Eminem lehet az eszeveszett hűtőnyitogatás ellenszere

afp.com-20180312-PH-GTY-930683002-highres
2022.09.22. 14:03
Rosszkedvükben, stresszes helyzetekben vagy azokat megelőzően sokan nyúlnak alkoholhoz, gyújtanak rá egy cigarettára, azonban akad olyan is, akinek az evés jelent nyugalmat és gyógyírt a problémákra. Egy kutatás szerint azonban nem kell féktelen habzsolásba kezdenünk – és emiatt pluszkilókat felszednünk – csak azért, hogy jobban érezzük magunkat, ugyanis a zene lehet az igazi gyógyír. De mégis hogyan segít Eminem abban, hogy ne nyissunk ki még egy zacskó csipszet?

Sokszor tűnhet természetes, már-már reflexes megoldásnak, ha egy stresszes nap után szomorúságunkban azonnal egy tábla csokihoz vagy a kekszesdobozhoz nyúlunk – ezzel próbálva javítani borús kedélyállapotunkon. Ugyan abban a pillanatban valóban jobban érezhetjük magunkat az evéstől, a nassolás azonban megbosszulhatja magát, és egy-egy nehezebb vagy rosszabb időszakot követően könnyedén felszaladhat ránk néhány pluszkiló, ami csak még tovább ronthat a hangulatunkon – nők esetében ez különösen kényes téma. 

A stresszevés spiráljából meglehetősen nehéz kitörni, azonban a féktelen hűtőnyitogatás mellett létezhet egy igazán hatékony módszer arra, hogy a lepedő összemorzsálása helyett másképp derítsük jókedvre magunkat. 

Egy friss tanulmány szerint ugyanis egy egyszerű trükkel elűzhető a nassolás iránti vágy, a megoldás pedig nem más, mint a zenehallgatás – írja a DailyMail. A kutatók azt elemezték, hogy mennyi harapnivalót esznek meg a nők bizonyos típusú zenék meghallgatása után. 

A résztvevőket szomorúságra késztették, mivel a tanulmány azt próbálta megvizsgálni, hogy az étel és a zene hogyan segíthet a negatív érzelmek leküzdésében. Azok a nők, akik haragot vagy szomorúságot kiváltó zenét hallgattak, feleannyi ropogtatnivalót, csokoládét és édességet ettek, mint azok az önkéntesek, akik nem kaptak fejhallgatót a vizsgálat során.

Eminem, Amy Winehouse és a Linkin Park is zárva tarthatja a hűtőnket 

A vizsgálat során 120 nőt kértek meg, hogy nevezzen meg egy-egy dalt, amelyet szomorúan, stresszes állapotban vagy figyelemelterelés céljából hallgat, majd visszajátszották nekik, amikor a vizsgálat során enni kezdtek. 

Mint kiderült, a kutatásban részt vevő nők körülbelül egyharmada kevesebbet evett, miután olyan szomorú, mégis felemelő zenét hallgatott, mint a Coldplay Fix You vagy Sam Smith Lay Me Down című száma. Emellett Eminem-, Amy Winehouse- és Linkin Park-számokat is lejátszottak a résztvevőknek, amelyekre hasonlóan reagáltak.

Ha stresszesnek érzed magad, és aggódsz, hogy ez sok egészségtelen ócska étel elfogyasztásához vezethet, tedd fel a fejhallgatót, és hallgass kellemes, megnyugtató zenét nassolás helyett

– mondta a De Montfort Egyetem kutatója, dr. Helen Coulthard, aki szerint ez a felfedezés a fogyás elősegítésében is fontos felfedezés lehet.

Ugyan nem ismert, hogy a zene pontosan hogyan segíti az embereket abban, hogy kevesebbet egyenek, de a szakértők szerint leginkább a boldogsághormonok, például a dopamin és a szerotonin felszabadulásával hozható összefüggésbe.

Ha stresszesek vagyunk, hajlamosak lehetünk arra, hogy csak azért, hogy jobban érezzük magunkat, eszeveszett nassolásba kezdünk, mert az dopamint és szerotonint szabadít fel. Emiatt kell gondolni az alternatív megoldásokra is, például a zene pozitív hatására, amitől szintén jobban érezheti magát az ember, ha szomorú vagy stresszes

– vélekedett Annemieke van den Tol, a Lincolni Egyetem zenepszichológusa, a tanulmány társszerzője.

