19 találat az Indexről, és a környékéről.
2022. augusztus 8., 08:08
Kamala Harris alelnök szavazata döntötte el a kérdést.
A pénzügyminiszternek gyorsan kell intézkednie.
2021. szeptember 2., 12:10
Videóban mutatjuk a guggolásalapú, izgalmas gyakorlatot.
2021. augusztus 19., 13:42
Plank és hegytartás is van benne, dinamikus, igazi kihívás.
Így szabadulj meg az integetőizomtól, azaz a lógó tricepsztől.
A törzsizmok edzése nemcsak a strand miatt fontos, de az egészséges gerinc, sőt a vágyott sportteljesítmény is elképzelhetetlen nélküle.
Mai kombógyakorlatunk az egész testedet erősíti, de javítja a váll mobilitását is. A helyes kivitelezést videóban is megmutatjuk.
Szintet lépünk a Dívány-edzésvideókban: két gyakorlatot kombinálunk a még nagyobb hatékonyságért.
Videóban mutatjuk be a döglöttbogár-gyakorlatot, ami a legerősebb hasizomgyakorlatok közé tartozik.
Pár dolgot azért mindenki kapásból sorol, ha a pilatesről van szó – de az alapvető előnyöknél sokkal többet tud ez a mozgásforma.
Haladó gyakorlatot mutatunk, ami szinte minden izomcsoportot megdolgoztat. Videó!
A túrabot használatának előnyei túlmutatnak a támaszkodáson.
Akkor érdemes csinálni, ha minden elemét szabályosan tudjuk kivitelezni – sokat nyerhetünk vele! Videóval!
Persze az sem mindegy, hogyan csinálod. Szakértőnk segít.
A kulcs az egyensúlypárna. Videóban mutatjuk, hogyan turbózza fel a kar- és lábemelést.
Kell hozzá egy balance board, aminek a segítségével igazán ütős plankvariációt hozhatsz össze. Videóban mutatjuk a helyes kivitelezést.
A tegnapihoz képest csökkent a spanyol áldozatok száma, az egészségügyi miniszter szerint stabilizálódik a helyzet.
Uszoda persze nincs, anélkül kell megoldani.
Az egyik leghasznosabb otthoni sporteszközünk lehet.
Az utolsó pillanatig kétséges volt, mégis sikerült elfogadni az Infláció Elleni Törvénycsomagot
Orbán Viktor döntött, és zárolt 416 milliárd forintot
Ettől a gyakorlattól égni fog a feneked és sajogni fog a combod
Ez a kombinált gyakorlat a test szinte minden izomcsoportját munkára fogja
A szép karhoz nem elég a bicepsz edzése: ütős tricepszgyakorlatokat mutatunk hengerrel
A minőségi core-edzés két alaptípusa a látványos és érezhető eredményekért
Egyszerre kőkemény és kellemes gyakorlat, ami a has-, hát- és vállizmokat is edzi
Láberősítés kimaxolva két eleve ütős gyakorlat összekötésével
Alap-hasizomerősítés, ami kezdőknek és haladóknak is egyformán hatékony
A pilates sokkal többet tud, mint amennyit gondolsz róla
Itt az idő, hogy a ferde hasizmaidra is rámenj: saját testsúlyos gyakorlatot mutatunk
Égess több kalóriát, kíméld az ízületeid, eddz felsőtestre is: túrázz bottal
Szép kar, erős hát- és hasizom: ezt adja ez a gyakorlatsor
4 ok, amiért megéri mezítláb edzeni
Így lesz egy egyszerű mozdulatból turbó core-erősítés
Így erősítsd egyszerre a core-t, a vállat és a farizmodat
Stabilizációs szakaszba ért Spanyolország az egészségügyi miniszterük szerint
Úszás karantén alatt? Így csináld!
Olcsó, sokoldalú és hatékony: az egyensúlypárna