Eminem lehet az eszeveszett hűtőnyitogatás ellenszere

afp.com-20180312-PH-GTY-930683002-highres
2022.09.22. 14:03
Rosszkedvükben, stresszes helyzetekben vagy azokat megelőzően sokan nyúlnak alkoholhoz, gyújtanak rá egy cigarettára, azonban akad olyan is, akinek az evés jelent nyugalmat és gyógyírt a problémákra. Egy kutatás szerint azonban nem kell féktelen habzsolásba kezdenünk – és emiatt pluszkilókat felszednünk – csak azért, hogy jobban érezzük magunkat, ugyanis a zene lehet az igazi gyógyír. De mégis hogyan segít Eminem abban, hogy ne nyissunk ki még egy zacskó csipszet?

Sokszor tűnhet természetes, már-már reflexes megoldásnak, ha egy stresszes nap után szomorúságunkban azonnal egy tábla csokihoz vagy a kekszesdobozhoz nyúlunk – ezzel próbálva javítani borús kedélyállapotunkon. Ugyan abban a pillanatban valóban jobban érezhetjük magunkat az evéstől, a nassolás azonban megbosszulhatja magát, és egy-egy nehezebb vagy rosszabb időszakot követően könnyedén felszaladhat ránk néhány pluszkiló, ami csak még tovább ronthat a hangulatunkon – nők esetében ez különösen kényes téma. 

A stresszevés spiráljából meglehetősen nehéz kitörni, azonban a féktelen hűtőnyitogatás mellett létezhet egy igazán hatékony módszer arra, hogy a lepedő összemorzsálása helyett másképp derítsük jókedvre magunkat. 

Egy friss tanulmány szerint ugyanis egy egyszerű trükkel elűzhető a nassolás iránti vágy, a megoldás pedig nem más, mint a zenehallgatás – írja a DailyMail. A kutatók azt elemezték, hogy mennyi harapnivalót esznek meg a nők bizonyos típusú zenék meghallgatása után. 

A résztvevőket szomorúságra késztették, mivel a tanulmány azt próbálta megvizsgálni, hogy az étel és a zene hogyan segíthet a negatív érzelmek leküzdésében. Azok a nők, akik haragot vagy szomorúságot kiváltó zenét hallgattak, feleannyi ropogtatnivalót, csokoládét és édességet ettek, mint azok az önkéntesek, akik nem kaptak fejhallgatót a vizsgálat során.

Eminem, Amy Winehouse és a Linkin Park is zárva tarthatja a hűtőnket 

A vizsgálat során 120 nőt kértek meg, hogy nevezzen meg egy-egy dalt, amelyet szomorúan, stresszes állapotban vagy figyelemelterelés céljából hallgat, majd visszajátszották nekik, amikor a vizsgálat során enni kezdtek. 

Mint kiderült, a kutatásban részt vevő nők körülbelül egyharmada kevesebbet evett, miután olyan szomorú, mégis felemelő zenét hallgatott, mint a Coldplay Fix You vagy Sam Smith Lay Me Down című száma. Emellett Eminem-, Amy Winehouse- és Linkin Park-számokat is lejátszottak a résztvevőknek, amelyekre hasonlóan reagáltak.

Ha stresszesnek érzed magad, és aggódsz, hogy ez sok egészségtelen ócska étel elfogyasztásához vezethet, tedd fel a fejhallgatót, és hallgass kellemes, megnyugtató zenét nassolás helyett

– mondta a De Montfort Egyetem kutatója, dr. Helen Coulthard, aki szerint ez a felfedezés a fogyás elősegítésében is fontos felfedezés lehet.

Ugyan nem ismert, hogy a zene pontosan hogyan segíti az embereket abban, hogy kevesebbet egyenek, de a szakértők szerint leginkább a boldogsághormonok, például a dopamin és a szerotonin felszabadulásával hozható összefüggésbe.

Ha stresszesek vagyunk, hajlamosak lehetünk arra, hogy csak azért, hogy jobban érezzük magunkat, eszeveszett nassolásba kezdünk, mert az dopamint és szerotonint szabadít fel. Emiatt kell gondolni az alternatív megoldásokra is, például a zene pozitív hatására, amitől szintén jobban érezheti magát az ember, ha szomorú vagy stresszes

– vélekedett Annemieke van den Tol, a Lincolni Egyetem zenepszichológusa, a tanulmány társszerzője.