(Borítókép: Eminem 2018. március 11-én. Fotó: Kevin Winter / Getty Images for iHeartMedia)

Ehhez a cikkhez ajánljuk

  • FOMO
Lopott bankkártyával vásároltak kaparós sorsjegyet, osztoznának a 200 millió forintnyi nyereményen

Lopott bankkártyával vásároltak kaparós sorsjegyet, osztoznának a 200 millió forintnyi nyereményen

Filmbe illő sztori, a rendező: két francia hajléktalan.

4 órája

  • FOMO
Vajna Tímea így búcsúzik Návai Anikótól: Isten nyugosztaljon, Te csodanő!

Vajna Tímea így búcsúzik Návai Anikótól: Isten nyugosztaljon, Te csodanő!

Még Andy Vajnán keresztül ismerték meg egymást.

február 18., 10:53

  • FOMO
Haja bánta a budapesti abszintozást az Emmy-díjas tévésnek

Haja bánta a budapesti abszintozást az Emmy-díjas tévésnek

Antoni Porowskival beszélgethettünk legújabb sorozata kapcsán.

február 18., 21:05

  • FOMO
Pákó Aurelióval tusol a Farm VIP első részében, pedig még mindig a didi a mindene

Pákó Aurelióval tusol a Farm VIP első részében, pedig még mindig a didi a mindene

Nézze meg, mire számíthat a Farm VIP eddigi legbalhésabb évadában!

február 19., 11:08

  • FOMO
Ítéletet hoztak az esküdtek A$AP Rocky lövöldözéses ügyében

Ítéletet hoztak az esküdtek A$AP Rocky lövöldözéses ügyében

A hiphopsztár Rihanna karjaiban zokogott.

február 19., 14:35

  • FOMO
Újra terítékre került Blake Lively botránya

Újra terítékre került Blake Lively botránya

A Saturday Night Live legutóbbi adásában említették meg az ügyet.

február 19., 14:22

  • Címlapon
Gőzerővel zajlik a munka, hamarosan rá sem ismerünk Tokaj belvárosára

Gőzerővel zajlik a munka, hamarosan rá sem ismerünk Tokaj belvárosára

Több milliárd forint kormányzati támogatás érkezett a történelmi léptékű fejlesztésekhez.

1 órája

  • Címlapon
Gyurcsány Ferenc közveszélyes kiskakast és technácit emlegetve szállt bele Orbán Viktorba és Donald Trumpba

Gyurcsány Ferenc közveszélyes kiskakast és technácit emlegetve szállt bele Orbán Viktorba és Donald Trumpba

„A Titanic süllyed, a kapitány italt és zenét rendel” – a Demokratikus Koalíció elnöke is évet értékelt.

1 órája

  • Címlapon
Orbán Viktor: Vannak dolgok, amikben nem engedhetünk, és nem is fogunk

Orbán Viktor: Vannak dolgok, amikben nem engedhetünk, és nem is fogunk

A miniszterelnök felsorolta az öt nagy csatát, amiben a kormány vitézkedik Brüsszellel szemben.

6 perce

  • FOMO
Komoly okai vannak, miért nincs híd a Gibraltári-szorosban

Komoly okai vannak, miért nincs híd a Gibraltári-szorosban

Geológiai, mérnöki, gazdasági és geopolitikai magyarázat is van rá.

február 19., 07:03

  • FOMO
Akkor van igazán nagy baj, ha valakit nemzetközi vizeken harap meg egy cápa

Akkor van igazán nagy baj, ha valakit nemzetközi vizeken harap meg egy cápa

Tavaly egy német turista emiatt vesztette életét egy cápatámadást követően.

február 16., 06:06

  • Címlapon
Nagy Márton elmondta, mikor érkeznek a hatósági árak

Nagy Márton elmondta, mikor érkeznek a hatósági árak

A nemzetgazdasági miniszter szerint az infláció a legrosszabb dolog a világon.

1 órája

  • FOMO
Visszatér a képernyőre Sárközi Ákos

Visszatér a képernyőre Sárközi Ákos

Újra főzőműsorban fog szerepelni.

február 20., 06:13

  • FOMO
Patakokban folyik a tiktokosok könnye a kishaltól, amely halála előtt látni akarta a napot

Patakokban folyik a tiktokosok könnye a kishaltól, amely halála előtt látni akarta a napot

Hiába fikciók a Disney-mesékbe illő magyarázatok, ez kell a népnek.

február 18., 05:48

  • Címlapon
Gurul a Száva fölött az elveszejtett szerelem

Gurul a Száva fölött az elveszejtett szerelem

Őrült nagy dobás lesz a keleti blokk találkozása a Nyugattal.

