Eminem lehet az eszeveszett hűtőnyitogatás ellenszere

További FOMO cikkek
-
Lopott bankkártyával vásároltak kaparós sorsjegyet, osztoznának a 200 millió forintnyi nyereményen
- Már Dávid és Góliát csatájává változott Blake Livelyék pere
- Saját szemünkkel láthattuk Marilyn Monroe tündöklését és zuhanórepülését
- A szülei elhagyták, de még a gyermekbénulás sem gátolta abban, hogy letarolja a TikTokot
- Így reagált az Eufória transznemű színésznője, amikor útlevelében férfiként jelölték
Sokszor tűnhet természetes, már-már reflexes megoldásnak, ha egy stresszes nap után szomorúságunkban azonnal egy tábla csokihoz vagy a kekszesdobozhoz nyúlunk – ezzel próbálva javítani borús kedélyállapotunkon. Ugyan abban a pillanatban valóban jobban érezhetjük magunkat az evéstől, a nassolás azonban megbosszulhatja magát, és egy-egy nehezebb vagy rosszabb időszakot követően könnyedén felszaladhat ránk néhány pluszkiló, ami csak még tovább ronthat a hangulatunkon – nők esetében ez különösen kényes téma.
A stresszevés spiráljából meglehetősen nehéz kitörni, azonban a féktelen hűtőnyitogatás mellett létezhet egy igazán hatékony módszer arra, hogy a lepedő összemorzsálása helyett másképp derítsük jókedvre magunkat.
Egy friss tanulmány szerint ugyanis egy egyszerű trükkel elűzhető a nassolás iránti vágy, a megoldás pedig nem más, mint a zenehallgatás – írja a DailyMail. A kutatók azt elemezték, hogy mennyi harapnivalót esznek meg a nők bizonyos típusú zenék meghallgatása után.
A résztvevőket szomorúságra késztették, mivel a tanulmány azt próbálta megvizsgálni, hogy az étel és a zene hogyan segíthet a negatív érzelmek leküzdésében. Azok a nők, akik haragot vagy szomorúságot kiváltó zenét hallgattak, feleannyi ropogtatnivalót, csokoládét és édességet ettek, mint azok az önkéntesek, akik nem kaptak fejhallgatót a vizsgálat során.
Eminem, Amy Winehouse és a Linkin Park is zárva tarthatja a hűtőnket
A vizsgálat során 120 nőt kértek meg, hogy nevezzen meg egy-egy dalt, amelyet szomorúan, stresszes állapotban vagy figyelemelterelés céljából hallgat, majd visszajátszották nekik, amikor a vizsgálat során enni kezdtek.
Mint kiderült, a kutatásban részt vevő nők körülbelül egyharmada kevesebbet evett, miután olyan szomorú, mégis felemelő zenét hallgatott, mint a Coldplay Fix You vagy Sam Smith Lay Me Down című száma. Emellett Eminem-, Amy Winehouse- és Linkin Park-számokat is lejátszottak a résztvevőknek, amelyekre hasonlóan reagáltak.
Ha stresszesnek érzed magad, és aggódsz, hogy ez sok egészségtelen ócska étel elfogyasztásához vezethet, tedd fel a fejhallgatót, és hallgass kellemes, megnyugtató zenét nassolás helyett
– mondta a De Montfort Egyetem kutatója, dr. Helen Coulthard, aki szerint ez a felfedezés a fogyás elősegítésében is fontos felfedezés lehet.
Ugyan nem ismert, hogy a zene pontosan hogyan segíti az embereket abban, hogy kevesebbet egyenek, de a szakértők szerint leginkább a boldogsághormonok, például a dopamin és a szerotonin felszabadulásával hozható összefüggésbe.