(Borítókép: Eminem 2018. március 11-én. Fotó: Kevin Winter / Getty Images for iHeartMedia)

Ehhez a cikkhez ajánljuk

  • FOMO
Ítéletet hoztak az esküdtek A$AP Rocky lövöldözéses ügyében

Ítéletet hoztak az esküdtek A$AP Rocky lövöldözéses ügyében

A hiphopsztár Rihanna karjaiban zokogott.

február 19., 14:35

  • FOMO
Vajna Tímea így búcsúzik Návai Anikótól: Isten nyugosztaljon, Te csodanő!

Vajna Tímea így búcsúzik Návai Anikótól: Isten nyugosztaljon, Te csodanő!

Még Andy Vajnán keresztül ismerték meg egymást.

február 18., 10:53

  • FOMO
Saját szemünkkel láthattuk Marilyn Monroe tündöklését és zuhanórepülését

Saját szemünkkel láthattuk Marilyn Monroe tündöklését és zuhanórepülését

Magyar bőrgyógyász készítményeit használta a színésznő.

43 perce

  • FOMO
Újra terítékre került Blake Lively botránya

Újra terítékre került Blake Lively botránya

A Saturday Night Live legutóbbi adásában említették meg az ügyet.

február 19., 14:22

  • FOMO
Amerikai topmodellt vett feleségül az új Aga Khan, de a válásuk óta eltűnt a hercegné

Amerikai topmodellt vett feleségül az új Aga Khan, de a válásuk óta eltűnt a hercegné

Rahim herceg tízmillió hívő lelkéért felel, plusz egy milliárdos üzleti birodalomért.

február 19., 14:45

  • FOMO
Haja bánta a budapesti abszintozást az Emmy-díjas tévésnek

Haja bánta a budapesti abszintozást az Emmy-díjas tévésnek

Antoni Porowskival beszélgethettünk legújabb sorozata kapcsán.

február 18., 21:05

  • Címlapon
Németországra figyel az egész világ, de főleg a magyar kormány

Németországra figyel az egész világ, de főleg a magyar kormány

Rég volt ennyire izgalmas és bizonytalan a német politika.

53 perce

  • FOMO
Friss hírek érkeztek Sallai Nóra állapotáról, így van most a színésznő

Friss hírek érkeztek Sallai Nóra állapotáról, így van most a színésznő

Kitartóan küzd a felépüléséért, az orvosok is bizakodóak.

február 18., 10:33

  • FOMO
Komoly okai vannak, miért nincs híd a Gibraltári-szorosban

Komoly okai vannak, miért nincs híd a Gibraltári-szorosban

Geológiai, mérnöki, gazdasági és geopolitikai magyarázat is van rá.

február 19., 07:03

  • FOMO
Pákó Aurelióval tusol a Farm VIP első részében, pedig még mindig a didi a mindene

Pákó Aurelióval tusol a Farm VIP első részében, pedig még mindig a didi a mindene

Nézze meg, mire számíthat a Farm VIP eddigi legbalhésabb évadában!

február 19., 11:08

  • FOMO
A válásukról pletykálnak, mégis egy közös filmmel rombolná a közízlést Kanye West

A válásukról pletykálnak, mégis egy közös filmmel rombolná a közízlést Kanye West

A rajongók egy felnőttfilm érkezését vizionálták.

február 20., 09:41

  • FOMO
Lekoppintotta egy sikeres ruhamárka nevét Meghan Markle

Lekoppintotta egy sikeres ruhamárka nevét Meghan Markle

A lehetséges jogi problémák mellett a közösségi média haragjával is meg kell birkóznia.

február 20., 10:43

  • FOMO
Dombóvári István Schobert Norbi sztrókján viccelődött, nem váratott magára sokáig a válasz

Dombóvári István Schobert Norbi sztrókján viccelődött, nem váratott magára sokáig a válasz

Új dumaháború kezdődik a szemünk láttára.

február 18., 07:03

  • Címlapon
Vérátömlesztést kapott Ferenc pápa, egyre kritikusabb az állapota

Vérátömlesztést kapott Ferenc pápa, egyre kritikusabb az állapota

A Vatikán szerint a Szentatya „jobban szenved, mint tegnap.”

