedvért és ébredésért?
Vírus ellen véd az alváshormon
A kék fény megóvhat az öngyilkosságtól
Itt az új csodaszer meddőség ellen?
Tévhit, hogy végig kellene aludnunk az éjszakát
Kvíz: Mi mindent tudsz az alvásról?
Ezek az állandó gépezés veszélyei
Az éjszakai mobilozás depresszióssá teheti a kamaszokat
Egy fújás, és máris az igazak álmát alussza