Ha stresszesek vagyunk, hajlamosak lehetünk arra, hogy csak azért, hogy jobban érezzük magunkat, eszeveszett nassolásba kezdünk, mert az dopamint és szerotonint szabadít fel. Emiatt kell gondolni az alternatív megoldásokra is, például a zene pozitív hatására, amitől szintén jobban érezheti magát az ember, ha szomorú vagy stresszes
– vélekedett Annemieke van den Tol, a Lincolni Egyetem zenepszichológusa, a tanulmány társszerzője.
(Borítókép: Eminem 2018. március 11-én. Fotó: Kevin Winter / Getty Images for iHeartMedia)
Ehhez a cikkhez ajánljuk
- FOMO
Lopott bankkártyával vásároltak kaparós sorsjegyet, osztoznának a 200 millió forintnyi nyereményen
Filmbe illő sztori, a rendező: két francia hajléktalan.
4 órája
- FOMO
Vajna Tímea így búcsúzik Návai Anikótól: Isten nyugosztaljon, Te csodanő!
Még Andy Vajnán keresztül ismerték meg egymást.
február 18., 10:53
- FOMO
Haja bánta a budapesti abszintozást az Emmy-díjas tévésnek
Antoni Porowskival beszélgethettünk legújabb sorozata kapcsán.
február 18., 21:05
- Mindeközben
Harsányi Levente: Lelkiismeret-furdalásom volt amiatt, hogy nem töltöttem elég időt a gyerekeimmel
4 perce
- FOMO
Pákó Aurelióval tusol a Farm VIP első részében, pedig még mindig a didi a mindene
Nézze meg, mire számíthat a Farm VIP eddigi legbalhésabb évadában!
február 19., 11:08
- FOMO
Ítéletet hoztak az esküdtek A$AP Rocky lövöldözéses ügyében
A hiphopsztár Rihanna karjaiban zokogott.
február 19., 14:35
- FOMO
Újra terítékre került Blake Lively botránya
A Saturday Night Live legutóbbi adásában említették meg az ügyet.
február 19., 14:22
- Címlapon
Gőzerővel zajlik a munka, hamarosan rá sem ismerünk Tokaj belvárosára
Több milliárd forint kormányzati támogatás érkezett a történelmi léptékű fejlesztésekhez.
1 órája
- Címlapon
Gyurcsány Ferenc közveszélyes kiskakast és technácit emlegetve szállt bele Orbán Viktorba és Donald Trumpba
„A Titanic süllyed, a kapitány italt és zenét rendel” – a Demokratikus Koalíció elnöke is évet értékelt.
1 órája
- Mindeközben
Mihályfi Lucáról előkerült valami az internet mély bugyraiból, súlyos dologgal vádolják
4 órája
- Címlapon
Orbán Viktor: Vannak dolgok, amikben nem engedhetünk, és nem is fogunk
A miniszterelnök felsorolta az öt nagy csatát, amiben a kormány vitézkedik Brüsszellel szemben.
6 perce
- FOMO
Komoly okai vannak, miért nincs híd a Gibraltári-szorosban
Geológiai, mérnöki, gazdasági és geopolitikai magyarázat is van rá.
február 19., 07:03
- FOMO
Akkor van igazán nagy baj, ha valakit nemzetközi vizeken harap meg egy cápa
Tavaly egy német turista emiatt vesztette életét egy cápatámadást követően.
február 16., 06:06
- Címlapon
Kiszámolták, mennyivel nőhet egy háromgyermekes család jövedelme Orbán Viktor bejelentése után
Fény derült a pluszbevételek összegére.
2 órája
- Címlapon
Nagy Márton elmondta, mikor érkeznek a hatósági árak
A nemzetgazdasági miniszter szerint az infláció a legrosszabb dolog a világon.
