77 találat az Indexről, és a környékéről.
Az ASMR tartalmakat vagy utálni, vagy imádni lehet. A kutatók most arra is rájöttek, mitől függ, hogy melyik csoportba tartozol.
2023. szeptember 19., 18:06
A drága wellnesshétvégék helyett saját otthonod kényelmében is varázsolhatsz spahangulatot néhány egyszerű trükkel.
2023. augusztus 31., 16:36
Van, akinek a meditáció túl nehéz: ez lehet az ő módszerük.
A népesség 10 százalékát is érintheti, de elviselhetőbbé tehető a szenvedés.
Ezek a finom, nyugtató italok segítenek ellazulni, és sokkal kipihentebb leszel reggel.
2022. december 30., 17:30
A kikapcsolódás nem időpocsékolás.
Az is segít, ha a bal orrlyukonkon keresztül lélegzünk.
2022. augusztus 18., 16:36
Akár egy mondattal is csökkenthető a szorongás.
2022. augusztus 11., 18:36
Tudtad, hogy ha alvás előtt olvasol, jobban alszol? De további előnyei is vannak, melyek az életminőségedre hatással lehetnek.
2022. augusztus 7., 17:42
Ha séta közben a tengerpartra képzeljük magunkat, még egészségesebbek leszünk!
A hangterápia segítségével mélyen relaxált állapotba kerülhetünk, ami segít megszabadulni a bennünk felgyülemlett stressztől.
Néhány egyszerű gyakorlat elsajátításával tudatosan ellazíthatjuk testünket, és megszabadulhatunk szorongásainktól.
Mit tehetünk lelki egészségünkért? Hogyan nyerhetünk némi biztonságot a bizonytalanság közepén? Pszichológusok ajánlásai.
Van, hogy már segítség kell a burnout elviseléséhez, de te is kiránthatod magad a bajból tippjeinkkel, ha idejében felismered a kiégés jeleit!
2022.01.29. 17:06 Módosítva: 2022-01-30 09:35:40
Ne idegeskedj autóvezetés közben, néhány módszer segít megnyugodni!
2021. november 29., 14:10
A felnőttbarát szállások gyereksírás nélküli, nyugodt pihenést ígérnek, de az ötlet sokakat felháborít.
Egy egyszerű kép segíthet abban, hogy egykettőre elillanjon a stressz: könnyű relaxációs módszer a szakértőtől.
A szülés kínjaitól joggal tartanak az anyukák. Ám léteznek módszerek, amelyek orvos nélkül is segítenek, ezek közül mutatunk egyet.
2020. november 17., 18:46
Úgy tűnik, a zen kert kellős közepén pihenő macskát maximálisan áthatotta a hely hangulata.
A rövid relaxációban rejlő lehetőségekről prof. dr. Varga Katalinnal beszélgettünk.
Pár perc alatti elalvást ígér a speciális izomrelaxációs technika.
2019. december 24., 08:40
Néhány egyszerű mélylégzési gyakorlattal is oldható a stressz.
2019. szeptember 24., 06:50
Az alvássegítő légzésgyakorlat gyors álomba merülést ígér.
2019. szeptember 4., 17:06
A magyar felnőtt lakosság több mint egyharmada szenved valamilyen alvászavarban, meghaladva ezzel az európai átlagot.
Betegek állapotfenntartásában, gyógyulásában is segít a mindfulness.
Sok mindent tehetsz azért, hogy mentálisan fitt maradj. Sosincs késő elkezdeni!
2018. december 31., 16:06
Sokkal jobban kikapcsol és ellazít, mint az, ha a telefonodat nyomkodnád: egy másik világba repítenek a könyvek.
2018. december 20., 08:54
Mutatjuk, hogyan tudsz könnyebben elaludni a stresszesebb időszakokban is.
Erről a szokásukról a Trónok harca idősebb Stark nővére nyilatkozott és azt is hozzátette, talán ezt nem kéne kifecsegnie.
Ha gyerekként megtanulja, az egyik leghasznosabb útravalót kapta tőled.
Wellness nyugiban, fröcskölés, sikongatás és gyereksírás nélkül? Bizony, van ilyen.
Egy kis kényeztetés a borongós szürkeség helyett.
Tökéletes hely a hosszú sétákhoz és az elmélkedéshez.
Lazulj el jógával a feszültebb napokon!
2016. szeptember 23., 16:50
Békésebb és nyugodtabb lesz az álmod, ha kipróbálod a módszert, csupán néhány perc.
2016. augusztus 23., 19:20
Felturbózza a diéta hatását!
2016. augusztus 23., 19:20
Felturbózza a diéta hatását!
2016.08.15. 16:28 Módosítva: 2016-08-15 21:12:52
Szigetbetegség helyett a feltöltődést kerestük a fesztiválon: a jógára még épphogy bejutottunk, de az afrikai doboktatásnál a várólistára sem fértünk fel. Az '56-os szalmabálák környéke is a nyugalom szigete.
Egy kutatás váratlan eredményeket hozott a témában.
Hatékony és nagyon kellemes, ha esténként illóolajokat használsz.
Amikor túlterheltek vagyunk, érdemes tudatosan táplálni a testi és lelki erőforrásainkat. Erre pedig klassz megoldás a relaxáció.
Az izolációs kabin nem új találmány, de most újra nagy divat lett belőle. Talán azért, mert egyre több az információ, inger, amit fel kellene dolgoznunk.
Természetes hatóanyagok a szépséged szolgálatában. (x)
Ötletek a szerelem ünnepére! (x)
Remek ötlet, ami valóban tökéletes ellazulást és felejthetetlen kikapcsolódást nyújt. (x)
Használd ki jótékony hatásait, és válj szebbé rendszeres használatával.
Az iskola dönthet arról, hogy ezeket tanítja-e.
A szoros emberi kapcsolatok és a sport mellett még számos dologgal meghosszabbíthatod az életed.
A szoros emberi kapcsolatok és a sport mellett még számos dologgal meghosszabbíthatod az életed.
Holnap reggel a megszokottnál egy órával korábban kelsz. Milyen negatív hatással jár az óraátállítás?
Eddig bűntudata volt, ha lazított.
Az autogén tréning lazítási technikái.
2009. december 23., 10:15
Év végére kifogytál az energiából, és ez a külsődön is meglátszik? Hozd magad formába az ünnepekre, hogy szép legyél a fa alatt!
2009. november 29., 11:15
A tartós fogyás eléréséhez a diétán kívül is létezik megoldás. Próbáld ki a következőt!
Nyáron kizárhatjuk életünkből a depressziót?
Mi a pánik? Szendi Gábor új könyve
Transzállapotok: relaxálás, hipnózis, agykontroll.
2008. december 21., 11:13
Eleged van az ajándékvásárlásból és az év végi hajrából? Akkor kapcsolj ki, és merülj el egy finom, gyógynövényes fürdőben.