![Párizs minket is várt: az Index helyszíni stábja is rácsatlakozott az olimpiára](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5747/57478/574785/57478563_4251271_8faf1cbc1b9d98fe8cf5c41d22bcb69e_wm.jpg)
A játszótéri akrobatika is lehet komoly sport
További Sport cikkek
-
Szívinfarktust kapott Ónodi Henrietta, közösségi gyűjtést indítottak a felépüléséért
- Újabb részletek derültek ki a meggyilkolt kézilabdázóról
- Lesz e-sport-olimpia, de nem mindenki elégedett
- Őrizetbe vették a Nagymegyeren holtan talált kézilabdázónő barátját
- Másodszor is bejelentette visszavonulását a németek olimpiai bajnoka
Öt éve foglalkozik a kizárólag saját testsúlyra alapuló gyakorlatokkal a ma már tízfős budapesti csoport, a Hun-Bars. „Ez volt az ország első hazai közössége, ami ezzel a szabadtéri edzésmódszerrel kezdett el foglalkozni, nagyon sok munkát, energiát fektettünk a csoport létrehozásába" - meséli Hordós Márk, alapító.
Céljuk, hogy az egészséges életmódot és az edzésmódszert népszerűsítsék. „Ez egy önmegerősítő program, amiből a napi életben is lehet profitálni, megmutatja, milyen jó egészségesnek, fittnek lenni. Népszerűsége az egyszerűségében rejlik, bárhol elvégezhető edzést kínál mindenkinek, akár egyedül, akár csoportosan" - tette hozzá.
![](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/395/3959/39590/3959012_f7e62980505ff499682758893ffdf4d9_wm.jpg)
A street workout, mint edzésforma az Egyesült Államokban alakult ki. A ghetto workoutként is ismert sport az afro-amerikai közösségből indult, a sportoló társaságok a balhékból akarták kirángatni a helyi fiatalokat, erre jó kezdeményezésnek bizonyult az edzésforma, amihez nem kellett drága edzőterem és felszerelés.
A street workout egyik nagy előnye, hogy akár egy hagyományos játszótéren is kivitelezhetők a gyakorlatok. Igaz, a Hun-Bars tagjai is hallottak már olyan esetekről, hogy az őrök elzavarták a nagyobb játszóterekről az edző fiatalokat, de a tapasztalatok szerint a lakókat és a fiatalokat nem zavarja a jelenség, többször érdeklődnek is az edzésmód iránt. Magyarországon egyelőre a fiatalok sportja, külföldön viszont már sokkal változóbb a koreloszlás.
![](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/396/3960/39601/3960100_6ce3f6cf70524e56f9a66d80cf689573_wm.jpg)
A fizikum fejlesztése mellett rengeteg olyan gyakorlat van, ami akrobatikus mozdulatsorokat is igényel. „A Calisthenicsen alapul, annak a letisztult formája. Súlyok helyett saját testsúlyunkat használva végezzük el a különböző akrobatikus gyakorlatokat a húzódzkodón, tolódzkodón, illetve különböző fekvőtámaszokat csinálunk" - fejtette ki Hordós.
Gyakorlatokból több ezer létezik, csak a kreativitáson múlik, ki mit hoz ki belőle. Az alapoknak számító guggolásnak, húzódzkodásnak, tolódzkodásnak és fekvőtámasznak számtalan variációja van, a sport egyik legfőbb vonzereje a szabadstílus, hiszen a kitalált, továbbfejlesztett, közösségi oldalakra feltöltött gyakorlatokhoz bárki hozzárakhatja a sajátját.
A gyakorlatok királyának a húzó-toló technikán alapuló muscle up számít, ami az egészet testet megdolgoztatja, de a feladat tökéletes kivitelezéséhez sok időre, gyakorlásra és kitartásra van szükség.
A sportágban Amerika jár az élen, ahol külön erre a sportágra épülő rendezvényeket is szerveznek, de Oroszország is ott van a legjobbak között. A letteknél már évente világbajnokságot rendeznek, a Hun-Bars úgy tervezi, ezen 2013-ban részt vesz, Amerikába is szeretnének eljutni. Országos találkozók már voltak itthon is, ha minden jól megy, még ebben az évben magyar verseny is lesz.
Itthon egyelőre kevés, speciálisan erre a célra kialakított helyszín van, egy cég az utóbbi időben kezdett több park kialakításába a főváros területén, a vidéki nagyvárosokban is akadnak már edzésre alkalmas területek.
Hol vannak a parkok?
Budapesten speciálisan street workoutra szánt helyszín található az I. kerületi Avar utca-Hegyalja utca sarkán, a Tabánban, a Hajógyári-szigeten, a városligeti műfüves focipálya mellett, a XI. kerületi BEAC-csarnok mellett és az Orczy-parkban.