1 órája
- FOMO
Patakokban folyik a tiktokosok könnye a kishaltól, amely halála előtt látni akarta a napot
Hiába fikciók a Disney-mesékbe illő magyarázatok, ez kell a népnek.
február 18., 05:48
- Mindeközben
IQ-tesztnek veti alá az első randin kiszemeltjeit egy fiatal nő, de csúnyán visszaüt a terve
5 órája
- Címlapon
Kijev reagált: olyan ügyben utasított el egy kérést, ami kulcsfontosságú volt Washingtonnak
7 órája
- Címlapon
Gurul a Száva fölött az elveszejtett szerelem
Őrült nagy dobás lesz a keleti blokk találkozása a Nyugattal.
12 perce
- Mindeközben
Rekordösszegű vásárlás a Kincsvadászokban, ez a régiség kelt el eddig a legdrágábban
tegnap, 21:02
- FOMO
Kötögetni akartak, sztriptízt kaptak az idősek otthona lakói
A műsor annyira tetszett nekik, hogy a következő hétre is várják a táncost.
február 16., 10:56
- FOMO
Lekoppintotta egy sikeres ruhamárka nevét Meghan Markle
A lehetséges jogi problémák mellett a közösségi média haragjával is meg kell birkóznia.
február 20., 10:43
- FOMO
Várandós lehet az OnlyFans-modell, aki 101 férfival feküdt le egy nap alatt
Érdemes fenntartásokkal kezelni, de ha valóban így van, apajelölt akad bőven.
február 20., 11:52
- Mindeközben
Nagy Ervin szerint az RTL elfelejtette őt: „Lehet, hogy lejárt ott kicsit a mandátumom”
tegnap, 19:40
- FOMO
Valentin-napon coming outolt a Linkin Park egykori frontemberének, Chester Benningtonnak a gyermeke
Draven Bennington kijelentette, „a szeretet, az szeretet”.
február 16., 16:53
- FOMO
Dokumentumfilm készül Terence Hill életéről
Magyarországon már született alkotás a legendás színész és társa pályafutásáról.
február 17., 10:45
- FOMO
Ítélet született a dubajozós ügyben, amelyben felbukkant Kulcsár Edina és Vajna Tímea neve is
Az ügyész szerint több tanú, köztük egy celeb is hamisan tanúzhatott.
február 17., 13:09
- Mindeközben
Igazi zseni ez a 4 éves kisfiú, különleges képességén már nem csak szülei, de a netezők is ámulnak
tegnap, 18:02
- FOMO
Fény derülhet Tupac halálának valódi okára, beindult a jogi gépezet
A rapper meggyilkolásával vádolt „Keffe D” állítja, nem is volt a városban a gyilkosság idején.
február 16., 13:27
- FOMO
A vajdasági gyilkos, akitől rettegnek a spanyol börtönőrök
Olyan különleges módon bánnak vele, mint senki mással az országban.
február 17., 06:03
- FOMO
Nem kértek bocsánatot a rendőrök Delhusa Gjontól
Az eljárást megszüntették, de semmi több nem történt.
február 16., 14:24
- FOMO
Eladta a Tesláját Sheryl Crow, hogy azzal egy olyan rádiót támogasson, amelyet éppen Elon Musk támad
A többszörös Grammy-díjas énekesnő többé nem akarja, hogy bármi köze is legyen a márkához.
február 16., 16:10
- Címlapon
Puzsér Róbert: A pedofília megértésének visszautasítása nem oldja meg a problémákat
A publicista nem számított arra, hogy Rogán Antal és Magyar Péter közösen vádolja „kabátlopással”.
17 perce
- Mindeközben
Újabb sztárpár a láthatáron, ez a színésznő csavarhatta el Andrew Garfield fejét
tegnap, 14:57
- FOMO
Buldoggá gyúrta magát, hogy aztán brutális játszmába kezdjen
Az Ezer bokszütés londoni premierjén jártunk.
február 16., 19:21
- FOMO
Rosszindulatú pajzsmirigyrákkal küzd Jason Momoa magyar dublőre
Megyeri Balázst meg kellett műteni, további kezelésekre lesz szükség.
február 17., 11:53