július 21., 19:00
Így hat a telihold a szervezetedre: ez nem babona
A legújabb kutatások érdekes eredményeket hoztak az emberi szervezet működése és a hold tevékenysége kapcsán.
18 találat az Indexről, és a környékéről.
június 26., 05:00
Rettegett időskori betegséget előz meg, ha ezt szeded
Nem csupán az alvászavarokat kezeli, egy időskori betegség megelőzésében is fontos a szerepe.
június 14., 13:02
Nem is a telefon kék fénye űzi el az álmot
Egy ausztrál tanulmány szerint érdemes félretenni a telefont, de csak tudományos céllal.
január 11., 16:46
Veszélyes szokás terjed a szülők körében, ha nem alszik a gyerek
Egyre több szülő kockáztatja gyermeke fejlődő szervezetének egészségét, leginkább saját nyugalma érdekében.
2023. november 1., 18:32
Segít elaludni, de ha túlzásba viszed, egész éjjel fent leszel
Ha nem a javasolt módon szedjük az alvást segítő melatonin hormont, akkor előfordulhat, hogy épp este leszünk éberek, és napközben álmosak.
2023. október 13., 12:16
Nem is hinnéd, mennyire egészséges a kedvenc gyümölcsöd: reggel és este is ajánlott fogyasztani
Sokunk kedvenc gyümölcse nem csupán napinditónak kiváló, este is érdemes belőle enni, mert a benne lévő triptofán javíthat az alvás minőségén.
2023. július 6., 18:36
Ez a hormon nem csak az alvást segíti, a puffadást is megszünteti
Az alváskönnyítés okán népszerű hormon segítségével búcsút inthetünk az egyik legkellemetlenebb testi tünetnek.
2023. június 23., 18:36
Ezeket edd, hogy jobban aludj: nyáron olcsók és bárhol kaphatók
Ahhoz, hogy átaludd az éjszakát, elég, ha a piacon bevásárolsz ezekből a most termő zöldségekből és gyümölcsökből.
2023.02.27. 21:08 Módosítva: 2023-02-28 14:05:31
Komolyabban kellene vennünk a LED-fény káros hatását?
2023. február 12., 18:36
Így változik az alvásod egy hónapos magnéziumkúra után
A magnézium hatékonyabban segíti a pihentető alvást, mint az alvási ciklust irányító hormon, a melatonin.
2022. november 13., 11:48
Itt a szezonális depresszió ideje, de legyőzheti
Miért vagyunk levertek ősszel és télen, és mit tehetünk a letargia ellen?
2022. október 14., 16:36
Ha jót akarsz az agyadnak, ezt a betűt keresd a villanykörték dobozán
Nem mindegy, hogy hidegfehér vagy melegfehér fényben ülünk egész nap, mert ez a fény nem csak a hangulatunkat befolyásolja.
2022. szeptember 2., 16:56
Ezért alszunk el gyorsabban, ha esik az eső
Kutatók fejtették meg az örök talányt.
2022. július 30., 07:56
Émelyegsz és rosszkedved van? Lehet, hogy túladagoltad a népszerű étrend-kiegészítőt
Jóból is megárt a sok – eddig is tudtuk, és most újra megerősítést nyert.
2021. szeptember 29., 12:10
Rossz alvás, álmatlan éjszakák? Így táplálkozz, hogy elkerüld!
Vannak élelmiszerek, amelyek elősegítik a nyugodt alvást.
2021. április 21., 06:40
Covid-19 és a vitaminok: van értelme emelt mennyiségben szedni őket?
Több kutatás is vizsgálja, hogy a vitaminszedésnek van-e pozitív hatása Covid-fertőzés esetén vagy a megelőzésben.
2020. november 26., 09:59
Pulykakakassal a jobb kedvért és ébredésért?
A triptofán természetes altató és antidepresszáns és a pulykában jó sok van belőle.
2020. november 1., 09:41
Vírus ellen véd az alváshormon
Fény derülhet a melatonin eddig ismeretlen szerepére.