12 perce

  • FOMO
Kötögetni akartak, sztriptízt kaptak az idősek otthona lakói

Kötögetni akartak, sztriptízt kaptak az idősek otthona lakói

A műsor annyira tetszett nekik, hogy a következő hétre is várják a táncost.

február 16., 10:56

  • FOMO
Lekoppintotta egy sikeres ruhamárka nevét Meghan Markle

Lekoppintotta egy sikeres ruhamárka nevét Meghan Markle

A lehetséges jogi problémák mellett a közösségi média haragjával is meg kell birkóznia.

február 20., 10:43

  • FOMO
Várandós lehet az OnlyFans-modell, aki 101 férfival feküdt le egy nap alatt

Várandós lehet az OnlyFans-modell, aki 101 férfival feküdt le egy nap alatt

Érdemes fenntartásokkal kezelni, de ha valóban így van, apajelölt akad bőven.

február 20., 11:52

  • FOMO
Valentin-napon coming outolt a Linkin Park egykori frontemberének, Chester Benningtonnak a gyermeke

Valentin-napon coming outolt a Linkin Park egykori frontemberének, Chester Benningtonnak a gyermeke

Draven Bennington kijelentette, „a szeretet, az szeretet”.

február 16., 16:53

  • FOMO
Dokumentumfilm készül Terence Hill életéről

Dokumentumfilm készül Terence Hill életéről

Magyarországon már született alkotás a legendás színész és társa pályafutásáról.

február 17., 10:45

  • FOMO
Ítélet született a dubajozós ügyben, amelyben felbukkant Kulcsár Edina és Vajna Tímea neve is

Ítélet született a dubajozós ügyben, amelyben felbukkant Kulcsár Edina és Vajna Tímea neve is

Az ügyész szerint több tanú, köztük egy celeb is hamisan tanúzhatott.

február 17., 13:09

  • FOMO
Fény derülhet Tupac halálának valódi okára, beindult a jogi gépezet

Fény derülhet Tupac halálának valódi okára, beindult a jogi gépezet

A rapper meggyilkolásával vádolt „Keffe D” állítja, nem is volt a városban a gyilkosság idején.

február 16., 13:27

  • FOMO
A vajdasági gyilkos, akitől rettegnek a spanyol börtönőrök

A vajdasági gyilkos, akitől rettegnek a spanyol börtönőrök

Olyan különleges módon bánnak vele, mint senki mással az országban.

február 17., 06:03

  • FOMO
Nem kértek bocsánatot a rendőrök Delhusa Gjontól

Nem kértek bocsánatot a rendőrök Delhusa Gjontól

Az eljárást megszüntették, de semmi több nem történt.

február 16., 14:24

  • FOMO
Eladta a Tesláját Sheryl Crow, hogy azzal egy olyan rádiót támogasson, amelyet éppen Elon Musk támad

Eladta a Tesláját Sheryl Crow, hogy azzal egy olyan rádiót támogasson, amelyet éppen Elon Musk támad

A többszörös Grammy-díjas énekesnő többé nem akarja, hogy bármi köze is legyen a márkához.

február 16., 16:10

  • Címlapon
Puzsér Róbert: A pedofília megértésének visszautasítása nem oldja meg a problémákat

Puzsér Róbert: A pedofília megértésének visszautasítása nem oldja meg a problémákat

A publicista nem számított arra, hogy Rogán Antal és Magyar Péter közösen vádolja „kabátlopással”.

17 perce

  • FOMO
Buldoggá gyúrta magát, hogy aztán brutális játszmába kezdjen

Buldoggá gyúrta magát, hogy aztán brutális játszmába kezdjen

Az Ezer bokszütés londoni premierjén jártunk.

február 16., 19:21

  • FOMO
Rosszindulatú pajzsmirigyrákkal küzd Jason Momoa magyar dublőre

Rosszindulatú pajzsmirigyrákkal küzd Jason Momoa magyar dublőre

Megyeri Balázst meg kellett műteni, további kezelésekre lesz szükség.

február 17., 11:53