29 találat az Indexről, és a környékéről.
Az akut stressz az élet velejárója, de ha krónikussá válik, súlyos egészségügyi problémákat okozhat mind lelkileg, mind fizikailag.
2023. augusztus 24., 14:36
Ha olyan tevékenységre vágysz, ami megelőzheti a depressziót, a magas vérnyomást és a demenciát, ne is keresgélj tovább!
Amiről talán a legtöbbet hallani, az a citromfű nyugtató, stresszoldó hatása, de emellett kitűnő forrása az antioxidánsoknak is.
2022. augusztus 27., 09:46
Néhány légzőgyakorlat, ami segíthet nekünk túlélni a stresszes hétköznapokat.
A stresszt oldhatjuk például kerékpározással. De mi van akkor, ha épp azért vagyunk stresszesek, mert a méregdrága kerékpár cserben hagyott?
Zárd ki vagy engedd el.
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy csak egy divatos módszerről van szó, aminek se füle, se farka – pedig a mindfulness megnyugtathatja a gyereket.
Ha a stresszfaktorokat nem is mindig tudjuk megszüntetni, izmaink lazításáért lehet tenni.
Mármint az alkohol. Jó stresszoldó, vagy ezt csak azért mondjuk, hogy ihassuk nyugodtan?
Hogy a négy fal közötti mozgás tényleg örömforrás legyen, ne csak bonyolítsa a karanténos életünket.
Ha nem mehetsz ki, indulj el befelé. Mutatjuk, mi mindenért éri meg.
Szorongsz, pörögsz, vagy egyszerűen túl fáradt vagy? Adunk néhány tippet, milyen zenékkel segíthetsz magadon.
2019. december 24., 08:40
Néhány egyszerű mélylégzési gyakorlattal is oldható a stressz.
Brit kutatók összeszedték, mely zeneszámok hatnak ránk a legnyugtatóbban. Mutatjuk a tízes listát.
2019. szeptember 8., 12:14
Tanácsaink segítségével elkerülheted a stressz okozta túlevést és elhízást.
Neked is van 20 perced, ugye?
A csinos, szőke Jordan Jones, napközben az amerikai hadseregnek dolgozik, de szabadidejében egy óriási szőrös husky-ként lazít.
Segítünk: vannak benne állatok, növények és David Attenborough élvezetes narrációja. Így már megvan?
Svédcsepp egy kis alkohollal turbózva, nyugtató és cigi.
Nemcsak hajhulláshoz vagy anyagcserezavarokhoz vezethet, de az összetört szív szindróma is egy létező és komoly probléma.
Mindenki nyugodjon le, van tudományos indok, hogy gyermeki örömmel tovább nyomkodjuk a buborékfóliát.
nono
A sérelmekhez való ragaszkodás nemcsak eltorzítja a jellemünket, de hosszú távon akár beteggé is tehet.
A kis adagban folyóvízbe került nyugtató agresszívvé és falánkká teszi a félénk halakat is.
2010. szeptember 18., 09:21
Ahhoz, hogy kiengedjük a munkával felgyűlt stresszt nem muszáj a világ végére utazni: a Balaton mellett is van lehetőség olyan hétvégi elvonulásra, ahol jógázás segítségével nyerhetjük vissza lelki nyugalmunkat. És még gyakorlat sem kell hozzá.
2010. augusztus 21., 11:54
A Megasztár zsűritagja hetente többször másfél órát tölt a túlnyomásos kamrában – a felszíni nyomás két és félszeresén –, ahol tiszta oxigént szív.
2009. december 28., 10:51
Okinawában azért élnek sokáig, mert sok halat fogyasztanak, Loma Lindában szeretik egymást az emberek, Szardínián pedig ott a vörösbor. Medical Wellness konferencián jártunk, ahol egyebek mellett kiderült, a rák elkerüléséhez hét dolgot kell megtennünk, és hogy a wellness azt is jelenti, hogy szeressük a munkánkat és a szomszédunkat.
Kétféle stressz létezik: az egyik hatalmas veszély, így ismerheted fel
A nagyi módszere lenyugtat és egészségesebbé tesz, ráadásul ki sem kell mozdulni hozzá
A C-vitaminnál tízszer erősebb antioxidánst találsz ebben a gyógynövényben
A magyarok között is tarol a néma halál – így védekezhetsz ellene
Ez a feszültség levezetésének legdrágább módja
5 hétköznapi stressz, amit elfelejthetsz
Mindfulness gyerekeknek: pszichológus mondja el, mi mindenre jó
A stressz nem csak érzelmileg készít ki, az izmaidra is hatással van
Tényleg ellazít az ital?
A legjobb stresszoldó tippek otthoni edzéshez
A bezártságból az olvasás lehet a mentális kijárat
Dalok a nyugodt elalváshoz
Így lélegezz, ha meg akarsz nyugodni
Kiderült, melyik a világ legmegnyugtatóbb dala. Teszteld te is!
Az evés nem jó megoldás a stresszre, tudunk jobbat!
20 perc a szabadban: orvosok kutatták a természet gyógyító erejét
A szexi kutyajelmez mögött egy elég dögös katonanő van
Tudja, melyik tévéműsor oldja a stresszt?
Jakupcsek Gabriella a legbiztosabb módszereket alkalmazta stresszoldásra
Ezt teszi a szakítás a testünkkel
A buborékos fólia csökkenti a stresszt
Megbocsátás 7 lépésben