36 perce

  • FOMO
Akkor van igazán nagy baj, ha valakit nemzetközi vizeken harap meg egy cápa

Akkor van igazán nagy baj, ha valakit nemzetközi vizeken harap meg egy cápa

Tavaly egy német turista emiatt vesztette életét egy cápatámadást követően.

február 16., 06:06

  • FOMO
Végrehajtás alá kerültek Nótár Mary dalai

Végrehajtás alá kerültek Nótár Mary dalai

A mai napig nem ért véget a pereskedés az énekesnő és egykori kiadója között.

február 16., 12:50

  • FOMO
Várandós lehet az OnlyFans-modell, aki 101 férfival feküdt le egy nap alatt

Várandós lehet az OnlyFans-modell, aki 101 férfival feküdt le egy nap alatt

Érdemes fenntartásokkal kezelni, de ha valóban így van, apajelölt akad bőven.

február 20., 11:52

  • FOMO
Kötögetni akartak, sztriptízt kaptak az idősek otthona lakói

Kötögetni akartak, sztriptízt kaptak az idősek otthona lakói

A műsor annyira tetszett nekik, hogy a következő hétre is várják a táncost.

február 16., 10:56

  • Címlapon
Donald Trump: Remélem, hogy béketeremtőként és nem hódítóként emlékeznek majd rám

Donald Trump: Remélem, hogy béketeremtőként és nem hódítóként emlékeznek majd rám

Az amerikai elnök záró szónokként szólalt fel a CPAC konzervatív konferencián.

26 perce

  • Címlapon
Havasi Bertalan elárulta, miért nem akar többé Orbán Viktor sajtófőnöke lenni

Havasi Bertalan elárulta, miért nem akar többé Orbán Viktor sajtófőnöke lenni

A miniszterelnök évértékelőjére érkezve nyilatkozott a sajtónak.

tegnap, 19:03

  • FOMO
Visszatér a képernyőre Sárközi Ákos

Visszatér a képernyőre Sárközi Ákos

Újra főzőműsorban fog szerepelni.

február 20., 06:13

  • FOMO
Patakokban folyik a tiktokosok könnye a kishaltól, amely halála előtt látni akarta a napot

Patakokban folyik a tiktokosok könnye a kishaltól, amely halála előtt látni akarta a napot

Hiába fikciók a Disney-mesékbe illő magyarázatok, ez kell a népnek.

február 18., 05:48

  • FOMO
Ítélet született a dubajozós ügyben, amelyben felbukkant Kulcsár Edina és Vajna Tímea neve is

Ítélet született a dubajozós ügyben, amelyben felbukkant Kulcsár Edina és Vajna Tímea neve is

Az ügyész szerint több tanú, köztük egy celeb is hamisan tanúzhatott.

február 17., 13:09

  • FOMO
Dokumentumfilm készül Terence Hill életéről

Dokumentumfilm készül Terence Hill életéről

Magyarországon már született alkotás a legendás színész és társa pályafutásáról.

február 17., 10:45

  • FOMO
Nem kértek bocsánatot a rendőrök Delhusa Gjontól

Nem kértek bocsánatot a rendőrök Delhusa Gjontól

Az eljárást megszüntették, de semmi több nem történt.

február 16., 14:24

  • FOMO
Fény derülhet Tupac halálának valódi okára, beindult a jogi gépezet

Fény derülhet Tupac halálának valódi okára, beindult a jogi gépezet

A rapper meggyilkolásával vádolt „Keffe D” állítja, nem is volt a városban a gyilkosság idején.

február 16., 13:27

  • FOMO
A vajdasági gyilkos, akitől rettegnek a spanyol börtönőrök

A vajdasági gyilkos, akitől rettegnek a spanyol börtönőrök

Olyan különleges módon bánnak vele, mint senki mással az országban.

február 17., 06:03

  • FOMO
Buldoggá gyúrta magát, hogy aztán brutális játszmába kezdjen

Buldoggá gyúrta magát, hogy aztán brutális játszmába kezdjen

Az Ezer bokszütés londoni premierjén jártunk.

február 16., 19:21

  • FOMO
Rosszindulatú pajzsmirigyrákkal küzd Jason Momoa magyar dublőre

Rosszindulatú pajzsmirigyrákkal küzd Jason Momoa magyar dublőre

Megyeri Balázst meg kellett műteni, további kezelésekre lesz szükség.

február 17., 11:53